Responsabilidad en las relaciones: deje de jugar el juego de las culpas
A menudo encuentro valioso tomar dichos comunes, o "reglas" y, en lugar de simplemente aceptarlos al pie de la letra, "llevarlos a dar una vuelta" para ver si suenan verdaderos.
La mayoría de nosotros hemos escuchado el dicho: "Otros solo te tratan de la forma en que tú les permites". La parte difícil de reconocer esta creencia es que tenemos que enfrentar la posibilidad de que seamos verdaderamente responsables de nuestras relaciones.
Si bien es mi experiencia que esto es cierto, también es mi experiencia que la mayoría de nosotros preferiríamos confiar en nuestra configuración "predeterminada" de culpa. Recientemente tuve una situación que trajo este dicho al reino de la verdad para mí.
Había alguien en mi vida que periódicamente me enviaba mensajes de texto intencionalmente malos y manipuladores. Por supuesto, mi respuesta “por defecto” fue culparla por este comportamiento y el daño que me causó. Así que viajaba a una conferencia donde estaba hablando, cuando llegó uno de esos desagradables mensajes.
Lo leí, sentí sus efectos y me enojé porque ella me estaba lastimando de nuevo, hasta que de repente me desperté con una conciencia sorprendente: Estaba a 4.000 millas de este individuo; como es que me estaba lastimando
De repente vi mi teléfono celular como un objetivo que usaba sobre mi corazón y sus mensajes de texto como misiles buscadores de calor. Me di cuenta de que estos "misiles" pueden solamente encontrar su objetivo si estoy usando la baliza que les permite hacerlo. Reconocí mi propia responsabilidad en cómo estaba permitiendo que esta persona me lastimara, no solo al asimilar las palabras que dijo, sino también al permitir que me alcanzaran.
Cuando bloqueé su teléfono para que sus palabras no pudieran llegar a su objetivo, fue un gran alivio.
Te invito a tomarte un momento para ver las cosas que te lastiman en tus relaciones y hacerte algunas preguntas:
- ¿Cuál es mi responsabilidad en esta situación (ya sea en su creación, cómo recibió el dolor, su respuesta o participación en él)?
- ¿Hay algo en lo que la otra persona hizo o dijo que deba abordarse, disculparse, explicarse, perdonarse o entenderse? ¿Es necesario apartarse de la situación?
- ¿Cuál es la historia que te estás contando a ti mismo, o el significado que estás dando, sobre lo que la otra persona hizo o dijo?
Muy a menudo veo personas molestas por lo que creen que significan las palabras o el comportamiento de alguien, en lugar de por el comportamiento o las palabras reales. (¡No llamó cuando salió del trabajo, así que no debe preocuparse por mí!) En cambio, cuando nos detenemos para asumir la responsabilidad de la historia, nos damos cuenta de que lo que el otro hizo o dijo puede que no sea igual a nuestra creencia al respecto.
Independientemente de lo que descubra a partir de esta investigación, permítase mirar toda la situación a través de la lente de la responsabilidad y la creatividad. Este estado de ánimo le permitirá ver soluciones a su situación que los "anteojeras de la culpa" no permiten.
También es mi experiencia que cuando estamos en nuestra cabeza, somos separados de nuestro corazón, pero que cuando estamos en nuestro corazón podemos usar nuestra cabeza.
Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.
