¿Por qué quiero volver a tener 10 años?

De una niña en Polonia: Últimamente me he sentido como si tuviera 10 años nuevamente. Por lo general, ya me siento de 12 (actualmente tengo 14), lo que básicamente significa que es mucho más difícil aceptar los cambios en mi cuerpo / la forma en que me siento sobre las cosas, etc. mi percepción del tiempo tampoco es tan buena.

Puedo lidiar con tener 12 años, ya que no pasó mucho cuando realmente tenía 12 años, en realidad fue uno de los mejores años de mi vida, así que supongo que esa podría ser la razón por la que estoy "atascado", pero tener 10 es realmente doloroso porque Fue un año después de que perdí a un amigo mío muy preciado y solo entonces comenzó a afectarme, haciéndome recurrir a algunos malos mecanismos de afrontamiento (actualmente estoy unos meses limpio de cortarme y estoy orgulloso de ello).

Ahora vuelve, exactamente el mismo dolor que sentí en ese momento, también me siento más infantil de lo que ya me sentía. Quiero simplemente saltar todo el tiempo, jugar y leer (leer y jugar también eran grandes mecanismos de afrontamiento en ese momento, pasé mucho tiempo simplemente ignorando mis sentimientos y leyendo / jugando) También me siento más confiable con los adultos que yo por lo general.

Lo siento si esto suena realmente tonto, pero no puedo explicarlo mejor. ¿Qué debo hacer para volver a la normalidad? ¿Debería intentar preguntarles a mis padres para que me dejen ir a un terapeuta de la vida real?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-04-30

A.

No me "suena tonto" en absoluto. Sufrió una pérdida importante cuando tenía 10 años. Dice que utilizó formas poco saludables (como cortarse) para sobrellevar sus sentimientos de dolor y confusión. Aunque fue una forma poco saludable de afrontarlo, funcionó para usted. El afrontamiento malsano te distrajo de sentimientos para los que no estabas preparado y que eran demasiado grandes para lidiar con ellos.

Ahora que ha dejado de cortar, creo que psicológicamente está volviendo al momento de su pérdida para tratar de sobrellevar la situación de una mejor manera. Pero, es como si las únicas habilidades de afrontamiento con las que sabe que puede contar fueran las habilidades que usaba a los 10 años: jugar y leer.

Su desafío ahora es recuperar el tiempo perdido. No pasó los últimos 4 años desarrollando habilidades de afrontamiento apropiadas para su edad. Para continuar con su vida, es necesario que lo haga.

Creo que ver a un terapeuta es una buena idea. Un terapeuta puede brindarle orientación y apoyo mientras se pone al día y aprende las habilidades que necesita para seguir adelante. También puede ayudarlo a usar esas nuevas habilidades para lidiar con los sentimientos y los cambios que ocurren en la adolescencia.

Estoy muy contento de que escribiera. Tu carta indica perspicacia e inteligencia. Creo que hará un buen uso de la terapia.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie