No estoy seguro de si un evento real debe tratarse como TOC o no

Hola, aunque no me han diagnosticado formalmente (y entiendo completamente si eres escéptico o si piensas que estoy mintiendo para aliviar mi conciencia como una persona horrible), estoy bastante seguro de que tengo TOC, ya que los síntomas ( pensamientos intrusivos constantes, lavado de manos, etc.) y tratamientos efectivos parecían coincidir. Cuando tenía 13 años, sufría preocupaciones obsesivas de ser un pedo (ya no las tengo, y definitivamente no lo soy, aunque entiendo completamente si sospechas de esto después de leer el desagradable evento). Una vez a los 13, para "demostrar" que yo no era uno, quise rozar mi mano contra el trasero de alguien mientras pasaba junto a ellos, lo que obviamente es enormemente repugnante y reprobable. Creo que pensé que sería como ERP, y pensé que estaría bien, ya que el contacto incidental era normal y no sexual (ya que normalmente me aterrorizaba), pero creo que fue más una compulsión del TOC demostrar que no lo era. uno. También me preocupé mucho por esto antes de decidir probarlo, lo que lo hace aún más repugnante. Afortunadamente, no hice contacto por un amplio margen, pero no sé si fue accidental o porque no lo intenté, aunque todo este evento definitivamente no es un recuerdo falso del TOC o algo así. Definitivamente no estaba haciendo esto para una gratificación desagradable, aunque entiendo completamente si eres escéptico de eso debido a la reprobabilidad del evento. Ahora no puedo dejar de pensar en este evento y he vacilado durante años entre pensar que debería usar la atención plena y tratar esto como un TOC, a pensar que es inmoral y preocuparme por ello. Envié un correo electrónico a algunos consejeros y a un terapeuta de TOC sobre esto, y dijeron que probablemente era TOC, pero el evento es enormemente repugnante, y obviamente tratar esto es TOC si este evento me convierte en un monstruo sería algo enormemente egoísta y repugnante. que hacer. ¿Debo tratar los pensamientos sobre esto como un TOC, o este evento es tan problemático que hacer eso sería inmoral? Lamento mucho haberte hecho leer sobre esto si este último es ese caso y soy una persona irredimible, pero no sé qué hacer. Gracias por las innumerables personas a las que ayudó con sus consejos.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-07-23

A.

Es importante comprender que si tiene TOC, eso no significa que ninguna de las cosas negativas que ha escrito sobre usted sea cierta. Usted se cree una persona “terrible, moralmente reprobable y repugnante”. Es probable que el proceso de pensamiento subyacente negativo le impida buscar tratamiento. Si no cree que sea digno de un tratamiento, ¿por qué gastaría la energía en el esfuerzo de buscarlo? Por supuesto, eres digno de tratamiento. Pensar de otra manera es simplemente incorrecto.

El TOC es un trastorno de salud mental común que involucra obsesiones, pensamientos y comportamientos recurrentes incontrolables. Las personas con este trastorno sienten la necesidad de repetir ciertos comportamientos en un intento por disminuir su ansiedad. Desafortunadamente, eso no disminuye la ansiedad, sino que la aumenta. El TOC, si no se trata, puede empeorar y hacer que la persona sienta que no hay forma de salir del círculo vicioso.

Dijo que "vaciló durante años" sobre cómo debería tratar este trastorno, pero el error en su lógica es que puede ser el proveedor del tratamiento. Debe consultar a un profesional capacitado para tratar este trastorno y no seguir tratando de tratarlo por su cuenta. La elección correcta es buscar ayuda profesional. Comenzó a buscar ayuda enviando correos electrónicos a los profesionales, pero continúa creyendo que buscar tratamiento lo convierte en un "monstruo ... que es enormemente egoísta y repugnante". Nada mas lejos de la verdad. El tratamiento no te convierte en ninguna de esas cosas. El tratamiento te hace sabio. Te convierte en una persona que se da cuenta de que necesita ayuda y que está abierta y dispuesta a hacer lo que sea necesario para conseguirla.

La terapia cognitivo-conductual ayudará a rectificar su pensamiento irracional o un tratamiento relacionado como la exposición y la terapia de respuesta preventiva. No intentará operarse usted mismo porque sabe que no tiene la capacitación necesaria para tener éxito. Lo mismo ocurre con el tratamiento de salud mental. Los terapeutas se someten a un mínimo de cinco años de formación para prepararse para su trabajo. Además de los años de capacitación, también deben aprobar un examen de licencia y continuar su educación a lo largo de sus carreras. La terapia es una habilidad que se desarrolla a través de la educación y la formación. Si no tiene esa educación o capacitación, no debe intentar autotratarse.

Comenzó su alcance enviando correos electrónicos a los terapeutas. Ese fue un buen comienzo. Es importante hacer un seguimiento y concertar una cita. El TOC es una afección muy tratable, pero debe estar dispuesto a participar en el tratamiento para poder beneficiarse de él. Mereces ayuda. Espero que estés dispuesto a intentarlo. Buena suerte en tus esfuerzos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle