El sueño deficiente afecta todo lo demás

¿Dónde empiezo? Bueno, en primer lugar, he tenido problemas para dormir desde que tenía 5 años, que fue cuando me sentí completamente loco y no tenía idea de por qué, pero nunca se lo dije a nadie. Debido a que no puedo dormir, me estreso más y me canso demasiado rápido. Nunca tengo sueños y no sé por qué no puedo dormir, ya que ha estado sucediendo durante tanto tiempo, tiene que haber una razón real detrás de esto.

La otra cosa es que me siento muy sola ... he estado saliendo con mi novio durante 1 año y 3 meses. Si le preguntaras por mí, te diría que estoy absolutamente loco por el hecho de que tengo cambios de humor locos y me enojo demasiado por nada, incluso a veces con mis amigos. Debido a todo esto, lo guardo todo encerrado dentro de mí para que nadie pueda salir lastimado porque no quiero que mi problema sea la carga de otra persona.

Me siento tan harta de estar sola que ni siquiera puedo hablar con mi novio sobre los problemas. Él piensa que cada vez que tengo un problema es estúpido, lo que me hace sentir estúpido y como si todo lo que hago es molestarlo. Ni siquiera me escucha y hace lo que quiere. De vez en cuando lloro por él y por mis otros problemas sociales. Las vacaciones son la peor época del año ya que, aunque tengo a alguien, siento que ni siquiera está ahí para mí cuando realmente lo necesito. Siempre me siento tan solo y cansado, pero nunca duermo, así que no puedo dormir y olvidarme.

Por la noche todo lo que hago es pensar y pensar en el pasado y en todas las cosas que he hecho mal. Todos los problemas me hacen sufrir por dentro, pero no puedo decírselo a nadie porque es inútil. A nadie le importa realmente, incluso si escucharan, no tendrían respuesta. Lo que me hace sentir peor acerca de mi novio es que a pesar de que hemos estado juntos tanto tiempo, él nunca ha podido apoyarme cuando estoy emocionado, especialmente si lloro, se enoja y no se molesta en tratar de ayudarme.

Tengo amigos, pero ni siquiera puedo hablar de ellos porque no siento que pueda confiar en ellos. Todos mis ex mejores amigos solían decirle a su otro mejor amigo o su novia o algo y luego todos lo sabrían. Algunas personas incluso piensan que soy una puta solo porque he tenido una relación durante tanto tiempo. Desearía tener a alguien con quien hablar sin que piense que soy estúpido. Durante toda la primaria y un poco ahora, la gente siempre ha pensado que soy estúpido, lo intento y lo intento, pero nada es lo suficientemente bueno. Ni siquiera con mis padres ... nunca seré lo suficientemente bueno.

Ayúdame, no sé qué hacer conmigo y especialmente con mi relación

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

El punto de partida es el trastorno del sueño. Cuando las personas no duermen, son vulnerables a la depresión, los cambios de humor, el llanto irracional y la irritabilidad. Vaya a su médico y pida ayuda para dormir. Es posible que lo remitan a un "estudio del sueño" para ayudar a descubrir por qué nunca ha podido establecer un patrón de sueño regular. Podría ser que sufra de apnea del sueño o algún otro trastorno médico que le impida dormir bien por la noche. La buena noticia es que es posible que un buen diagnóstico conduzca a un buen tratamiento, que conducirá a un buen sueño.

En cuanto a la relación: esperas mucho de un chico de 15 años. Ustedes se juntaron cuando tenían poco más de 13 años. Es muy joven encontrar a alguien que también se convierta en el tipo de persona que puede ser un amor para siempre. Estás cambiando. El esta cambiando. Es parte del crecimiento durante la adolescencia. Estoy impresionado de que ustedes dos hayan podido mantener una relación juntos a pesar de sus altibajos y su incapacidad para lidiar con ellos. Suena como un buen amigo.

Dudo que seas estúpido. Creo que nunca dormir lo suficiente puede hacerte lucir como eres. Es difícil hacer tu mejor esfuerzo académico o en la vida si estás cansado todo el tiempo. Por esa razón, la prioridad tiene que ser dormir en orden.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie