Las repeticiones de su programa de televisión favorito parecen restaurar la energía, conducir
Investigadores del Instituto de Investigación sobre Adicciones de la Universidad de Buffalo descubrieron que ver una repetición de un programa de televisión favorito puede ayudar a restaurar el impulso para hacer las cosas en las personas que han agotado sus reservas de fuerza de voluntad o autocontrol.
En el artículo, Jaye Derrick, Ph.D. describe dos estudios. Derrick cree que la fuerza de voluntad y el autocontrol son componentes de nuestra cuenta bancaria emocional y, como tal, son recursos limitados que pueden agotarse.
"La gente tiene un grupo limitado de estos valiosos recursos mentales", dijo Derrick. “Cuando los usan en una tarea, usan parte de este recurso limitado. Por lo tanto, tienen menos fuerza de voluntad y autocontrol para la siguiente tarea.
“Con el tiempo suficiente, estos recursos mentales volverán. Sin embargo, puede haber formas de restaurarlos más rápidamente ".
Una de estas formas es volver a ver tu programa de televisión favorito, según la investigación de Derrick.
Al hacerlo, cree, aprovecha la relación sustituta que las personas forman con los personajes de sus programas favoritos. Lo encontramos reconfortante, principalmente porque ya sabemos lo que los personajes van a decir y hacer. Todo lo que tenemos que hacer es sentarnos y disfrutarlo.
“Cuando ves una repetición favorita, normalmente no tienes que hacer ningún esfuerzo para controlar lo que estás pensando, diciendo o haciendo. No estás ejerciendo la energía mental necesaria para el autocontrol o la fuerza de voluntad ”, dijo Derrick.
"Al mismo tiempo, está disfrutando de su 'interacción' con los personajes del programa de televisión, y esta actividad restaura su energía".
En el primer estudio, Derrick pidió a la mitad de los participantes que completaran una tarea estructurada que requería un esfuerzo concentrado. A la otra mitad se le pidió que completara una tarea similar pero menos estructurada que les permitiera más libertad y requiriera mucho menos esfuerzo.
Luego, se pidió a la mitad de los participantes que escribieran sobre su programa de televisión favorito, mientras que la otra mitad enumeró los elementos de su habitación (una tarea "neutral"). Después de esto, los participantes fueron probados para medir cualquier reducción o renovación de la fuerza de voluntad.
Aquellos que escribieron sobre su programa de televisión favorito (en lugar de enumerar elementos en su habitación) escribieron durante más tiempo si habían realizado la tarea estructurada que si habían realizado la tarea menos estructurada.
Esto, dijo Derrick, indica que estos participantes estaban buscando sus programas de televisión favoritos y querían pasar más tiempo pensando en ellos.
Y escribir sobre su programa de televisión favorito restauró sus niveles de energía y les permitió desempeñarse mejor en un rompecabezas difícil.
En el segundo estudio, los participantes realizaron un estudio diario. Informaron sobre sus tareas de esfuerzo, consumo de medios y niveles de energía cada día. Si tenían que realizar tareas que les exigían mucho esfuerzo, era más probable que buscaran una repetición de su programa de televisión favorito, que volvieran a ver una película favorita o que volvieran a leer un libro favorito. Haciéndolo, luego restauró sus niveles de energía.
“En otras palabras, hubo un efecto restaurador medible de un mundo ficticio familiar”, dijo Derrick.
Los hallazgos de Derrick se publican en la revista Ciencias de la psicología social y de la personalidad.
A pesar de los hallazgos positivos, los investigadores no creen que las personas deban comer verduras frente a un programa de televisión.
“El efecto reparador que encontré es específico para volver a ver los programas de televisión favoritos (o volver a ver las películas favoritas o volver a leer los libros favoritos)”, dijo Derrick. “El mero hecho de ver lo que hay en la televisión no proporciona el mismo beneficio. Y quizás sorprendentemente, ver un nuevo episodio de un programa de televisión favorito por primera vez no proporciona el mismo beneficio ".
La diferencia es que ver una repetición te expone a un encuentro especial y cómodo al revivir una “relación” en la que ya sabes lo que la otra persona va a decir y hacer, y todo lo que tienes que hacer es sentarte y disfrutarlo.
De hecho, los efectos de esta “subrogación social” ficticia pueden funcionar mejor que la interacción social real con personas reales en algunas circunstancias.
"Aunque hay resultados positivos en la interacción social, como una sensación de energía", dijo Derrick, "los intercambios humanos también pueden producir una sensación de rechazo, exclusión y ostracismo, que puede disminuir la fuerza de voluntad".
Los hallazgos de Derrick pueden disipar algunas nociones de que ver televisión es malo para nosotros.
“Según mi investigación, diría que ver televisión no es del todo malo. Si bien hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que la televisión violenta puede aumentar la agresión, y ver televisión puede estar contribuyendo a la creciente epidemia de obesidad, ver un programa de televisión favorito puede proporcionar una variedad de beneficios que pueden mejorar el bienestar general ", dijo. dijo.
La nueva investigación de Derrick ampliará estos hallazgos y examinará otras consecuencias sociales de la televisión.
“He descubierto, por ejemplo, que los programas de televisión favoritos en realidad pueden aumentar el comportamiento prosocial de las personas. Específicamente, después de pensar en un programa de televisión favorito, las personas están más dispuestas a perdonar a los demás, están más dispuestas a ayudar a un extraño y están más dispuestas a sacrificarse por su pareja romántica ”, dijo.
Fuente: Universidad de Buffalo
