¿Está bien hacer que alguien se sienta culpable?

Psicológicamente, ¿está bien hacer que alguien se sienta culpable? ¿Por qué una persona les hace tal cosa a los demás? ¿Qué tipo de impacto tiene esto en la otra persona que experimenta esta culpa que se le atribuye a largo plazo? Tengo curiosidad por saber su respuesta con respecto a su personalidad, dado que ella vive y crece en tal atmósfera.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-06-26

A.

Culpa: El regalo que sigue dando.
Erma Bombeck

La culpa es un vehículo a través del cual las personas toman conciencia y cambian. No es universalmente negativo y tiene valor funcional al proporcionar el ímpetu para el comportamiento correctivo. Es un subproducto natural de tomar conciencia de un comportamiento hiriente o inapropiado hacia los demás. De hecho, sería la falta de culpabilidad lo que sería signo de una verdadera patología. Un sociópata incapaz de sentir empatía por su víctima es inmune a la culpa y continúa con su comportamiento imprudente. Considere el caso de Bernie Madoff, quien estafó a sus inversionistas con miles de millones de dólares y usó su dinero para su propio placer. Su incapacidad para sentirse culpable por lo que estaba haciendo lastimó a muchas personas e instituciones.

Una de las funciones principales de la ira hacia alguien es hacer que se sienta culpable. Pero si la ira se usa para hacer que otra persona se sienta culpable, en lugar de asumir la responsabilidad de su propio comportamiento, esta es la forma clásica de negación. Aquellos que tienden a no asumir la responsabilidad de sí mismos pueden usar la ira y sus muchas formas (como la agresión pasiva y la manipulación) para hacer que los demás se sientan culpables y no tengan que hacerlo. Me imagino que es esta situación a la que te refieres.

Cuando este es el caso, lo mejor que puede hacer es reconocer la situación por lo que es. Una vez que esté seguro de que esto es un intento de manipularlo, no una llamada de atención para un cambio necesario en su propio comportamiento, entonces lo animo a escuchar y afirmar el hecho de que comprende, pero no está de acuerdo con lo que ha dicho. Dígale que no lo ve a su manera y que no permitirá que lo traten mal.

Según el sitio web de Psychology Today, existen 5 tipos de culpa:

“Causa de culpa # 1: culpa por algo que hiciste. La razón más obvia para sentirse culpable es que realmente hizo algo mal. Este tipo de culpa puede involucrar daño a otros, como causarle a alguien dolor físico o psicológico. También puede sentirse culpable porque violó su propio código ético o moral, como al hacer trampa, mentir o robar. La culpa por su propio comportamiento también puede ser causada por hacer algo que juró que nunca volvería a hacer (como fumar, beber o comer en exceso). En cada uno de estos casos, no hay duda de que el comportamiento ocurrió ".

“Causa de culpa # 2: culpa por algo que no hiciste, pero que querías Está pensando en cometer un acto en el que se desvía de su propio código moral o participa en un comportamiento deshonesto, infiel o ilegal. Al igual que Jimmy Carter, es posible que haya codiciado mentalmente a alguien que no sea su cónyuge o pareja a largo plazo. Este es un tipo de culpa difícil de manejar. Es cierto que en realidad no cometió el acto, por lo que todavía está sentado en el terreno moral. Sin embargo, todos sabemos que el mero hecho de que esté contemplando un acto que viola sus propios estándares puede provocarle culpa ".

"Causa de culpa n. ° 3: culpa por algo que pensar lo hiciste. Como nos dicen las teorías cognitivas de las emociones, gran parte de la infelicidad que experimentamos se debe a nuestros propios pensamientos irracionales sobre situaciones. Si cree que hizo algo mal, puede sentir casi tanta culpa como si realmente hubiera cometido el acto, o incluso más. Una fuente cognitiva bastante típica de culpa es la creencia mágica de que puedes maldecir a las personas pensando en ellas de una manera negativa o hiriente. Tal vez hayas deseado que un rival romántico experimentara algún giro maligno del destino. Si ese malvado giro del destino llegara a suceder, es posible que, en algún nivel, crea que se debió a su propio deseo vengativo. En algún nivel, "sabes" que estás siendo ilógico, pero es difícil deshacerte por completo de esta creencia ".

"Causa de culpa # 4: culpa de no haber hecho lo suficiente para ayudar a alguien. Quizás tienes un amigo que está muy enfermo o que cuida a un familiar enfermo. Le has dado horas de tu tiempo libre para ayudar a esa persona, pero ahora tienes otras obligaciones que debes cumplir. O quizás sus vecinos sufrieron una pérdida trágica como la muerte de un familiar o un incendio que destruyó su casa. Ha ofrecido días y semanas de su tiempo libre pero, nuevamente, descubre que no puede continuar haciéndolo. La culpa ahora comienza a llegar a ti y tratas desesperadamente de encontrar formas de ayudarlos a pesar del precio que te está cobrando ".

“Causa de culpa # 5: culpa de que lo estás haciendo mejor que otra persona. La experiencia de culpa del sobreviviente es reconocido por profesionales que trabajan con veteranos de combate que sobreviven a sus compañeros de tropas. La culpa del superviviente también se produce cuando las personas que pierden familiares, amigos o vecinos en desastres permanecen intactas o, al menos, vivas. Sin embargo, no solo se aplica a las personas que viven cuando otros en la misma situación han muerto, sino que este tipo de culpa también caracteriza a quienes se hacen una vida mejor que la de sus familiares o amigos ".

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 24 de agosto de 2010.