¿Cómo me adapto al dolor crónico?

Me lesioné en un incidente de montar a caballo en el campo en octubre de 2009. Me fracturé la pelvis en ambos lados. Pasé de ser muy activo a vivir con dolor hasta hace poco. Descubrí que tengo disfunción de la articulación sacroilíaca y síndrome piriforme. Ahora estoy tomando gabapentina y tomando una ronda de esteroides que parecen estar ayudando. También comenzaré la fisioterapia la próxima semana, sin embargo, he sufrido con esto durante más de 3 años y he sentido algo de depresión y tristeza a lo largo del tiempo. He tenido problemas para adaptarme a mis limitaciones. Tengo sentimientos de culpa debido a mi incapacidad para trabajar y ayudar a pagar mi parte de las facturas del hogar. Mi hijo, su esposa y 4 hijos viven con nosotros. Trato de hacer mi parte manteniendo la casa limpia cocinando y cuidando a los niños de 16, 12, 11 y 7 años. Sí, ellos pagan su parte. ¿Cómo puedo superar mi tristeza al tratar de adaptarme a esto?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Te estás pidiendo mucho a ti mismo. Por supuesto que tienes algo de depresión. El dolor crónico y las limitaciones que conlleva le harán eso a una persona. Me impresiona que esté comprometido con su tratamiento y que continúe, con razón, con la esperanza.

Me preocupa que su culpa por estar actualmente discapacitado le haga esforzarse demasiado. El cuerpo necesita descansar entre tratamientos de terapia para curarse. Consulte con su fisioterapeuta sobre la cantidad de estrés que debe poner en su cuerpo mientras se recupera.

Espero que su hijo adulto, su esposa y sus hijos ayuden a cocinar y limpiar. No debe esperar ser el ama de casa residente porque no está trabajando por dinero en este momento, ni todos deben esperar que lo sea. Es parte de ser una familia ayudarse unos a otros durante tiempos difíciles. Harías tanto por ellos. Es saludable que los niños tengan quehaceres del hogar con regularidad y que realicen algunas tareas adicionales cuando alguien está herido o enfermo. Les enseña compasión y los prepara para ser adultos competentes. Incluso el niño de 7 años puede contribuir ayudando a poner y limpiar la mesa y haciéndose su propia cama. Sería un modelo positivo para los niños que su hijo cocinara y limpiara. Los jóvenes ahora esperan que ambos sexos tengan habilidades para el hogar.

Puede hacer una contribución igual leyéndole al pequeño y quizás ayudando a supervisar la tarea de los demás. Dar a los niños una atención personalizada es tan importante como limpiar la casa.

Tienes una gran familia. Como decía mi abuela, "muchas manos facilitan el trabajo". Su enfoque debe estar en mejorar, tanto física como emocionalmente.

Te deseo lo mejor en tu curación.
Dr. Marie