Incapacidad para comprometerse

Necesito saber qué me está pasando. Tengo 17 años y soy incapaz de formar conexiones emocionales profundas con la mayoría de las personas que conozco, las que he tardado años en formar, y todavía me cuesta mucho trabajo y paciencia por parte de mi amigo. Estoy literalmente aterrorizada de dejarme ser vulnerable con la gente, especialmente con mis padres, que a partir de ahora saben muy poco de mi vida personal. Tiendo a crear una personalidad y apariencia externas que enmascararán lo que realmente siento hasta cierto punto. Además, si descubro que alguien se está acercando a mí o una relación se está moviendo hacia una etapa en la que se requiere un compromiso emocional real, sin duda sabotearé la relación. Estas reacciones me han estado atormentando durante años, y se ha vuelto cada vez peor. Este año he sufrido periodos de autolesión y depresión profunda, porque siento que estoy perdiendo el control y no sé romper el patrón, no permito que nadie se me acerque y lo hago así. no tengo a nadie a quien acudir.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Su nivel de claridad con respecto a este tema es notable. Muchas personas tienen dificultades para reflexionar sobre sí mismas. Para muchos es difícil identificar el problema. Recomendaría ver a un terapeuta. Sería ventajoso por varias razones, incluida información adicional y análisis de su situación.

Además, un terapeuta podría enseñarle formas alternativas de lidiar con el estrés. El hecho de que se autolesione significa que carece de habilidades efectivas para resolver problemas.

Un terapeuta podría facilitar el desarrollo de habilidades de interacción saludables y analizar por qué tiene dificultades para conectarse con los demás. Si bien es posible que haya identificado el problema con precisión, no sabe cómo solucionarlo. Los profesionales de la salud mental están capacitados para abordar estos mismos problemas.

Mientras tanto, intente evaluar y comprender su miedo a ser vulnerable en las relaciones. Al no permitirse ser vulnerable, está tratando de protegerse de ser potencialmente herido, pero al cerrar, inhibe el desarrollo de una relación significativa.

Podría resultarle útil llevar un diario y escribir sobre sus sentimientos. Documentar la forma en que se siente puede crear un nivel más profundo de conciencia. La revista, además de la terapia, podría ser de gran ayuda para corregir este problema. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle