El conocimiento de las señales internas puede mejorar la imagen corporal
La autoconciencia de las señales corporales internas, como los latidos del corazón o la frecuencia respiratoria, puede ser un método para promover una imagen corporal positiva. El hallazgo proviene de un estudio del Reino Unido de casi 650 hombres y mujeres de entre 18 y 76 años.
Investigadores de la Universidad Anglia Ruskin explican que la conciencia interoceptiva de una persona, el grado en que las personas son conscientes de las señales internas emitidas por el cuerpo, como los latidos del corazón o la sensación de malestar o hambre, parece estar asociada con una mejor imagen corporal.
Sus hallazgos aparecen en la revista Imagen corporal.
Si bien los estudios anteriores sobre el tema han tendido a reclutar pequeños grupos de mujeres jóvenes, este estudio incluyó a ambos sexos en un amplio grupo de edad. Los investigadores encontraron que las personas que pueden mantener la atención hacia sus señales corporales internas tienden a reportar niveles más altos de imagen corporal positiva.
También se descubrió que las personas que confían en las señales internas de su cuerpo tienen más probabilidades de tener una visión positiva de su propio cuerpo y de estar menos preocupadas por el sobrepeso.
La autora principal, Jenny Todd, dijo: “Desafortunadamente, las experiencias de imagen corporal negativa son extremadamente comunes, en la medida en que algunos académicos consideran que esta es una experiencia 'normal' para las mujeres en la sociedad occidental.
“Nuestra investigación encuentra asociaciones entre la conciencia de las señales corporales internas y las medidas de la imagen corporal. Esto podría tener implicaciones para promover una imagen corporal positiva, por ejemplo, modificar la conciencia interoceptiva a través de prácticas basadas en la atención plena.
"Sin embargo, la investigación, que se realizó con participantes exclusivamente británicos, también demuestra que la relación entre la conciencia interoceptiva y la imagen corporal es compleja y requiere más investigación".
Fuente: Universidad Anglia Ruskin
