Ansiedad, depresión, TOC y PTSD

Por favor, ayúdame. Soy bastante fuerte y he estado en terapia durante momentos difíciles de mi vida, pero mi médico se retiró hace años. Estoy pasando por una crisis de dolor, aislamiento, amigos que no están allí y ansiedad y depresión graves y no puedo lidiar con eso y no lo hago. No tengo dinero para ver a un terapeuta habitual. Me siento tan solo y no he podido pelear con eso, no importa lo mal que esté. Ya no sé qué hacer. Me siento muy solo. Me acerco a la gente, pero parece que no se dan cuenta de que el apoyo es una de las piedras angulares de la vida.

Contestado por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-11-21

A.

No podría estar más de acuerdo contigo, el apoyo es una de las piedras angulares en el afrontamiento y en la vida. Voy a hacer una sugerencia atrevida y quizás inusual, pero creo que puede ser la forma más directa de obtener la ayuda que necesita. Su resistencia en la búsqueda continua es impresionante y muy encomiable, y creo que puede ser el momento de probar una reunión de Al-Anon en su área. Este programa de doce pasos para familiares y amigos de personas que luchan contra el alcohol tiene una red de apoyo y cariño que está disponible al instante, y en su área, hay muchas oportunidades para una reunión. Visite el sitio web de Al-Anon para encontrar reuniones cercanas.

Incluso si el alcohol no estaba en sus círculos familiares y amigos, sugiero ir a una reunión abierta para hacer algunas conexiones. Una reunión abierta significa precisamente eso: que cualquiera puede asistir. Iría a ver si te gusta y probaría algunos, ya que cada uno es diferente. Si tiene una persona con la que ha tenido que lidiar que era un bebedor problemático, este puede ser solo el grupo. No hay tarifas asociadas con estos programas. Hay otros programas de doce pasos, pero este tiene una aceptación muy amplia y tiene el poder de conectarte con el recurso más importante que tenemos: otras personas.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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