Ira destructiva constante

Mi compañero de cuarto parece enojarse con las cosas más pequeñas. Es como caminar sobre cáscaras de huevo con él. Tengo miedo de mencionarle casi cualquier cosa, de que empiece a gritar. Cuando un artículo electrónico se estropea, lo arranca de la pared y lo tira a la acera para romperlo. Esta mañana se llevó un cuchillo a su colchón y lo rompió porque le resultaba incómodo dormir sobre él. Luego comenzó a gritar a todo pulmón que si las cosas no salen como él quiere, nadie será feliz. Es un chico muy dulce cuando está tranquilo pero he notado que la ira sale cada vez más. Nunca temo por mi vida o mi seguridad, ya que él no me amenaza de ninguna forma. Sin embargo, me temo que realmente se lastimará a sí mismo o lastimará a alguien en la calle que pueda mirarlo de manera incorrecta. Fue abusado constantemente cuando era niño y estoy seguro de que de aquí es de donde proviene. Realmente quiero saber cómo puedo ayudarlo. Qué puedo hacer para calmarlo o qué puedo decirle.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Dado que esto suena como una relación no romántica, la trataría más como una pareja. Lo que quiero decir con esto es que si esta fuera una relación íntima, tendría sugerencias muy diferentes. Pero tal como está, lo abordaría de una manera funcional.

Si te sientes lo suficientemente seguro para tener la conversación, le diría que sus arrebatos te dificultan estar cerca de él y que son molestos. Hágale saber que no quiere seguir teniendo que lidiar con su enojo porque se preocupa por su seguridad, la seguridad de los demás y su propia ansiedad.

Luego, dele una línea de tiempo que usará para decidir si puede quedarse o no. Esto no está diseñado para culparlo o manipularlo, está diseñado para informarle de sus necesidades. Parece que le vendría bien un programa de manejo de la ira. Muchos hospitales comunitarios tienen grupos de este tipo y podría valer la pena que los investigue. El punto aquí es explicar lo que puede y no puede tolerar. El trabajo para arreglarlo está en él.

Si no se siente lo suficientemente seguro para tener la conversación, haga planes para irse lo antes posible. Ninguna cantidad de ahorros financieros puede compensar su exposición a ese nivel de ansiedad.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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