Cerrando la brecha entre las vacaciones y la vida cotidiana

Estoy de vacaciones esta semana y me ha hecho pensar mucho en todo el concepto de tomarnos un tiempo de nuestra vida cotidiana y por qué esto se vuelve tan importante para nosotros.

Lo entiendo. Las exigencias de la vida diaria pueden ser muy desafiantes. Nuestras rutinas se vuelven monótonas, nuestro estrés diario puede restringir nuestro disfrute de la vida. La mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo cumpliendo con las reglas establecidas por otros y, por lo tanto, nos hace mirar por la ventana anhelando un día en el que podamos "tomar un descanso".

Me encantan las buenas vacaciones, no me malinterpretes, pero empiezo a preguntarme si toda esta idea solo refuerza la sensación de que de alguna manera estamos cautivos en nuestro día a día. ¿Por qué nuestros días normales no pueden estar más alineados con nuestros días de vacaciones? ¿Realmente los dos tienen que ser tan diferentes?

Si bien mis dos hijos pequeños ciertamente disfrutan de la variedad de la playa de arena y el tiempo caluroso de la piscina en verano, mientras los veo sumergirse en las vibraciones de las vacaciones por las que todo estadounidense se esfuerza, pienso en las formas en que podría inculcarles a ellos y a mí mismo el mismo sentido de felicidad. y relajación que realmente se puede lograr en cualquier lugar.

Dedique tiempo a las cosas que ama

Solía ​​pensar que cuando tenía un hijo no tenía tiempo. Ahora que tengo dos hijos, veo la mayor falacia de mi pensamiento. Tendemos a creer que hemos alcanzado nuestra capacidad en términos de tiempo o capacidad, cuando en realidad simplemente nos falta experiencia en la gestión del siguiente nivel.

Escribir, por ejemplo, siempre ha sido importante y satisfactorio para mí. Pero durante tanto tiempo usé excusas como no tener suficiente tiempo, espacio o capacidad mental para ser el escritor que quería ser. Pero he descubierto que la vida solo se vuelve más ajetreada y complicada y si quiero escribir, debería hacer tiempo para escribir, y ese es al menos un punto de partida para crear un espacio donde pueda dedicar esfuerzo y energía a algo que quiero. amor.

Una vez encontré una cita que decía: "Si tienes tiempo para Instagram y Facebook, puedes comenzar tu propio negocio". ¡Es tan cierto! El tiempo que pasamos en las redes sociales (u otras formas de entretenimiento que consumen mucho tiempo) son excelentes lugares para comenzar a remodelar la forma en que gastamos nuestro tiempo.

Encuentra (o crea) tu fuente de paz

Crear recuerdos familiares preciosos es mucho trabajo. A menudo nos damos cuenta de que nuestras vacaciones ganadas con tanto esfuerzo pueden llegar a ser tan, si no más, estresantes que nuestras obligaciones diarias. Entonces, si ese es el caso, ¿de dónde provienen nuestra paz y relajación? ¿Qué nos da una sensación de estabilidad cuando perdemos una pieza de equipaje, llueve todos los días de nuestro viaje a la playa, o ninguno de los niños coopera para las fotos familiares?

Si podemos cultivar una base pacífica que sea interna y practicar herramientas que nos ayuden a acceder a ella, entonces podemos llevar ese sentimiento con nosotros a cualquier parte. Puede ser respirar profundamente, dar un paseo o escribir un diario. Encontrar lo que funcione para que experimente la relajación no debe depender de los spas diurnos y las comidas elegantes. Es la paz que solo tú puedes aportar a tu propia experiencia.

Deja ir la preocupación

Para muchos de nosotros, de lo que realmente estamos de vacaciones no es el lugar físico o incluso las personas con las que nos rodeamos. Es el estrés mental y emocional que llevamos con nosotros, siempre de fondo proyectando un análisis sobre lo que sucederá a continuación. Nos mantiene competitivos, nos mantiene productivos, pero también puede mantenernos cautivos en nuestras propias mentes. Cuando nos tomamos unas vacaciones, en cierto sentido nos alejamos de las preocupaciones del día a día y eso, me temo, es a menudo lo que se siente tan satisfactorio.

Pero es posible avanzar en su rutina habitual sin anticipar todos los eventos futuros, es posible relacionarse con sus compañeros de trabajo, sus amigos, sin sentimientos de estrés u obligación, y si se encuentra experimentando esos eventos, puede ser el momento de dejar que algunos de esa preocupación, ve y observa bien lo que eres y lo que no tienes en control.

En nuestra vida profesional tenemos diferentes niveles de responsabilidad según nuestras circunstancias. Pero pregúntese, ¿sería posible despertarse cada día y decir:

“Voy a hacer mi mejor esfuerzo hoy. Ni mas ni menos."

Establecer esa intención, confiar en ti mismo para seguir adelante y aceptar el resultado te libera del estrés y las críticas autoinducidas que hacen que nuestras responsabilidades se sientan como una bola y una cadena.

Si nuestra alegría fuera relegada solo a nuestros días de vacaciones, significaría que simplemente estamos trabajando duro por una felicidad esquiva que llegará "si" y "cuándo". Pero la felicidad, la relajación y la paz están a su alcance. Espero que se tome sus propias vacaciones esta semana, justo en el medio de su vida diaria.