Llorar todos los días, sensible a las críticas: ¿trastorno de la personalidad?

Me preguntaba si sería posible informarme si podría tener un trastorno de la personalidad. Tengo 15 años y soy una niña. A veces tengo semanas en las que lloro todos los días, me enojo y, a veces, hasta el punto de lastimarme. Entonces tendré días en los que soy feliz y parece que todo está bien. Soy muy sensible a las críticas y hasta la más pequeña de las cosas me puede molestar. Soy una persona muy tímida porque me pongo muy ansiosa, nerviosa y mi corazón empieza a latir muy rápido cuando hablo con personas que apenas conozco o que no conozco en absoluto, lo que recientemente se ha convertido en un problema y ha afectado las tareas escolares donde tenemos que hacer presentaciones orales. A veces tengo problemas para mantener la concentración.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Si bien es difícil dar un diagnóstico con precisión a través de Internet, según la información que ha proporcionado, no parece cumplir con los criterios para un trastorno de personalidad. A veces, las personas experimentan síntomas sin coincidir con un diagnóstico específico. En otras palabras, a veces las personas tienen problemas que no se ajustan a una etiqueta en particular. Creo que hay una serie de problemas con los que está luchando, incluida la dificultad para manejar sus emociones, las habilidades de afrontamiento desadaptativas, la baja autoestima y la ansiedad. La buena noticia es que todos estos problemas se pueden solucionar y hay ayuda disponible.

Ha sido muy inteligente por su parte escribirnos para ayudar a determinar si tiene un problema. Ahora que hemos identificado algunos problemas posibles, el siguiente paso importante es hablar con tus padres. Es posible que tus padres puedan ayudarte a conseguir ayuda con tus problemas. Quieres hablar con tus padres más temprano que tarde antes de que tus problemas se vuelvan abrumadores y menos manejables. Debes informarles a tus padres que hay un problema. No pueden ayudarlo si no saben que existe un problema. Si no está dispuesto a hablar con sus padres, debe hablar con un consejero, un maestro, un clérigo o con quien se sienta cómodo compartiendo información.

Mientras tanto, planifique con anticipación. Por ejemplo, hemos identificado el hecho de que tiene dificultades para controlar sus emociones. Establezca un plan sobre lo que debe hacer cuando se sienta emocionalmente abrumado. Su plan debe incluir la identificación de estrategias concretas para manejar o alejarse de situaciones difíciles. Mis sugerencias incluyen:

• llamar a un amigo
• gritando en una almohada
• participar en ejercicio vigoroso
• viendo televisión
• leyendo un libro
• escuchando musica alegre
• haciendo trabajo fisico
• acariciar a tu perro o gato
• salir a caminar
• escribiendo en un diario
• viendo una película divertida

La idea es que desee distraerse de la situación cargada de emociones como una forma de evitar participar en el comportamiento de autolesión desadaptativo. Estos métodos pueden ayudar temporalmente hasta que pueda buscar asesoramiento.

Con respecto a las presentaciones orales, hablar en público es el temor número uno entre la mayoría de la gente. No estas solo. El miedo a hablar en público no es motivo para pensar que algo anda mal. De hecho, si no tuvieras miedo de hablar en público, estarías en minoría. Aprender a sentirse cómodo como orador público es un proceso. Puede tomar tiempo disminuir o eliminar su miedo, pero es muy posible. Por favor considere leer las respuestas que he escrito anteriormente con respecto a hablar en público y cómo disminuir la ansiedad que produce.

Espero que esta respuesta ayude. Por favor cuídate. Te deseo lo mejor