Recuerdos de TOC como 4 años

De acuerdo, recientemente me diagnosticaron TOC y ahora probablemente depresión no tomo nada, solo trato de comer sano y hacer ejercicio. Mi tema principal es la psicopatía, pero he tenido un suicidio pedófilo, he tenido todos los temas. Tanto que me estoy volviendo loco pensando en mi infancia tratando de encontrar respuestas. Pensé que toda mi ansiedad había comenzado después de fumar marihuana y experimentar la desrealización cuando tenía 14 años, pero ahora, después de romper mi umbral y mirar hacia atrás más lejos, he tenido una gran ansiedad toda mi vida pensando demasiado en todo, como volver tan lejos como puedo llegar, incluso un pequeño 4 Yo, de un año, puedo recordar siempre haber estado deprimido o tener miedo de algo, siempre haber pensado en lo peor, obsesionarse, obsesionarse, obsesionarse. Ahora el ejercicio me ha ayudado enormemente y podría hacerlo mejor para relajarme y dormir apropiadamente, pero se siente como si tuviera esto de niño, tal vez ocd es todo lo que soy y toda mi vida ha girado en torno a eso, por lo que nunca se resolverá. . Siempre pensé que la infancia estaba llena de felicidad sin siquiera mirar atrás a la mía. Así que solo quiero saber si los niños pueden experimentar ansiedad y una baja sensación tan pequeña o si solo estoy viendo recuerdos a través de mi estado mental actual y no siento lo que realmente era. ¡Tus respuestas serán muuuuy apreciadas y gracias!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Comer sano y hacer ejercicio son hábitos de estilo de vida positivos e importantes. Sin embargo, no son tratamientos para la ansiedad y la depresión. Por supuesto, debe continuar comiendo bien y haciendo ejercicio, pero esto debe verse como cosas que ayudan a su salud mental, no para reemplazar el tratamiento de salud mental.

Los niños pueden experimentar ansiedad. Es posible que haya experimentado ansiedad desde que era niño, pero eso no significa que no pueda recibir ayuda. Tanto la ansiedad como la depresión son afecciones de salud mental comunes y altamente tratables. La psicoterapia y la medicación son tratamientos eficaces para ambas afecciones.

Es un error pensar que no tiene opciones cuando en realidad aún no ha probado el tratamiento de primera línea recomendado. La gran mayoría de las personas que buscan tratamiento para la ansiedad y la depresión mejoran con un tratamiento profesional. Recomendaría consultar a un profesional de la salud mental. Habla con ellos por teléfono y luego elige con quien sientas la conexión más fuerte y positiva. La pestaña Buscar ayuda, en la parte superior de esta página, puede ayudarlo a encontrar un profesional de salud mental en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle