El enfoque futuro puede ayudar a las parejas a aliviar los conflictos

Una nueva investigación encuentra que pensar en el futuro ayuda a las parejas a concentrarse en sus sentimientos y estrategias de razonamiento.

“Cuando las parejas románticas discuten por cuestiones como las finanzas, los celos u otros problemas interpersonales, tienden a emplear sus sentimientos actuales como combustible para una discusión acalorada. Al imaginar su relación en el futuro, las personas pueden desviar el enfoque de sus sentimientos actuales y mitigar los conflictos ”, dijo el investigador Alex Huynh.

Huynh es un candidato a doctorado en psicología y autor principal del estudio publicado en línea en Ciencias de la psicología social y de la personalidad. Drs. Igor Grossmann de la Universidad de Waterloo y Daniel Yang de la Universidad de Yale también contribuyeron a la investigación.

Investigaciones anteriores han demostrado que dar un paso atrás y adoptar una perspectiva distante del tipo de volar en la pared puede ser una estrategia positiva para la reconciliación de las luchas interpersonales.

Por ejemplo, una investigación previa de Grossmann y sus colegas sugiere que las personas pueden razonar con más sabiduría sobre cuestiones de infidelidad cuando se les pide que lo hagan desde una perspectiva en tercera persona. Huynh y sus colaboradores investigaron si se pueden inducir beneficios similares en el razonamiento y el bienestar de las relaciones simplemente dando un paso atrás y pensando en el futuro.

A los participantes del estudio se les indicó que reflexionaran sobre un conflicto reciente con una pareja romántica o un amigo cercano. Luego se pidió a un grupo de participantes que describiera cómo se sentirían acerca del conflicto un año en el futuro, mientras que a otro grupo se le pidió que describiera cómo se sentían en el presente.

El equipo examinó las respuestas escritas de los participantes a través de un programa de análisis de texto para determinar el uso de pronombres como yo, yo, ella, él.

Estas elecciones de pronombres se utilizaron para captar el enfoque de los participantes en los sentimientos y el comportamiento de los involucrados en el conflicto. También se examinaron las respuestas escritas en busca de estrategias de razonamiento beneficiosas; por ejemplo, perdonar y reinterpretar el conflicto de manera más positiva.

Los investigadores encontraron que pensar en el futuro afectaba el enfoque de ambos participantes en sus sentimientos y sus estrategias de razonamiento. Como resultado, los participantes informaron más positividad sobre su relación en conjunto.

En particular, cuando los participantes del estudio ampliaron su pensamiento sobre la relación un año en el futuro, pudieron mostrar más perdón y reinterpretar el evento de una manera más razonada y positiva.

Responder al conflicto es una habilidad fundamental para el mantenimiento de la relación.

"Nuestro estudio demuestra que adoptar una perspectiva orientada al futuro en el contexto de un conflicto de relación, reflexionando sobre cómo uno podría sentirse dentro de un año, puede ser una valiosa herramienta de afrontamiento para la felicidad psicológica y el bienestar de la relación", dijo Huynh.

La investigación también tiene implicaciones potenciales para comprender cómo la prospección, o el pensamiento futuro, puede ser una estrategia beneficiosa para una variedad de conflictos que las personas experimentan en su vida cotidiana.

Fuente: Universidad de Waterloo