Cómo ser empático con alguien con un trastorno alimentario
- Infórmese. Hay tantas formas de trastornos alimentarios que pueden resultar abrumadores. Investigar la enfermedad puede ayudarlo a sentirse conectado y reconocer qué pudo haber causado el comienzo de los sentimientos. El primer paso para ayudar a un ser querido es comprender por lo que está pasando.
- No culpes.No se culpe a sí mismo, a su pareja o al individuo. Esto solo conducirá a más daño y separación de la familia en este momento. Esto es más fácil de evitar si se recuerda constantemente a sí mismo que un trastorno alimentario es una enfermedad y no una elección.
- Pregúnteles cómo se sienten. En lugar de abordarlos con preguntas directas sobre su trastorno, hágales una pregunta general para que hablen. Los trastornos alimentarios generalmente son causados por un problema subyacente. Intente encontrar ese problema para que pueda resolverse.
- Habla con alguien.Tus sentimientos también son importantes, así que no olvides expresarlos. Ya sea un amigo o un terapeuta, es bueno hablar sobre lo que está en su mente para que pueda manejar el estrés de ser el sistema de apoyo de alguien.
- Haz que se sientan seguros y apoyados.Para ayudar a alguien con un trastorno alimentario, debe crear una discusión libre de juicios. Establezca una relación de confianza para que se sientan seguros al acudir a usted con sus problemas.
Por otro lado, evita ser su único salvador en una mala situación. Probablemente te enviarán un mensaje de texto o te llamarán cuando se sientan incómodos, pero si no estás allí una vez para responder, deben tener otra opción. Enséñeles a lidiar con las cosas por sí mismos sin una gratificación inmediata y luego facilite una conversación después.
- Cuida de ti mismo.Esto parece obvio, pero es fácil de olvidar. Para ayudar a alguien, debes estar sano y feliz. Asegúrese de que se satisfagan todas sus necesidades porque es fácil dejarse atrapar por ayudar a otra persona. Pero esto podría llevarlo a perder su trabajo, descuidar otras relaciones o desarrollar sus propios problemas de salud mental sin siquiera darse cuenta de que está cambiando.
- No permita mentiras o encubrimientos.Las personas con esta enfermedad tienden a tener el hábito de mentir para lograr lo que quieren. No dejes que te manipulen para que los cubras. Además, si sientes que te están mintiendo, llámalos.
- No elogie su apariencia.Básicamente, convierta la conversación en algo más que en su cuerpo. Puede parecer que les estás dando un cumplido, pero si dices que se ven muy bien y que simplemente se murieron de hambre durante una semana, estás reforzando el mal comportamiento. Por otro lado, no les diga que se ven frágiles o demasiado delgados, ya que tienen suficiente negatividad en su propia mente.
- Deje sugerencias a los profesionales.Las sugerencias de dieta o cualquier otra sugerencia deben dejarse en manos de los profesionales. Aunque sienta que conoce la nutrición o la psicología, es su amigo, no su médico. Permanezca en ese lado de la cerca para que la persona pueda tener ambos. Tampoco querrás darles la información incorrecta para su cuerpo en particular y terminar empeorando algo.
No espere que el tratamiento resuelva todos los problemas
Los trastornos alimentarios son complejos. No es factible entrar en un programa durante unos meses y salir completamente sano. Esta será una enfermedad continua por la que esta persona luchará toda su vida. Solo espero que el tratamiento resuene lo suficientemente bien como para que el trastorno no continúe dominando sus vidas.
Lo más importante que debe recordar al tratar de ayudar a alguien con un trastorno alimentario es que puede estar allí para ayudarlo, pero no deje que se apodere de su vida. Es mejor asegurarse de que tengan un terapeuta y otros amigos o familiares con quienes hablar para que la presión no recaiga solo sobre usted. Cuando eres el único con el que se sienten cómodos, puede llevar a una relación poco saludable en la que mantendrás resentimiento.
