Cómo reconocer sus posibilidades, especialmente cuando está atascado

"Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de las que creemos". - Thich Nhat Hanh

Cuando surgen problemas, ¿no piensa a menudo primero en que no puede superarlos? Luego sigue el pensamiento tortuoso alimentado por estar tan consumido y distraído por el problema o asunto que pensar en cualquier cosa se vuelve confuso. Las soluciones parecen distantes, si es posible. Estás tentado a rendirte, a dedicarte a otra cosa, a sumergirte en alguna tarea sin sentido o adormecerse con una sustancia o comportamiento de tu elección (cócteles, pastillas, marihuana u otras drogas ilícitas, cigarrillos, compras, juegos de azar, etc. ). Pero, ¿adivinen qué sucede después de que la sustancia desaparece o el comportamiento debe cesar (necesita dormir, comer, ir al trabajo o la escuela, etc.)? Los problemas siguen ahí. No has hecho nada para superarlos. Estás atascado.

¿Qué tal considerar alternativas a esta experiencia de estar congelado, atascado en el problema, incapaz de superar la dificultad? De hecho, hay infinitas posibilidades disponibles para cada uno de nosotros. Todo lo que necesitamos hacer es creer que están ahí y darles espacio para conceptualizar en nuestras mentes y surgir como un pensamiento coherente y cohesivo.

Esto requiere algo de tiempo y práctica que, para muchos, puede ser una empresa formidable. Cuando te encuentres pensando que esto es todo, no hay otras posibilidades, respira hondo. Recuerde que ha estado aquí antes de enfrentarse a otras tareas y desafíos difíciles y que de alguna manera logró superarlos y encontrar soluciones viables. Cree en tus propias habilidades creativas para clasificar las opciones disponibles y encontrar lo que funciona. Eventualmente llegarás allí.

Aquí hay un escenario simple para mostrar cómo podría suceder esto. Suponga que se encuentra en un trabajo sin futuro. Te sientes sobrecargado de trabajo, despreciado y amargado por tu falta de avance. No le parece que tenga alternativas porque tiene obligaciones financieras y familiares continuas: usted es responsable de pagar la hipoteca o el pago del alquiler, poner comida en la mesa para la familia y atender muchas otras responsabilidades domésticas que requieren que tenga un empleo remunerado. Si bien no puede hacer nada con respecto a su puesto actual, puede comenzar a prepararse para encontrar algo más. Solo asegúrese de hacer esto en su tiempo libre. Cuando esté en el trabajo, cuide sus responsabilidades principales para hacer su trabajo.

Una vez que haya tomado la decisión de buscar otra cosa, se levantará un gran peso de sus hombros. Ahora tiene opciones, aunque todavía no haya encontrado algo que reemplace su trabajo actual. Mientras realiza su búsqueda, perfeccione su currículum o cree uno nuevo si el actual está lamentablemente desactualizado. Red con amigos. Participa en ferias de empleo. Inscríbete en una formación o vuelve para obtener un título. Sea activo en la búsqueda de ofertas de trabajo. Contrata a un reclutador. ¿Ver? Tienes opciones.

Supongamos, sin embargo, que la razón por la que no puede ver una salida a sus problemas, no puede imaginar las posibilidades, tiene su origen en una educación disfuncional. Si sus padres lo reprendieron constantemente, lo acosaron, lo molestaron, le dijeron que era estúpido, incompetente, aburrido, indigno de confianza, que nunca tendría éxito en nada, es probable que actualmente experimente una baja autoestima. Recuperar este déficit emocional es difícil y requiere mucho tiempo, pero se puede lograr. A menudo, sin embargo, la terapia continua de un psicoterapeuta o psicólogo es la única forma de superar la baja autoestima. Un buen sentido de sus habilidades y la reconstrucción de la confianza en uno mismo requiere tiempo y práctica, junto con alguien que sea imparcial, alentador y comprensivo, y capaz de ofrecer buenos consejos. ¿Por qué necesitas esto? Es particularmente difícil ver en qué eres bueno si nunca has creído en tus propias fortalezas y talentos. Un forastero objetivo, un profesional capacitado, puede ayudarlo a descubrir estos dones innatos, así como guiarlo a descubrir formas de aprovecharlos.

Estas técnicas te darán esperanza y te sorprenderán las oportunidades, también conocidas como posibilidades, que encontrarás. Sin embargo, para verlos, para poder reconocer que están allí, debes reconocer su presencia. Luego, deje que la belleza de las posibilidades comience a desarrollarse y haga sus elecciones de acuerdo con lo que le resuene mejor.