Psicología en la Red: 1 de julio de 2017

Estoy súper emocionado, amigos. Este fin de semana, viajaré a una ciudad que nunca visité para ver a una banda que nunca había visto en vivo (y nunca pensé que lo haría).

Me encanta ir a conciertos. Asisto a varios shows cada año y prospero con la anticipación antes del show, la energía durante el show y la sensación de “acabo de experimentar algo realmente asombroso” después del show, y ¿adivinen qué? Todos estos conciertos están beneficiando muchísimo mi salud mental. Específicamente, reducen el estrés y me animan, brindan un sentido de conexión con la comunidad (especialmente cuando es un concierto local), me ayudan a reflexionar sobre la vida.

Consulte 6 razones por las que ir a conciertos es bueno para su salud para obtener más información.

Aquí vengo, U2.

¡Ahora, manos a la obra! La revista Psychology Around the Net de esta semana habla sobre "baños en el bosque" para reducir el estrés (usted querer para ver esto), cuando los problemas de salud mental y física chocan, consejos para hacer amigos a los 30 y más.

"Baño de bosque": cómo las microdosis en la naturaleza pueden ayudar con el estrés: Japón shinrin-yoku ("Baños de bosque") se convirtió en parte del programa nacional de salud del país en 1982, y desde entonces los investigadores han estudiado su efectividad, determinando que los baños de bosque pueden reducir la presión arterial, los niveles de glucosa en sangre y las hormonas del estrés. A pesar del nombre, bañarse en el bosque no significa que te estés bañando literalmente en un arroyo o río rodeado de árboles; más bien, estás caminando hacia el bosque y bañando tus sentidos con todo lo que ofrece la naturaleza.

Cómo hacer amigos cuando tienes 30 años: Para cuando llegamos a los 30, muchos de nosotros tenemos algún tipo de vida establecida (uso esa palabra a la ligera, ja). Tenemos o estamos trabajando en carreras, matrimonios, hijos y, si tenemos suerte, un tiempo muy necesario para descomprimirnos (que a menudo incluye estar SOLO, bueno, a menos que cuentes a Netflix como amigo). Sin embargo, tener amigos puede ayudar a tu salud mental y, aunque no estamos a menudo en situaciones en las que hacer nuevos amigos a los 30, es posible y vale la pena intentarlo.

Muertes de autos calientes: los científicos detallan por qué los padres olvidan a sus hijos: En promedio, más de 30 niños mueren al año después de ser olvidados en los vehículos. El profesor de psicología de la Universidad de Florida, Dr. David Diamond, ha estudiado la ciencia detrás del olvido de los niños en vehículos que, en los términos más simples, se reduce a "la lucha de poder que puede ocurrir en todos los cerebros humanos cuando se trata de la memoria".

Tipper Gore ha vuelto a abogar por la atención de la salud mental. 'Es hora de que todos los que puedan dar un paso al frente': la ex segunda dama Tipper Gore, que ha sido una defensora de la conciencia y el tratamiento de la salud mental durante mucho tiempo, anunció una donación de $ 1 millón a la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) para impulsar el acercamiento de la organización a los adolescentes y el trabajo con NAMI para ayudar a su programa “Ending the Silence”.

Más de la mitad de las recetas de opioides van a personas con enfermedades mentales: un estudio reciente de la Universidad de Michigan y el Centro Médico Dartmouth-Hitchcock encontró que el 51 por ciento, más de la mitad de los analgésicos recetados, se recetan a personas con problemas de salud mental. A la preocupación se suma la información del autor principal del estudio, el Dr. Brian Sites, quien dice que estos pacientes ya son "un grupo vulnerable para empezar".

Cuando la ansiedad o la depresión enmascaran un problema médico: es común experimentar ansiedad o depresión cuando se le diagnostica un problema de salud física. Sin embargo, ¿qué pasa si la ansiedad y la depresión son síntomas de una enfermedad física aún por diagnosticar? Por otro lado, ¿qué pasa si sus síntomas físicos provienen de un trastorno mental aún por diagnosticar? Tu mente y tu cuerpo pueden comunicarse entre sí, y lo hacen, y lo que sucede en tu cuerpo puede afectar tu cerebro al igual que lo que sucede con tu cerebro puede afectar tu salud física.