Pánico cuando debo tomar una decisión

Desde el final de mis 20, cada decisión personal importante que he tenido que tomar ha cambiado mi vida. Curiosamente, durante mi carrera pude tomar muchas decisiones comerciales sin dificultad. Este problema parece ser una combinación de fobia y ocd. Incluso cuando tomo una decisión ya sea por impulso, a través de una extensa investigación. o al seguir los consejos de otros, entro en pánico cuando trato de llevarlo a cabo y si me quedo con él, a menudo estoy físicamente enfermo por eso durante días. He estado con muchos psiquiatras y terapeutas, muchos de los cuales parecen no entender que esto es algo más que indecisión. He tomado casi todos los tranquilizantes y antidepresivos del mercado. ¿Conoce algún terapeuta o psiquiatra que haya tratado con éxito esta fobia en particular? Si no es así, ¿qué tipo de terapia debo buscar?

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

 

R: Gracias por escribirnos con su pregunta. No conozco a ningún terapeuta o psiquiatra específico en su área para recomendarlo para su problema particular, pero ¿ha intentado trabajar con un proveedor que se especialice en los problemas que menciona, TOC y fobias? Puede buscar terapeutas y su especialidad en , Psychology Today o comunicándose con las juntas de licencias de su estado (consejería, psicología, etc.).

Dice que su problema va más allá de la indecisión, y estoy de acuerdo, especialmente considerando la duración y la gravedad del problema. Sin embargo, ¿ha intentado informarse sobre el problema subyacente? Hice una búsqueda rápida y encontré algunos libros de autoayuda que podrían interesarle. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Finalmente, si no está obteniendo los resultados que necesita a través de la psicoterapia tradicional, le sugiero que amplíe su alcance. Por ejemplo, ¿ha examinado su problema desde una perspectiva espiritual, desde una perspectiva filosófica, etc.? Pregúntese cuál es la raíz de su miedo y enfréntelo directamente. Me recuerda una cita que escuché una vez: "No hay errores, solo comentarios". En otras palabras, cada elección y decisión que tomamos es una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Quítese la presión y simplemente viva su vida. Has estado sufriendo lo suficiente.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts