Trastornos de la alimentación: aprender a estar bien bajo la lluvia

El psicólogo Abraham Maslow desarrolló la jerarquía de necesidades de Maslow. Esta jerarquía parece una pirámide, con cada nivel construido sobre el que está debajo. La última necesidad básica que debe satisfacer una persona se llama "necesidades fisiológicas". Un componente dentro de las necesidades fisiológicas es la alimentación, es decir, comer. Entonces, esto puede plantear un pensamiento para algunos: ¿Por qué, si la comida estuviera disponible, no escasea, esta necesidad básica en la vida sería tan difícil de resolver para algunas personas?

Esto nos lleva a la pregunta: ¿Qué es un trastorno alimentario?

Un trastorno de la alimentación, según lo define la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA, por sus siglas en inglés), incluye “emociones, actitudes y comportamientos extremos relacionados con el peso y los problemas alimentarios. Los trastornos alimentarios son problemas emocionales y físicos graves que pueden tener consecuencias potencialmente mortales para mujeres y hombres ".

Al crecer en nuestra sociedad con las redes sociales, hay mensajes subliminales, o simplemente mensajes directos, sobre dietas, alimentación saludable, alimentación saludable, imagen corporal, etc. que influirán en cómo alguien percibe su valor y valor.

Aunque esta percepción del tipo de cuerpo ideal y la autoestima son componentes de los trastornos alimentarios, como terapeuta que trabaja con pacientes con trastornos alimentarios, me gusta explicar que un trastorno alimentario es más que eso. Me gusta explicar cómo es una habilidad de afrontamiento desadaptativa. ¿Qué significa eso exactamente?

Bueno, imagina a alguien parado bajo la lluvia y sosteniendo un paraguas. El paraguas lo protege de mojarse. Ese paraguas es el trastorno alimentario. La lluvia es la ansiedad, la depresión, el historial de trauma, el estrés, etc. La forma en que uno puede protegerse a sí mismo de sentir esos sentimientos incómodos o pensar esos pensamientos incómodos es pensando en lo que quiere el trastorno alimentario. En cambio, el trastorno alimentario centra toda la atención en la comida y la imagen corporal.

Al entrar en tratamiento, las personas renuncian a los comportamientos del trastorno alimentario; guardaron el paraguas. Pueden comenzar a sentir los sentimientos incómodos y pueden comenzar a pensar en los pensamientos incómodos que pueden haber sido reprimidos, pero eso está bien. Las emociones, los pensamientos negativos y la angustia son lo que deben trabajarse y procesarse. Al igual que la lluvia, esas emociones negativas, pensamientos negativos y angustia desaparecerán con el tiempo y con la práctica de habilidades de afrontamiento saludables (un impermeable nuevo). Hay una cita anónima que dice:

"Todo el mundo quiere la felicidad, nadie quiere el dolor, pero no se puede tener un arco iris sin un poco de lluvia".

Hay tratamiento disponible para personas que luchan con trastornos alimentarios. La recuperación es posible. Los tratamientos basados ​​en evidencia que ayudan con la recuperación del trastorno alimentario son la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialéctica conductual y la terapia de exposición. Otro componente que es imperativo para la recuperación es ver a un dietista que le proporcionará un plan de alimentación individualizado que consta de todos los grupos de alimentos, sí, todos los grupos de alimentos, porque todo está bien para comer con moderación. Es posible que se necesiten medicamentos, pero el tratamiento de todos debe ser individualizado.

Reflections Eating Disorders Treatment Center es un programa de tratamiento que trata a cada paciente individualmente, con un equipo interdisciplinario de psiquiatra, terapeuta, terapeuta expresivo, internista, dietista y enfermeras para cada paciente. Las terapias diarias en este programa incluyen monitoreo y entrenamiento de comidas, terapia de exposición, terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctica conductual, terapia expresiva; y terapias de educación nutricional, médica y farmacológica.

Es posible que se pregunte: ¿Cómo sé si tengo o alguien que conozco tiene un trastorno alimentario?
Observe comportamientos y pensamientos.

¿Está usted o alguien que conoce restringiendo? ¿Comer cada vez menos comida? ¿No comes? ¿Tiene hambre y puede querer comer más, pero su mente no se lo permite? ¿Estás dando atracones? ¿Está comiendo grandes cantidades de comida incluso después del punto de sentirse lleno? Comer sin pensar; ni siquiera saborear la comida? ¿Estás purgando? ¿Hacer más ejercicio? Estos son algunos comportamientos que generan una señal de alerta de que podría estar presente un trastorno alimentario.

¿Cuánto está interfiriendo o afectando su vida? ¿Hay una voz en tu cabeza que te dice "no comas eso", "tienes que hacer ejercicio aunque estés enfermo", "no mereces comer" o que te hace sentir mal por comer o disfrutar lo que comes? ¿están comiendo? Esta vocecita en el fondo de tu cabeza, ya sea gritando o susurrando que no disfrutes las cosas, o haciendo que la comida, el ejercicio y la imagen corporal sean una prioridad sobre cualquier otra cosa, es la fuente de los pensamientos que levantan una bandera roja. Esos pensamientos se denominan pensamientos de DE (trastorno alimentario). Estos son los pensamientos que hacen que esta necesidad básica en la vida, en la Jerarquía de Necesidades de Maslow, sea casi imposible e intolerable de satisfacer. Sin alimentos, sin que se satisfaga esta necesidad básica en la vida, el cuerpo y el cerebro no pueden funcionar a su máximo potencial, y la vida no se puede vivir al máximo.

Si usted o alguien que conoce está luchando con un trastorno alimentario, comuníquese con la Línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios al 1-800-931-2237, o no dude en llamar a un centro de tratamiento cerca de usted. Si desea obtener más información o desea realizar una consulta sobre la admisión al Centro de Tratamiento de Trastornos de la Alimentación Reflections, comuníquese con el coordinador de admisión al: 703-538-2886.