La privación de los sueños puede ser tan grave como la pérdida del sueño

Una nueva revisión exhaustiva de la literatura realizada por un especialista en medicina integrativa sugiere que la pérdida de los sueños es la raíz de muchos de los problemas de salud atribuidos a la pérdida del sueño.

La revisión de Rubin Naiman, Ph.D., aparece en el número "Desbloqueando el inconsciente: Explorando el yo no descubierto" de la Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York. Naiman es especialista en sueño y sueños en el Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona.

El documento detalla los diversos factores que causan el sueño con movimientos oculares rápidos (REM) y la pérdida del sueño. El sueño típico sigue un patrón en el que el cuerpo prioriza el sueño más profundo, no REM. Solo más tarde en la noche y temprano en la mañana las personas experimentan sueños, durante el sueño REM.

"Estamos al menos tan privados de sueños como de sueño", señaló el Dr. Naiman, profesor asistente clínico de medicina de la Universidad de Arizona.

Él ve la pérdida de sueño / REM como un peligro para la salud pública no reconocido que silenciosamente causa estragos al contribuir a la enfermedad, la depresión y la erosión de la conciencia.

"Muchos de nuestros problemas de salud atribuidos a la pérdida de sueño en realidad son el resultado de la privación del sueño REM".

La revisión examina los datos sobre las causas y el alcance de la pérdida de sueño / REM asociados con medicamentos, trastornos por uso de sustancias, trastornos del sueño y factores de comportamiento y estilo de vida.

Naiman revisa más a fondo las consecuencias de la pérdida de sueño / REM y concluye con recomendaciones para restaurar el sueño REM y los sueños saludables.

Fuente: Universidad de Arizona