¿Sufre de disforia poscoital o "depresión pos-sexual"?

Si ha experimentado depresión después del coito, no está solo.

Según un estudio publicado en el Revista Internacional de Salud Sexual, una de cada tres de las más de 200 mujeres jóvenes encuestadas ha experimentado "disforia poscoital" o "depresión pos-sexual" después del coito, incluso un coito satisfactorio.

Uno asumiría que después de un gran sexo, todos nos sentimos agotados, relajados, descansados ​​y saciados. Al contrario, algunos de nosotros sentimos una gran angustia, queremos acurrucarnos en una bola y llorar sin razón aparente. Debido a que hay muy poca investigación en torno a esta afección, no es fácil de explicar y es difícil de diagnosticar.

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Qué es lo que se sabe acerca de la depresión pos-sexual es que inmediatamente después de la actividad sexual consensuada, puede sentir tristeza, ansiedad, depresión, inquietud, arrepentimiento e irritabilidad. Afortunadamente, esta situación no ocurre todos los días.

Puedo ver dónde muchos factores sociales y psicológicos podrían jugar un papel muy importante en cómo uno se siente después de tener relaciones sexuales. Por ejemplo, si acaba de tener relaciones sexuales en una situación de "aventura de una noche", después de tener relaciones sexuales puede sentir arrepentimiento instantáneo. Incluso puede suceder durante las relaciones sexuales.

Si ha tenido relaciones sexuales "de recuperación" o con un exnovio / expareja al que juró que nunca volvería, no necesitaría ninguna investigación clínica para explicar por qué podría sentirse deprimido. Es casi comprensible en los casos en que un buen sexo con la pareja equivocada podría causar "depresión pos-sexual".

En muchos casos para las mujeres, tener relaciones sexuales se asocia con la asociación, expresión de amor y cuidado, deseo físico, exclusividad e intimidad en una relación sana. Si alguno de estos falta o falta, antes o durante la experiencia sexual, el resultado (o resultados "posteriores al sexo") son sentimientos de arrepentimiento, ansiedad, inquietud y "¿Qué acabo de hacer?" sensación.

Como mujer, puedo recordar bastantes casos en los que sufrí de "disforia poscoital". Las razones que atribuyo a esta condición fueron el mal momento o la toma de decisiones, estar con la pareja equivocada, mal sexo y sentimientos de inseguridad sobre la relación o mi propia imagen en ese momento.

“También puede afectar a hombres y mujeres mayores”, dice Michael Krychman, MD, ginecólogo y director ejecutivo del Centro de Salud Sexual y Supervivencia del Sur de California en Newport Beach, CA. El Dr. Krychman, que ha tratado a pacientes de todas las edades con depresión possexo, describe el sentimiento como "remordimiento del comprador".

¿No está emocionalmente disponible o simplemente no está tan interesado en ti?

Los psicólogos e investigadores creen que tener relaciones sexuales plantea problemas en la relación que van más allá del dormitorio y pueden influir en algunos de estos sentimientos tristes. Seamos realistas, la forma en que uno ve el sexo en función de su educación, experiencias pasadas y presentes, religión y una variedad de influencias, puede afectar cómo uno se siente durante y después de un juego en el saco.

Entonces, ¿cuál es la cura? Ofrecería que la prevención puede ser una respuesta. Ciertamente no estoy insinuando que la abstinencia resuelve este problema, o puede que acabe deprimido aún más.

Si realmente valora la asociación y la intimidad cuando se trata de experiencias sexuales y desea evitar la tristeza posterior al sexo, no se arriesgue por la satisfacción física si el corazón y la mente no están de acuerdo.

Si tiene problemas de autoestima o de su cuerpo, es posible que desee comprender y abordar estas cosas antes de involucrarse sexualmente con alguien. Pero lo que es más importante, siempre hable con su médico de cabecera u obtenga ayuda de profesionales, como un terapeuta sexual o un consejero.

La depresión possexo le ocurre al diez por ciento de las mujeres, por lo que definitivamente no estás sola. La elección de una gran pareja que comprenda sus necesidades físicas, emocionales, espirituales y sexuales puede disminuir sus posibilidades de que esto suceda.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: La extraña razón por la que muchas mujeres sufren de la "tristeza posterior al sexo".