¿Por qué me involucro en un comportamiento de búsqueda de atención?

Hola. Así que aquí está la cuestión: me di cuenta de que soy un buscador de atención hace mucho tiempo y no puedo entender por qué. Mi infancia no ha sido perfecta, pero ha sido bastante buena. Mis padres y mis amigos me aman. Ciertamente no puedo quejarme.

Creo que incluso cuando era niño, siempre quise ser notado, pero de manera positiva. A medida que crecía, comencé a desear simpatía, tal vez incluso más que elogios. A menudo tergiversaba la situación para sentir simpatía por ella. Interpretaría a la víctima, etc. Me lastimé (superficialmente) para obtener simpatía y todavía me siento muy avergonzado por esto, aunque fue hace un par de años. Me he dado cuenta de cómo afecta la visión que la gente tiene de mí (no quiero que me vean como una persona indefensa y débil) y trato de buscar menos atención. Pero en mi mente, realmente no creo que nada haya cambiado. Todavía pienso muy a menudo en escenarios que terminarían recibiendo simpatía y todavía tiendo a jugar a ser la víctima (lo suficientemente sutil como para que nadie se dé cuenta). No quiero ser así, pero no puedo evitarlo. ¿Crees que hay algo que pueda hacer para dejar de ser así?

Nota al margen: estaría dispuesto a ir a terapia aunque no me gusta hablar de esto, pero si hay algo parecido a la "autoayuda", lo preferiría.

Muchas gracias por dedicar su tiempo a leer esto. ¡Que tengas un gran día!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Su deseo de atención y su creación de situaciones en las que ganará atención pueden caer en la amplia categoría de trastornos ficticios. Estos trastornos involucran a personas que fingen tener una enfermedad física o mental. Como probablemente pueda atestiguar, esto causa angustia en la vida de uno. Si los que te rodean se enteraran de tus fingidas enfermedades, ya no confiarían en ti y algunos cortarían los lazos contigo por completo.

Estos tipos de trastornos a menudo se derivan de problemas emocionales subyacentes. Las personas con trastornos ficticios desean detenerse, pero a menudo descubren que no pueden. Es casi como una adicción. A menudo se requiere ayuda profesional.

No hay nada de malo en la autoayuda si funciona, pero como dijiste, "simplemente no puedo evitarlo". Sus propios esfuerzos de autoayuda han llevado a una reducción de la intensidad, pero sigue siendo un problema sin resolver. Esto sugeriría que se necesita ayuda profesional.

El miedo a la vergüenza o la vergüenza puede impedir que las personas comiencen la terapia, al igual que el miedo al hombre del saco puede impedir que las personas abran la puerta de su armario. Pero no hay ningún hombre del saco en el armario del mismo modo que no hay vergüenza o vergüenza en la terapia.

El miedo a la terapia proviene de la falsa creencia de que se supone que usted debe saber cómo solucionar sus propios problemas y que algo anda mal con usted si necesita terapia. Desafortunadamente, ese tipo de ideas obstinadas y falsas impiden que muchas personas con problemas de salud mental que se pueden resolver busquen ayuda.

No hay razón para temer a la terapia. Espero que lo consideres. Te ayudaría a sentirte mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle