Hacer frente a la reapertura de escuelas durante una pandemia

• Manténgase razonablemente informado
• Descubra qué funciona mejor para las necesidades emocionales, sociales y académicas específicas de su hijo
• Organice su información y horarios
• Aproveche al máximo una mala situación
• Únase a un grupo de apoyo o hable con un terapeuta
• Pide ayuda a los demás y tómate un tiempo para ti

No hay una respuesta fácil a la pregunta de cómo y cuándo reabrir las escuelas durante una pandemia. La mayoría de los expertos en salud pública sugieren que las escuelas solo deberían abrir si la tasa de nuevos casos de coronavirus está disminuyendo y las pruebas de contacto y el rastreo están disponibles.

Pero independientemente de dónde termine su distrito escolar local o estado en el asunto, usted como padre tendrá que lidiar con esa decisión. ¿Cómo se las arregla para reabrir escuelas durante una pandemia?

Estos son algunos consejos para mantener la cordura durante estos momentos especialmente difíciles.

Manténgase razonablemente informado

La ansiedad de una persona a menudo puede aumentar si no se tiene suficiente información. En esta época de las redes sociales, sin embargo, lo contrario también es cierto. Demasiada información, o con demasiada frecuencia, desinformación - puede ser tan malo como muy poco.

Manténgase al día con el proceso de toma de decisiones de la junta escolar local. Siga sus deliberaciones y reuniones públicas y asista a ellas (física o virtualmente) siempre que sea posible. Haga preguntas sobre la ciencia que guía sus decisiones. Olvídese de los grupos insulares y politizados de Facebook y Nextdoor (o mantenga sus interacciones y control al mínimo).

Descubra qué funciona mejor para las necesidades emocionales, sociales y académicas específicas de su hijo

Cada niño y adolescente es diferente. Lo que funciona para sus hijos puede no funcionar para los de su vecino. Incluso dentro de la misma familia, diferentes niños pueden tener necesidades muy diferentes para su continuo desarrollo emocional, social y académico.

Aquí debe intentar ser lo más objetivo posible al determinar sus necesidades en cada una de estas esferas importantes. Por ejemplo, para un niño con autismo leve, el entorno de aprendizaje especializado de un salón de clases puede ser extremadamente importante para sus necesidades de desarrollo. Para un estudiante de último año de la escuela secundaria de 17 años que planea ir a la universidad el año siguiente, una experiencia virtual podría tener más sentido.

Organice su información y horarios

Con tantas variables a considerar para cada niño, debe intentar mantener las cosas organizadas sobre cuáles pueden ser las necesidades específicas de cada niño y qué opción funcionará mejor para ellos. Tratar de realizar un seguimiento de cada necesidad, cada opción, cada punto de decisión en su cabeza puede no ser la mejor técnica de gestión.

En su lugar, mantenga un gráfico, una cuadrícula o incluso una hoja de cálculo de todo. Puede ser tan simple como escribir las cosas en una hoja de papel con categorías de diferentes necesidades, los beneficios de los inconvenientes de las diferentes modalidades para cada necesidad (tiempo de clase virtual o presencial), la preferencia del niño y otras columnas de información. importante para ti también. Por ejemplo, muchos padres querrán considerar la salud de sus hijos y la probabilidad de contraer el nuevo coronavirus si se exponen a él en un salón de clases.

Es posible que sea necesario cambiar los horarios para adaptarse a un niño que no regresará a la escuela. Trabaje con otros padres para compartir estrategias de afrontamiento para aprender a equilibrar mejor estas nuevas demandas de su tiempo. Vea si su lugar de trabajo ofrece horarios de trabajo flexibles para ayudar a adaptarse a las necesidades escolares de su hijo.

Aprenda qué hacer si un niño en la escuela se infecta. ¿Qué significa eso para seguir volviendo a la escuela? ¿Con qué riesgo se sienten cómodos usted y su hijo? ¿Probará o pondrá en cuarentena a su propio hijo si entró en contacto cercano con el niño infectado? Piense en estos problemas con anticipación y tenga un plan listo para el peor de los casos.

Aproveche al máximo una mala situación

Hasta ahora, he asumido que usted, como padre, tiene una opción al respecto. En muchos casos, esto puede no ser cierto, ya que los padres solteros que tienen que trabajar para mantener a su familia pueden no tener otra opción que enviar a sus hijos de regreso a la escuela.

En situaciones como esta, es mejor intentar sacar el máximo provecho de la situación. Asegúrese de que su hijo tenga una máscara para ir a la escuela y comprenda la importancia de mantenerla puesta en todo momento (excepto cuando coma o beba). Tenga suficientes máscaras para que puedan usar una diferente cada día si es posible. Lave las máscaras de tela con regularidad o reemplace las máscaras desechables a diario.

Los científicos ahora creen que el coronavirus parece transmitirse principalmente a través del aire. Pero el contacto superficial aún es posible, así que enfatice la importancia de lavarse las manos y evitar el contacto innecesario con otras personas. En resumen, eduque a su hijo o adolescente tanto como sea posible sobre lo que sabemos y no sabemos sobre la propagación del virus para ayudar a mantenerlos a salvo. También les ayudará a comprender la importancia de adherirse a las nuevas reglas que se les pide que sigan.

El riesgo no es tanto para otros niños (aunque pueden enfermarse y se enferman a causa del COVID-19), sino para infectar a los maestros o llevarlo a casa a familiares adultos o ancianos. Las personas mayores tienen un riesgo especialmente alto de sufrir complicaciones de salud si se infectan.

Únase a un grupo de apoyo o hable con un terapeuta

Con los grupos de apoyo y la terapia en línea a toda máquina desde que se apoderó de la pandemia, no hay mejor momento para pensar en unirse a uno de ellos. Los grupos de apoyo en línea para padres varían desde grupos de autoayuda emocional destinados a ofrecer a los padres un lugar para compartir sus altibajos diarios. Estos existen en una variedad de lugares, desde grupos de Facebook hasta foros en línea. Escribí "Padres pandémicos" en el cuadro de búsqueda de Facebook, luego hice clic en la pestaña "Grupos" cerca de la parte superior. Eso hizo que surgieran decenas de grupos dedicados a la crianza de los hijos durante la pandemia.

Un terapeuta también puede ayudarlo a brindarle el apoyo que necesita. Si tiene cobertura de seguro, los terapeutas locales pueden atenderlo a través de aplicaciones de teleconferencia como Zoom para mantener las cosas más seguras y adaptarse mejor a su apretada agenda. Si no tiene cobertura de seguro, puede considerar pagar en efectivo por un servicio como BetterHelp (El enlace de afiliado da como resultado una tarifa de referencia que se paga a Psych Central si decide que quiere intentarlo) o Talkspace. Le permiten comenzar a ver a un terapeuta de inmediato y enviar mensajes de texto con el terapeuta durante toda la semana.

Pide ayuda a los demás y tómate un tiempo para ti

Si bien puede que no siempre sea posible que los amigos y familiares ayuden tanto como deseen debido a las pautas de distanciamiento social y en un esfuerzo por mantener a todos a salvo, nunca está de más recurrir a ellos cuando lo necesiten. Si necesita un poco de ayuda adicional para hacer frente a que su hijo o adolescente pase más tiempo en casa debido a la educación virtual, comuníquese con otras personas y pregunte. Lo peor que pueden hacer es decir: "Lo siento, pero no". Obtener un poco de tiempo adicional, incluso una vez a la semana, para usted o para ponerse al día con algo importante para usted, puede ser el factor decisivo entre sentirse abrumado y sentirse en control.

Por mucho que su hijo o adolescente pueda necesitar su ayuda para navegar más por la educación virtual, usted también necesita tiempo para usted. Usted es de poca utilidad para su familia si se siente constantemente agotado, estresado y al final de su cuerda. Reserve tiempo diario (o semanal) para usted. Una o dos horas a la semana es mejor que ninguna hora a la semana, tiempo dedicado a hacer algo relajante y agradable para usted, sin importar lo que sea.

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Recuerde durante todo esto para mantener la esperanza, ya que estamos todos juntos en esto. Haga lo que se sienta mejor para usted, su situación y, lo más importante, sus hijos. Pero no lo olvide: no les sirve de nada a sus hijos si se encuentra al final de la cuerda todos los días. Primero cuídese a sí mismo y estará en una posición mucho mejor para cuidar a quienes dependen de usted.