¿Cómo trato a las personas que no me apoyan y que sienten dolor?

En los últimos meses mi enfermedad ha empeorado. Estoy luchando en casa y en el trabajo. No he podido ayudar como padre, parece que todo lo que puedo hacer es aferrarme a mi capacidad de proporcionar. Que es algo que temo perder todos juntos.

Parece que hay más y más personas en mi vida que me juzgan sin tratar de entender lo que es tener una mente que lucha contra todo lo que haces. Lo que necesito en la vida para operar, aprender y desarrollarme es a la vez enfermizo y parece debilitarme de múltiples maneras. Estas personas, en lugar de apoyarme, me presionan por mis incapacidades.

No estoy tratando de convertirme en víctima, pero tengo un problema, algo que no puedo cambiar ni arreglar. Algo que la ciencia y la medicina no pueden cambiar ni arreglar, solo pacificar. Hay algunas cosas que no puedo hacer sin serias repercusiones. No puedo esforzarme más allá de mis capacidades sin consecuencias peligrosas. Estar demasiado estresado es literalmente una amenaza para mi vida.

En el pasado he tenido tanto pensamientos como planes suicidas cuando se desencadena mi enfermedad, solo he realizado actos de autolesión. Sé que hay una línea por ahí en la que llevaría a cabo más que eso. Por eso tengo tanto cuidado de protegerme del estrés. Literalmente elimino todo lo que es moderadamente estresante en mi vida, vivo en "modo de supervivencia" todo el tiempo.

Entonces a mi pregunta. ¿Cómo trato con las personas que me presionan? ¿Quién se niega a intentar comprenderme? ¿Quién preferiría encajarme en su molde de cómo ven el mundo que tratar de comprenderme? ¿Debería eliminarlos de mi vida como hago con los demás tipos de estrés? ¿Merecen siquiera mis esfuerzos para comunicarme con ellos? Por favor avise, gracias de antemano.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Parece como si se sintiera muy estresado por quienes le rodean. También parece que tiene un buen sentido de sus límites (es decir, cuánto puede tolerar). Es bueno conocer tus límites.

Sin información más precisa sobre la naturaleza de estas interacciones, es difícil para mí brindar consejos específicos. En términos generales, debes evitar a las personas que te estresan mucho y podrían llevarte a un punto de ruptura. No puedes obligar a alguien a que te escuche o te comprenda. Si ha intentado una y otra vez, lo mejor que ha podido, explicarles su posición y nada cambia, entonces deje de intentarlo; has hecho todo lo que puedes.

Por el contrario, aunque se sienta muy estresado por ciertas personas, eso no significa que su reacción esté justificada. Si su reacción es una reacción exagerada o la reacción adecuada es mejor determinada por un tercero objetivo.

Mi recomendación es consultar a un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo a manejar su situación. Mientras tanto, es aconsejable que se mantenga alejado de las personas que le provocan malestar. El hecho de que ahora esté viviendo en “modo de supervivencia” significa que su punto de ruptura posiblemente esté cerca y podría actuar de manera agresiva hacia usted mismo o hacia los demás.

Esta situación se puede resolver, pero creo que requiere la ayuda de un profesional de la salud mental. Le aconsejo que programe una cita de inmediato. No dude en llamar al 911 o ir a la sala de emergencias si siente que podría lastimarse a sí mismo oa otra persona. Por favor, manténgase seguro y tenga cuidado.

Dra. Kristina Randle