¿Cómo vivo con Toxic Sister en cuarentena?

De una niña de 17 años en los EE. UU .: Tengo una hermana mayor y no sé si es tóxica, pero todo lo que ha hecho en mi pasado realmente me pone de los nervios. En toda mi vida, ella siempre ha hecho que todo salga a su manera, sin tener en cuenta lo que quiero. Ella es dos años mayor que yo y cuando se trata de mí, literalmente actúa como una niña, pero me llama inmadura cada vez que tiene la oportunidad. Si hace algo mal, me culpará a mí y nunca se culpará a sí misma y me llamará "cabeza hueca" o tonta por eso.

Ella siempre pone a mi hermano antes que a mí, pase lo que pase. Es 5 años menor que yo. Si alguna vez compartíamos una cama juntos, como en un hotel de vacaciones, si él dormía entre nosotros, ella me quitaría la manta y la metería debajo de él aunque él estuviera entre nosotros.

Ella siempre me pide que la respalde en argumentos y lo hago, pero cuando los papeles se invierten, ella va en mi contra. Compartimos una habitación y si olía algo, asumía que sería yo y una vez me roció con ambientador. Ella me quita ropa todo el tiempo, pero cuando yo también lo hago, es como si el mundo se derrumbara. Ella toma represalias golpeándome, o arruinando mi ropa y organización, y todavía tengo cicatrices por eso.

Le digo a mis padres y ellos la regañan pero me dicen que soy la persona más grande al no defenderme en absoluto y que así es ella. Ella apestaba a nuestra habitación después de mudarse y le pedí 3 meses que la limpiara desde que comenzó la cuarentena y ella todavía negaba que oliera algo y mi mamá lavó toda la ropa para que pudiera parar.

Una vez me dio un puñetazo en el ojo y siguió rascándome y pateándome porque simplemente le quité la camisa. Podría haber luchado y seguramente podría haber ganado, pero no lo hice porque mis padres dijeron que yo era la persona más importante para no contraatacar. Ella nunca me ha dado un regalo de cumpleaños.

También estoy viviendo en la habitación de mi hermano (no ha dormido aquí desde que nos mudamos) y lo he estado durante los últimos 2 años, y ella, mientras estaba de guardia con algunos de nuestros amigos en común, dijo que se lo quité. , como perdón, ¿de dónde vino eso? Ella difunde estas cosas sobre mí y una vez en una llamada me dijo que me callara porque podía escucharme desde abajo (las habitaciones están apenas insonorizadas y las nuestras están una encima de la otra) y yo estaba callado, pero cuando dije lo mismo, ella Seguía negándolo una y otra vez.

Mis amigos le creen. Le hice una fiesta de graduación y ella le da crédito a mis amigos y ni siquiera se presentó a mi graduación virtual este año. La odio y me quedo despierto a veces enojado con ella porque siempre me atormentaba y me gritaba cuando tenía la oportunidad. Siempre caminaba sobre cáscaras de huevo a su alrededor y todavía lo estoy. Otra vez fue cuando era su cumpleaños y estábamos colocando globos y ella me grita vigorosamente que me lo estoy poniendo mal cuando se puso ese juego de globos y yo ni siquiera había empezado todavía. Estoy enojado conmigo mismo por no responder porque fue muy grosero.

En otra ocasión fue cuando su novio me preguntó qué regalos le regalaría. Le dije que le maquillara y adiviné su tono de piel y el resto que se le ocurrió. Cuando lo recibió, no le gustó y su novio se molestó por eso y ella seguía regañándome para que fuera a ella para mostrarle nuestros mensajes y la culpaba de que no le gustaran los regalos y él ni siquiera trató de respaldarme. arriba. Le dije que no hice nada malo y ella dijo que estaba siendo la persona más grande al no hablarme. Se disculpó después de una semana, pero estas cosas siguieron sucediendo. Sinceramente, la odio y tengo toda esta ira reprimida y no sé qué hacer.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-08-5

A.

Qué triste, triste situación. Su hermana ha hecho imposible que ustedes dos tengan el tipo de amistad cercana que disfrutan muchas hermanas. Lo siento por los dos.

¿Se te ha ocurrido alguna vez que tu hermana está amenazada por ti? Ella no parece entender que hay espacio para dos niñas en la familia. Ella te menosprecia porque no se siente lo suficientemente "animada". Su autoestima es tan baja que la única manera de solucionarlo es empeorando su autoestima. Me siento mal por ella.

No sé cómo empezó esto. Con solo dos años de edad entre ustedes, es posible que a ella no le haya ayudado a darle la bienvenida a una nueva hermanita cuando usted nació. Puede ser que sus padres estuvieran tan abrumados en ese momento por tener dos hijos menores de dos años que no le prestaron la atención que necesitaba. Si ese era el caso, desde su punto de vista eras un intruso que le quitaba la atención y el cuidado que ella estaba acostumbrada a tener. (Eso no es culpa de tus padres. La mayoría de los niños en esta situación salen del resentimiento y se convierten en ayudantes y amigos. No sabemos por qué ella no lo hizo).

Ahora que tiene 19 años, sus padres tienen una influencia limitada en su comportamiento. Probablemente se sientan tan indefensos como tú. Pueden intentar establecer algunas reglas para vivir en su casa, pero imagino que ella solo las romperá. Probablemente, lo más útil que pueden hacer ahora es animarla a que reciba algún tratamiento para su ira crónica.

De alguna manera, tus padres tienen razón. No hay forma de que puedas cambiarla. No hay nada que puedas decir o hacer que ayude a elevar su autoestima desde el sótano emocional en el que parece estar. son una "persona más grande" cuando ignora sus provocaciones. A menos que y hasta que se meta en terapia, todo lo que puede hacer es dejar su parte de la discusión y prepararse para lanzarse a su propia vida adulta.

El coronavirus lo dificulta, lo sé. Por lo general, sugeriría que una persona en su situación encuentre formas de permanecer fuera de casa tanto como sea posible haciendo cosas como conseguir un trabajo, participar en una actividad comunitaria o investigar en una biblioteca. Pero esas avenidas están cerradas por ahora.

Lo mejor que puede hacer es "irse" sin irse. Eso significa hacer zoom con amigos, involucrarse en la reparación o reorganización de algún hogar, etc. o hacer trabajo voluntario. Por ejemplo: la gente está preparando comidas para las personas que lo necesitan, contratando personal en los bancos de teléfonos y cosiendo máscaras. Manténgase ocupado haciendo algo significativo y las burlas sin sentido de su hermana tendrán menos impacto. Estar activo también reforzará su autoestima positiva.

Empiece a investigar lo que hará a continuación. Estás fuera de la escuela. ¿Quieres ir a la universidad? ¿Puedes empezar a tomar algunos cursos ahora que te ayudarán a empezar? Muchas escuelas ofrecen ahora cursos de introducción gratuitos en línea. Si la universidad no está en su pensamiento, investigue qué puede hacer ahora para posicionarse para el trabajo que desea.

En cuanto a los ataques de tu hermana: mírala con simpatía y dile que lamentas que sienta eso y que pensarás en sus críticas. Eso no es mentira. Ya lo piensas. Simplemente no le dé la satisfacción de entablar una discusión. La mejor manera de detener un tira y afloja es soltar el extremo de la cuerda. No la vas a dejar "ganar". Te estás poniendo por encima de eso.

Los datos ahora sugieren que estaremos en algún tipo de cuarentena durante bastante tiempo todavía. Es importante para su crecimiento y salud que encuentre una manera de distanciarse del drama de su hermana. Espero que acepte algunas de las sugerencias que le he hecho.

Además, espero que se cuide lo mejor que pueda. Eso significa dormir lo suficiente, comer bien, encontrar la manera de hacer algo de ejercicio y, si es posible, salir un rato todos los días. También sería útil llevar un diario y aprender algún tipo de práctica de meditación. Pon todo eso en tu agenda y estarás menos disponible para las tonterías de tu hermana.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie