¡Ayuda! Estoy deprimido cada vez que llego a casa

Soy una chica de 16 años con muchos problemas de autoestima (quizás porque me acosaron mucho en la secundaria), tengo ansiedad social y no tengo muchos amigos, solo uno que no me entiende y que siempre se queja de mí y de mi comportamiento pero ella no quiere dejar mi porque yo también soy su único amigo y a veces le agrado porque la hago reír. Estoy deprimido cuando llego a casa, pero cada vez que veo a mis compañeros de clase y a mi amigo mi estado de ánimo vuelve a mejorar. Últimamente mi depresión y baja autoestima también me habían seguido en mi área social, suspiro mucho pero cuando mi amiga me pregunta qué me pasa, sonrío y le digo que no es nada porque la molestaré si le cuento las cosas que me molestan. . Cuando estoy en casa me siento deprimido y solo, no tengo una buena relación con mi padrastro que me apoya y mi madre (que ahora se queda en otra ciudad por trabajo) financiera, él está muy sin vida y de mal humor y yo Soy feliz cuando él no está porque cuando estoy solo puedo poner la música o hacer algo divertido por mí mismo. Cuando era niño no me criaron en el mejor ambiente, fui abusado y molestado por la mujer que había Hablé de mí cuando mi madre se fue al extranjero y con sus hijos mayores, pero afortunadamente había olvidado muchos de esos recuerdos cuando tenía 7 años porque era demasiado doloroso para mí recordarlo. Ahora me siento deprimido todo el tiempo y siento que no soy lo suficientemente bueno porque no soy perfecto, más bonito, más inteligente, más popular y más rico, tal vez soy un buscador de atención pero quiero que la gente se dé cuenta y piense bueno de mi parte, desearía tener mucha atención del sexo opuesto como otras chicas porque eso me hará sentir más bonita, pero tengo cara de bebé y muchos chicos me dijeron antes que parezco una niña de 12 años y me había hecho el ridículo muchas veces cuando era más joven y muchos de ellos me intimidaban. Mi mayor problema es que estoy pensando en todos esos
cosas cada vez que estoy en mi casa tranquila y tengo miedo de salir solo porque me sentiré mal y la gente me mirará, chismeará o me sentiré solo. ¿Que puedo hacer? Incluso pensé en el suicidio cuando estaba deprimido y eso me hace sentir muy mal, pero mi madre no quiere escuchar algo como esto y se enoja conmigo cada vez que se lo digo.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por tomarse el tiempo para hablar sobre todos estos sentimientos. Parece que necesitas un adulto de confianza que no sea un miembro de la familia con quien hablar. ¿Hay algún maestro o consejero en tu escuela al que puedas dirigirte? Creo que la forma de comenzar esto es hablar sobre el impacto que el acoso ha tenido en ti en la escuela. De esta manera, lo mantiene enfocado en un tema central de la escuela, pero como puede confiar en la persona, puede hablar más sobre esto. Manténgase conectado con su amigo y vea si hay otros que puedan estar abiertos a una conexión con usted. Quiero que luches contra el aislamiento mientras encuentras un adulto con quien hablar sobre estas cosas. Obviamente, es muy inteligente, ya que ha escrito este correo electrónico en inglés, que no es su lengua materna. Encuentre otros buenos estudiantes con quienes hablar y compartir sus intereses con ellos. Establecer nuevas relaciones ayudará, incluso si es difícil al principio.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral