Nadie recuerda mi cumpleaños

Soy un 60yoWDF que no tiene hijos y queda poca familia. Tuve un pequeño grupo de amigos cercanos durante los últimos 15 años y uno por uno se fueron. Es difícil para mí confiar y dejar que la gente se acerque a mí ahora.

Un patrón en mi vida es que soy el planificador y organizador de eventos, especialmente los cumpleaños de las personas. La gente ha llegado a depender de mí para organizar eventos, sin embargo, rara vez recuerdan mi cumpleaños. Este es un patrón. Me deprimo mucho cuando se acerca mi cumpleaños. Ha habido años en los que NADIE lo recuerda. Le he hecho saber a la gente todo esto ... aunque no parece cambiar nada. Aprendí a planear regalos especiales para mí en mi cumpleaños y "tratar" de no lastimarme, pero parece empeorar cada año. La verdad es que me siento muy deprimido por esto porque mi cumpleaños es la semana que viene. La única idea que he obtenido es que aprendí a sentirme amado por mis padres divorciados a través de los regalos de culpa, esa era la única forma en que podían expresar su amor por mí. También en el pasado elijo a personas que me “necesitan” como amigos. ¿Me equivoco al querer que la gente sea recíproca? ¿Cómo puedo cambiar mis sentimientos sobre esto? Gracias de antemano por cualquier ayuda.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Creo que nos enfrentamos a dos cuestiones distintas. Uno es su deseo de tener relaciones con la gente y el segundo es el hecho de que se siente utilizado y aprovechado por sus amigos actuales.

Es muy natural y normal querer tener relaciones con otras personas. En filosofía existencial esto se consideraría la necesidad de comunicación humana. En otras palabras, la gente quiere relaciones significativas o relaciones significativas. A menudo, esto se logra a través de la familia, pero también se logra fácilmente a través de la amistad. Puede encontrar esto a través del trabajo voluntario que lo involucre directamente con otros. Los amigos están donde los encuentras. Eso podría incluir en el trabajo, en el vecindario, en la escuela o en la parada del autobús. Te animo a buscar relaciones significativas.

En cuanto al segundo problema, parece que los amigos que tiene actualmente no corresponden a su nivel de preocupación. No te tratan tan bien como tú los tratas a ellos. Si les das más de lo que te dan, entonces se están aprovechando de ti.

Si pudiera poner esto de una manera simple, les daría esta analogía. Si cada uno diera el otro dinero y diera más que su amigo, con el tiempo no tendría dinero y su amigo tendría todo el dinero que tuvo antes. Es esencial en una relación que con el tiempo se hayan dado cosas de igual valor. Quizás planeas una fiesta de cumpleaños para un amigo y ellos no planean una para ti. Esto parecería desigual. Sin embargo, tal vez tu amigo, que nunca te ha dado una fiesta de cumpleaños, te lleve a la tienda todos los fines de semana a hacer la compra. Aunque tu amiga nunca te ha dado una fiesta de cumpleaños, te ha regalado algo de igual valor. De la misma manera, quizás el año pasado tu amiga hizo más por ti que tú por ella, pero este año estás haciendo más por ella que ella por ti. Este es otro ejemplo de igualdad en una amistad.

Es muy posible que tus amigos actuales no te estén dando tanto como tú les estás dando. En este caso, debería sentirse aprovechado. La cura para esto, por supuesto, es encontrar nuevos amigos. Encontrar nuevos amigos no significa que deba repudiar a sus amigos actuales. En cambio, significa que debe encontrar amigos que correspondan a su nivel de cariño y serán esos amigos con los que tenga relaciones más profundas. Debería invertir más en esos amigos que corresponderán a su nivel de cariño.

Espero que esto haya ayudado; si no es así, escríbanos para que pueda intentar ser de mayor ayuda.

Dra. Kristina Randle