Cómo eliminar la inseguridad de forma permanente

¿Qué tiene la inseguridad que nos incomoda tanto? ¿Por qué la mayoría de nosotros finge que no tenemos inseguridades, o peor aún, las reprimimos?

Si bien es común negar la inseguridad, debemos ser conscientes de las drásticas consecuencias de hacerlo. El mismo acto de empujar algo hacia abajo crea automáticamente resistencia. Se necesita una gran cantidad de energía para derribar nuestras inseguridades y no solo la energía física, sino también la energía mental y emocional. Cualquier persona o situación tiene el potencial de desencadenar estas emociones, y es inevitable que salgan a la superficie. En ese punto, debemos decidir si queremos seguir construyendo sobre estas inseguridades o si queremos enfrentarlas de una vez por todas.

La inseguridad es una oportunidad oculta

Nuestras inseguridades son en realidad oportunidades ocultas. Debemos mirarlos como pistas para identificar las partes reprimidas de nosotros mismos que necesitan atención.

La próxima vez que encontremos que se ha desencadenado una inseguridad, debemos recordar que se ha presentado una oportunidad. Esta es nuestra oportunidad de enfocarnos en aquellas partes de nosotros mismos que han sido descuidadas durante años. Cuando hacemos esto, estamos eligiendo evolucionar. Declaramos al mundo, y a nosotros mismos, que ya no estamos satisfechos con el status quo. Esta es una oportunidad para convertirnos en la mejor versión posible de nosotros mismos.

Boogeyman debajo de la cama

Hay dos razones por las que reprimimos las emociones incómodas. Primero, las emociones incómodas no se sienten bien. ¡Eso es! Realmente es así de simple.

Entonces, ¿qué nos hace vacilar tanto para enfrentar la inseguridad? ¿No podemos tolerar una pequeña dosis de sentirse mal? Bueno, hay algo interesante que sucede cuando evitamos algo constantemente. Nos convencemos de que lo que estamos evitando debe ser realmente malo. Nos acostumbramos tanto a reprimirlo que olvidamos que estas emociones originales eran simplemente incómodas al principio. Desarrollamos la creencia de que algo que se rechaza tantas veces debe ser oscuro y aterrador.

Aplazar afrontar nuestras inseguridades les permite multiplicarse y profundizarse. Debemos recordar que no da tanto miedo como pensamos. Sabemos que estos sentimientos surgirán en algún momento, entonces, ¿a qué estamos esperando?

Nuestras inseguridades son oportunidades de crecimiento y cambio. No podemos dejar que se conviertan en el hombre del saco debajo de nuestra cama. Si los miramos sin vacilar ni temer, descubrimos que, después de todo, en realidad no dan miedo. Podemos ver que son pistas que reflejan una creencia limitante más profunda que tenemos.

# 1 creencia detrás de toda inseguridad

Mientras alejemos constantemente nuestros pensamientos negativos, permanecerán. Lo que resistimos persiste. Mientras permanezcan, volverán a su mente una y otra vez. Así es como se forma una creencia. Esta es la segunda razón por la que reprimimos nuestras inseguridades: desencadenan una creencia fundamental.

Las creencias fundamentales no son tan obvias como "Creo en Dios" o "Creo en el calentamiento global". Están profundamente arraigados, son difíciles de cambiar y se forman cuando somos jóvenes. Estas creencias fundamentales a menudo socavan nuestro progreso y esfuerzos personales. Por eso es imperativo que usemos nuestras inseguridades como pistas. Ayudan a revelarnos nuestras creencias profundamente arraigadas. Si descubrimos estas creencias, podemos eliminarlas y reemplazarlas por otras nuevas. Podemos cambiar nuestro futuro para mejor.

Entonces, ¿cuál es la creencia # 1 de que necesitamos colapsar para deshacernos de toda inseguridad? ¿Cuál es el único pensamiento que hemos pensado tantas veces que automáticamente lo creemos? ¿Cuál es la única creencia que debemos reemplazar para no sentirnos incómodos y avergonzados de nuevo? Aquí está:

"No soy lo suficientemente bueno."

¿Inseguro acerca de la apariencia? - No soy lo suficientemente bueno.

¿Inseguro acerca de la paternidad? - No soy lo suficientemente bueno.

¿Inseguro acerca de una relación, inteligencia, antecedentes, carrera, finanzas? "No soy lo suficientemente bueno" será la raíz de todo. ¿Con qué deberíamos reemplazarlo? Cada vez que nos damos cuenta de que no nos sentimos lo suficientemente bien, debemos tomarnos un momento conscientemente para descartar ese pensamiento y reemplazarlo con "Soy lo suficientemente bueno".

Está bien si se siente falso al principio. Eso es perfectamente normal. Sin embargo, una vez que lo hayamos hecho suficientes veces, se hundirá en nuestro núcleo. Se convertirá en nuestra nueva creencia fundamental. En este punto, encontraremos que esas emociones sensibles ya no se activan. Cuando nos sentimos lo suficientemente bien, nuestros defectos, imperfecciones, malos hábitos y todo lo demás se vuelve… bien. Porque estamos bien. De hecho, somos geniales tal como somos.

Eliminando las inseguridades para siempre

Después de sacar a la luz nuestras inseguridades y creencias fundamentales, comenzamos a ver que no son tan aterradoras ni difíciles de entender. Habrá emociones incómodas que surgen en el proceso, pero mientras reconozcamos estas emociones como fugaces, se vuelve tolerable e incluso agradable.

Aquí hay algunas preguntas que debemos hacernos si estamos listos para eliminar esas inseguridades molestas para siempre: ¿Sobre qué me siento más inseguro? ¿Qué reprimo una y otra vez? ¿Qué me pueden enseñar mis inseguridades? Descubrámoslo juntos.

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