Cuando te sientes culpable de ser una madre trabajadora
"¿Por qué molestarse en tener hijos si no pasa tiempo con ellos?"
Para muchas madres trabajadoras, estas palabras también nos persiguen. Tal vez trabaje desde casa y se pregunte si debería poder hacer su trabajo al margen de su día: antes de que su hijo se despierte, durante la siesta, después de acostarse. Tal vez usted apenas gana lo suficiente para cubrir el cuidado de sus hijos (y se pregunta si es justo que su cónyuge pague la cuenta, ya que usted es quien elige trabajar). Quizás está comenzando una nueva empresa y su salario es más bajo que bajo. Quizás tiene una carrera que requiere mucho tiempo y un largo viaje diario, lo que significa que su hijo pasa la mayor parte de los días de la semana en la guardería. Quizás estés trabajando a tiempo completo y ir a la escuela.
La culpa es dura porque es una señal de que estás haciendo algo mal. Entonces, cuando se siente culpable, se convence de que está tomando una acción terrible.
Pero a veces la culpa es una falsa alarma. Y, desafortunadamente, tiende a sonar especialmente fuerte para las madres.
"Las madres tienen un tipo único de culpa que se manifiesta de diversas formas, y la culpa de la madre trabajadora es una marca particularmente difícil de culpa materna", dijo Stephanie Sprenger, escritora que escribe el blog Mommy, for Real y coeditó The Colección de ensayos de HerStories Project:Me alegro mucho de que me hayan dicho: las mujeres se vuelven sinceras sobre la maternidad.
Animó a las mamás a que se sinceraran sobre su culpa, ya sea hablando con un terapeuta, mencionándola en un grupo de mamás o escribiendo sobre ella en su diario. "Hablar de ello puede parecer aterrador, pero en realidad hace que nuestra culpa sea menos poderosa".
A continuación, encontrará consejos adicionales sobre cómo navegar su culpa y hacerla menos poderosa y persuasiva.
Identifica la fuente de tu culpa. Kate Rope, autora deStrong as a Mother: How to Stay Healthy, Happy, and (Lo más importante) cuerdo desde el embarazo hasta la paternidad, destacó la importancia de identificar por qué se siente culpable: “¿Es porque realmente cree que algo debería cambiar y no está haciendo lo que cree que es lo mejor para usted y su familia? ¿O es porque ha interiorizado ideas de otras personas en su vida o de la sociedad en general y siente que no está a la altura de esas ideas? "
Si lo primero es cierto para ti, sugirió que reconsideres cómo estás estructurando tu vida para que se alinee mejor con tus deseos y valores (si eso es posible). Tal vez eso signifique preguntarle a su jefe si puede trabajar desde casa unos días a la semana para reducir sus desplazamientos y pasar ese tiempo con su hijo. Tal vez eso signifique cambiar de trabajo, por lo que tiene un puesto menos exigente o un arreglo más flexible. Tal vez signifique ir a tiempo parcial y que sus hijos asistan a la guardería tres días a la semana. Tal vez signifique hacer un turno dividido, en el que trabaja hasta las 2 p.m., pasa tiempo con sus hijos y luego trabaja varias horas después de la hora de acostarse. O tal vez signifique dejar la fuerza laboral todos juntos. (De cualquier manera, hay muchas maneras de diseñar su vida con niños, como ilustran los comentarios en esta publicación en el sitio de Laura Vanderkam).
Si esto último es cierto para ti, que tu culpa proviene de mensajes fuera de de ti mismo, sintonízate y sigue sintonizándote con tus creencias y lo que es mejor para ti y tu familia, dijo Rope. (Más sobre eso a continuación).
No ponga la culpa en el asiento del conductor. Uno de los libros favoritos de Sprenger es Sentir el miedo . . . ¡Y hazlo de todos modos! Su lema personal es: “Siente la culpa. . .y hazlo de todos modos! " Es decir, reconozca cómo se siente y explórelo, pero si su culpa no es señalando una verdad más profunda, sigue haciendo lo que estás haciendo.
Y no cambies nada. Como dijo Sprenger, siga trabajando en un trabajo que lo satisfaga, omita la hora de acostarse para tomar una clase de yoga o pague a una niñera para que pueda recibir un masaje. "La culpa puede desaparecer o no, pero eso no significa que tengas que dejar que tome el mando y guíe tus decisiones".
Vea el valor de su trabajo. Cuando Rope entrevistó a Lauren Smith Brody, autora deEl quinto trimestre: la guía para madres trabajadoras sobre estilo, cordura y éxito después del bebé, para su libro, compartió este consejo: Haga una lista de lo que obtiene de su trabajo (¡un cheque de pago cuenta totalmente!) y lo que aporta a su trabajo. “Ambos le ayudarán a ver el valor de su trabajo para usted y para una comunidad más grande: su organización”, dijo Rope.
Vea a los médicos bajo una luz diferente. Piense en los cuidadores de sus hijos como en el crecimiento de su comunidad, presentándoles diferentes perspectivas y ayudándoles a desarrollar habilidades que podrían no estar en su timonera, dijo Rope. Por ejemplo, Rope ha tenido varios modelos, incluida su suegra, que son grandes artistas y han ayudado a sus hijas a cultivar su interés y habilidades en el arte.
“Mi mamá siempre me decía, 'cuanta más gente quiera a tu hijo, mejor', y realmente lo creo. Estábamos destinados a criar seres humanos como una comunidad, y los niños se benefician y aprenden de una comunidad más amplia ".
Considere las lecciones. Sus hijos pueden aprender mucho de su trabajo. Por ejemplo, según Rope: Pueden aprender de ti que les proporcionas y pueden aprender del tipo de trabajo que haces. Si su trabajo alimenta su alma, ellos pueden aprender la importancia de cuidarse a sí mismos, y si su trabajo sirve a los demás, pueden aprender la importancia de cuidar a las personas más allá de sus seres queridos, dijo.
Date cuenta de que no estás fallando. Las mamás a menudo se sienten fracasadas porque no podemos mantenernos al día: se espera que estemos al tanto del trabajo y al tanto de la información y los consejos para padres más recientes, para "ser todo en todo momento para nuestros hijos", dijo Rope. . Sin embargo, hay muy poco apoyo para estas expectativas masivas, incluida la licencia por maternidad inadecuada y las políticas laborales inflexibles, dijo.
“No existe la culpa de papá, lo que demuestra la increíble carga que ponemos sobre las mamás por ser las principales cuidadoras que lo saben todo”. Y, sin embargo, "se necesita una aldea para criar a un niño".
Cuando Ruhl le pidió recientemente a su madre que aclarara lo que quería decir con: "¿Por qué molestarse en tener hijos si no pasa tiempo con ellos?" después de tomarse un momento para pensar, su mamá respondió: "Probablemente solo estaba celosa de las madres que trabajaban a tiempo completo".
La culpa es una emoción engañosa. A veces, realmente revela un deseo subyacente, lo que podría significar hacer un gran cambio. Y otras veces es una falsa alarma (no importa cuánto suene). La clave es profundizar e identificar cuál es para ti. Y elija lo que elija, sepa que hay valor y valor en todo.
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