¿Cuál es el significado de tu vida?

El psiquiatra y sobreviviente del Holocausto, Viktor Frankl, explica que una de las primeras cosas que tuvo que hacer una vez que llegó a Auschwitz fue entregar su ropa. Esto es humillante en sí mismo, por supuesto. Pero esto fue extraordinariamente doloroso para Frankl, porque en la chaqueta de su abrigo había escondido el manuscrito de su primer libro, en el que había invertido tanto de sí mismo.

A su vez, heredó los harapos de un interno que ya había fallecido en las cámaras de gas. En el bolsillo, Frankl encontró una página arrancada de un libro de oraciones en hebreo, que incluía la oración judía más importante, "Shema Yisrael".

"¿Cómo debería haber interpretado tal" coincidencia "si no fuera como un desafío a En Vivo mis pensamientos en lugar de simplemente ponerlos en papel? el escribe.

Mientras leía eso, pensé en el punto más bajo de mi vida. Después de mi hospitalización por depresión suicida, me colocaron en un programa ambulatorio, que normalmente duraba dos semanas. Seis semanas después, todavía estaba hecho un desastre. Las enfermeras me dijeron que claramente necesitaba más ayuda, pero que se vieron obligadas a darme de alta porque mi seguro no pagaría más semanas.

Así que pedí que me devolvieran mi bolsa de medicamentos recetados.

Esta era la bolsa de plástico que contenía los 20 tipos diferentes de combinaciones de medicamentos que había probado en los meses anteriores: alrededor de 30 botellas de medicamentos que guardé para suicidarme en caso de que se me acabara la esperanza. En un momento de las sesiones, admití tener la bolsa y se la entregué como un gesto de fe… para seguir adelante. Pero esa tarde que suspendí el programa, no podía ver hacia adelante. Todo lo que vi fue dolor. Si las enfermeras psiquiátricas y un equipo de profesionales de la salud mental, incluidos todos los psiquiatras que había visto antes de mi hospitalización, no podían curarme, ¿cuáles eran mis posibilidades de superar el dolor?

Lloré todo el camino a casa.

Mi auto estacionado en el camino de entrada, le di a Dios un ultimátum: “O me envías una señal de que se supone que debo esperar, o me largo de aquí. ¡ESTOY TAN FUERA DE AQUÍ! "

Llevando la bolsa de drogas con una mano, recogí el correo con la otra.

En una de las cartas había una medalla de Santa Teresa, el mismo metal que había estado cargando en mi bolso, agarrándome en momentos de pánico, desde que comenzó mi depresión.

Fue mi señal.

Al igual que la oración judía en el bolsillo de Frankl, la medalla transmitía que tal vez, de alguna manera que no podemos comprender, este mundo tiene sentido, hay algún significado aquí, y que incluso los momentos de dolor insoportable no se pierden. No carecen de valor.

Nietzsche dijo: "El que tiene un por qué vivir puede soportar casi cualquier cómo".

Frankl repite esa cita varias veces a lo largo de su texto, ya que encapsula lo que él llama "logoterapia", un enfoque de salud mental que se centra en la búsqueda de significado del paciente.

“Cada uno tiene su propia vocación o misión específica en la vida para llevar a cabo una tarea concreta que exige cumplimiento”, escribe Frankl. “Allí no puede ser reemplazado, ni se puede repetir su vida. Por lo tanto, la tarea de cada uno es tan única como su oportunidad específica de implementarla ".

Según Frankl, podemos descubrir este sentido de la vida de tres formas distintas:

1. Creando una obra o haciendo una escritura
2. Al experimentar algo o encontrarse con alguien (es decir, matrimonio o paternidad)
3. Por la actitud que adoptamos ante el sufrimiento inevitable

Es su última categoría la que me sorprendió y me inspiró. Frankl escribe:

Nunca debemos olvidar que también podemos encontrar sentido a la vida incluso cuando nos enfrentamos a una situación desesperada, donde enfrentamos un destino que no se puede cambiar. Pues lo que importa entonces es dar testimonio del potencial humano único en su máxima expresión, que es transformar una tragedia personal en un triunfo, convertir la difícil situación de uno en un logro humano. Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, simplemente piense en una enfermedad incurable como un cáncer inoperable, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.

El significado se encuentra en la autotrascendencia, yendo más allá del yo, en cada una de estas formas, y el significado, a su vez, conduce a la paz y la felicidad, o la ausencia de depresión.

Terminé el libro conociéndome un poco mejor. Si bien aspiro a ser la mejor madre y esposa que pueda, emergí de su texto sabiendo que el significado de mi la vida reside en la tercera categoría: vivir con gracia, sin amargura, con este tipo de depresión crónica resistente al tratamiento que tengo. Y al hacer eso, mostrarles a los demás que es posible tener una vida plena incluso en medio de pensamientos de muerte y apatía. Al conectarnos con otros que sufren, trascendemos nuestras propias circunstancias debilitantes.

Y ese significado me libera.

Recibo el mismo tipo de tranquilidad que cuando descubrí la medalla de Santa Teresa.

Obra de la talentosa Anya Getter.

Publicado originalmente en Sanity Break en Everyday Health.