Voces / pensamientos en la cabeza que causan dolores de cabeza cuando hay silencio

Entonces ... no estoy seguro de qué es. Creo que es bueno decir que tengo migraña con aura en general (para la que tomo pastillas que no son tan útiles). ¿Qué me hizo pensar que podría ser? Sin embargo, estoy bien de nuevo una vez que hay algo de música / alguien hablándome / una distracción. De lo contrario, sigo escuchando mis pensamientos y otros pensamientos que estoy seguro que también son míos. Les respondo porque, entonces, a veces los detiene. Pero recientemente se salió de control ya que se están volviendo más ruidosos y desordenados. Cuando pido silencio, se vuelve más fuerte.El dolor de cabeza mejora cuando hablo en voz alta, pero no puedo hablar solo en las calles y en todas partes ... No sé cómo calmar esto. Y no sé qué pasa. Realmente deseo un poco de tranquilidad, una cabeza ligera, aunque resulta que me siento menos solo cuando hablo conmigo mismo, sintiendo que siempre tengo a alguien (que, por cierto, siempre está comentando lo que hago / pienso (a menudo me insulto) en mi cabeza para mantener los pies en la tierra) pero también es un amigo bueno / divertido), ya que no puedo seguir estando solo / sin hacer nada por mucho tiempo. (El aburrimiento a menudo también me da dolores de cabeza) Es confuso. Gracias por leer si se lee.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Esta es una pregunta que debe hacerles a los profesionales que tratan sus migrañas. Mencionaste tomar medicación. Es posible que necesite un ajuste de medicación. Los médicos específicos que tratan sus migrañas probablemente sabrán cómo ayudarlo.

Además, también puede consultar a un terapeuta para aprender estrategias de relajación. Estos pueden incluir ejercicios de respiración profunda, yoga y prácticas de meditación. Aprender a relajarse tiene muchos beneficios. Estas habilidades pueden ayudar a reducir sus dolores de cabeza y, en general, mejorar su bienestar. Gracias por su pregunta.

Dra. Kristina Randle