Fobia a las citas - ¡AYUDA!

Desde que tengo memoria he sido así. Siempre me he resistido a la idea de tener citas y tener una relación. Y no me malinterpretes, he tenido un puñado de enamoramientos mientras crecía y una pareja ha sido mutua. Pero mi miedo a las citas es tan intenso que entro en pánico y lo sobrellevo volviéndome malvado y cerrado para hacerlos cambiar de opinión. Estoy seguro de que la forma en que me criaron tiene algo que ver con este miedo. Mi papá era un borracho negligente que me agobiaba con sus problemas matrimoniales. Tuvo un efecto negativo en mí y me causó muchos episodios de ansiedad y depresión. ¿Podría haber desarrollado PTSD a partir de eso? Y debido a que bebe, ahora no tengo una relación significativa con él. Ni siquiera lo amo. Honestamente, temo terminar con alguien como él. También me temo que he esperado tanto para entrar en el juego de las citas que siento mucha vergüenza y vergüenza.

No sé qué hacer al respecto. Este miedo en realidad me afecta a diario. Especialmente ahora porque un compañero de trabajo que me ha interesado me ha confirmado que le gusto. Lo que hace que la situación sea más incómoda para mí es que mi hermana trabaja conmigo y me ha bromeado sobre él y es vergonzoso. Como si ella hiciera eso, me pone más ansioso. Él y yo somos amigos del trabajo, pero no amigos personales. Y él también tiene 26 años y yo 19. La diferencia de edad no me molesta, pero sé que es importante para otras personas.

Me preocupa que empiece a invitarme a salir, y me encantaría ir, pero mi ansiedad se apoderará de mí y me provocará un ataque de pánico y llanto.

¿Que puedo hacer?

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por hacer esta importante pregunta. Su percepción sobre la difícil relación con su padre y su efecto en usted ahora es precisa. En tu experiencia de vida, la intimidad significa problemas.

Recomiendo encarecidamente la terapia de grupo. Un grupo dinámico donde trabajar en las relaciones será parte del plan de estudios sería muy útil. Puede consultar la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página para buscar un terapeuta de grupo en su área.

Muchas mujeres en un grupo que aprendan juntas sobre las luchas en las relaciones y los problemas de la familia de origen serán útiles a medida que avanza.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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