Psicología en la Red: 5 de octubre de 2019
La revista Psychology Around the Net de esta semana analiza una nueva investigación relacionada con la música y los rasgos de personalidad, cómo aprender a hablarte a ti mismo con autocompasión, el posible vínculo entre la contaminación del aire y la violencia, y más.
Una nueva investigación en psicología vincula la música conservadora, pero no la música rebelde, con los rasgos de personalidad desadaptativos: según una nueva investigación publicada en Psicología de la música, los géneros musicales intensos y rebeldes, como el heavy metal y el rap, no parecen estar vinculados a rasgos de personalidad inadaptados; sin embargo, la investigación mostró algunos "vínculos modestos" entre ciertos otros tipos de preferencias de medios de entretenimiento y tendencias neuróticas, hostiles y excéntricas. Dice Pavel S. Blagov, profesor asociado de psicología y autor del estudio: “En general, algunos rasgos de mala adaptación parecen estar relacionados con los tipos de música y películas que disfruta la gente, pero es importante recordar que los vínculos son relativamente débiles. Por ejemplo, las personas que tienden a ser introvertidas o retraídas no parecen disfrutar el tipo de música estimulante y alegre que se escucha en las reuniones sociales o las películas intensas de los géneros de terror y suspenso ".
Cómo hablarte a ti mismo con autocompasión: cuando no te gusta lo que dicen los demás, puedes irte. Apague la televisión o la radio. Omita el podcast. Colgar el teléfono. Bloquea los textos. Cuando otros dicen cosas que te lastiman, con las que no estás de acuerdo o que desvían tu percepción, puedes dejar de escuchar, a menos que la persona que dice esas cosas seas tú. Tu dialogo interior esta contigo siempre, después de todo. No puedes escapar de ella, pero lata cambialo. Es hora de verificar tu diálogo interno, cómo te hace sentir y alternativas, más amable formas de hablarte a ti mismo.
Aparentemente, el secreto depende de la cantidad de agua que bebas: un estudio reciente de OnePoll encuestó a 2.000 estadounidenses sobre su consumo de agua y niveles de felicidad: el 67% de los participantes que respondieron que bebían agua "más que suficiente" se describieron a sí mismos como "muy felices"; a medida que disminuía la cantidad de agua, también lo hacía el porcentaje de encuestados felices.
La exposición a la contaminación del aire aumenta las tasas de delitos violentos: según una nueva investigación de la Universidad Estatal de Colorado, respirar aire sucio puede volverlo más agresivo. Un equipo de investigadores encontró vínculos entre la exposición a la contaminación del aire a corto plazo y el comportamiento agresivo en forma de asalto y otros delitos violentos después de un análisis cruzado de la actividad criminal diaria (de la Oficina Federal de Investigaciones), la contaminación del aire diaria a nivel de condado (de la Agencia de Protección Ambiental) y columnas de humo diarias de incendios forestales (del Sistema de Mapeo de Peligros de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica). El coautor del estudio, Jude Bayham, dice: "La historia es que, cuando estás expuesto a más contaminación, te vuelves un poco más agresivo, por lo que esos altercados, algunas cosas que pueden no haberse intensificado, aumentan".
Pregúntele al Dr. NerdLove: ¿Cómo cuido a mi pareja con PTSD? En la columna del Dr. NerdLove de esta semana, el entrenador de citas Harris O'Malley ayuda a "No solo un cuidador" con algunas ideas sobre cómo navegar en una relación con alguien que sufre de TEPT y señala la importancia de que la pareja que no lo padece tenga un apoyo red fuera de la relación.
Cómo cuidarse al tratar con personas difíciles: familiares, amigos, parejas románticas, compañeros de trabajo: tener cualquier tipo de relación con personas que no se encuentran bien emocionalmente puede ser un desafío. Es importante aprender que sus comportamientos no son su culpa, establecer límites y respetarlos, y tener confianza y coherencia en la afirmación.
