Por qué los empáticos y los sensibles deben cuidar especialmente sus energías
Los empáticos y los sensibles no necesariamente tienen que resolver las cosas en su mente. A menudo simplemente lo saben. Es posible que no puedan precisar cómo lo saben, pero su radar interno recibe información más allá de los cinco sentidos. Hace que muchos de ellos sean muy psíquicos o al menos muy intuitivos. Su capacidad para sintonizar con los demás a un nivel muy profundo es útil si están trabajando en una profesión de ayuda.
Pero a menudo hay que pagar un precio por esos regalos. Lo que permite a los empáticos y sensibles sintonizar con precisión las energías ambientales y más finas es también una fuente de problemas potenciales.
Su extrema sensibilidad puede crear una especie de sobrecarga energética difícil de manejar. También son susceptibles de absorber las energías de otras personas. Especialmente la negatividad puede obstruir sus canales receptivos y arrastrarlos hacia la confusión, sintiéndose pesados y sin conexión a tierra. Muchos solo se sienten bien, y seguros, en su propio espacio y limitan su exposición al mundo exterior.
Desde una perspectiva psicológica, los límites se tratan de saber cómo establecer límites, decir que no y defender su posición de manera asertiva. Interrelacionadas con los límites psicológicos están las capas invisibles (para la percepción "normal") de energías electromagnéticas. Han sido descritos en muchas tradiciones religiosas como Aura y en la ciencia moderna como Biofield. Como un traje espacial energético en forma de huevo erguido, rodea el cuerpo físico y actúa como una interfaz importante entre sus propias energías y las de los demás.
En las personas menos sensibles, su "traje espacial" es bastante coherente y definido. Pero los empáticos y sensibles tienden a tener un aura más fina, más permeable y fluida, lo que hace que las energías extrañas penetren y se adhieran más fácilmente. Esto hace que sea muy importante adoptar medidas para el autocuidado físico y energético regular.
Honra quien eres.
- Practique la autoconciencia y tome conciencia de cómo funciona.
- Aceptate a ti mismo. Sea realista acerca de sus maravillosos atributos y los que podrían hacer con una puesta a punto.
- No niegue sus percepciones, incluso si la gente le dice lo contrario.
- Confía en tu intuición: es tu brújula interior más poderosa. En sus primeros años, muchos empáticos y sensibles han sido desanimados y programados para anular su propia sabiduría. Más tarde se requiere un esfuerzo especial para superar esto y recuperar un verdadero sentido de sí mismo.
Evite o aléjese de las influencias negativas.
Te verás más afectado que las personas menos sensibles. A veces es mejor poner distancia entre usted y cualquier cosa que afecte su tranquilidad. Esto incluso podría incluir limitar su exposición a las noticias, películas de terror o cualquier otra cosa que actúe como bombardeo de negatividad.
Maneja tus propias emociones.
Aprenda a sobrellevar las tormentas emocionales, una técnica descrita en publicaciones anteriores. Incluso si no son tan turbulentas, reconoce y nombra tus propias emociones negativas, luego desafía tu diálogo interno asociado con ellas. ¿Son sus pensamientos realistas y verdaderos o hay una forma más racional de ver lo que le molesta? La forma en que maneje su pensamiento sobre una situación afectará en gran medida su bienestar emocional.
Cuida tu campo áurico.
Desarrolle rutinas regulares de limpieza y fortalecimiento. Asegúrese de que las energías en su hogar sean positivas y ligeras. El feng shui, la salvia, el incienso, los aerosoles para limpiar el espacio u otros métodos que encuentre útiles los mantendrán tan puros y de apoyo como sea posible. Para limpiar su aura, use aerosoles, esencias, aceites esenciales, autocuración o cualquier otra cosa que encuentre efectiva. Si todavía se siente mal, es posible que necesite la ayuda de un curandero.
El fortalecimiento de sus límites energéticos se puede lograr mediante ejercicios específicos. Por ejemplo, Energy Medicine (mira el video de YouTube de Donna Eden: Daily Energy Routine, versión original, agrega el "Celtic Weave"), yoga, chi gong, son solo algunas de las formas efectivas de unir tus energías.
Reconozca sus necesidades.
Como empático o sensible, es posible que sea introvertido y le resulte agotador estar en medio de una vida frenética durante mucho tiempo. Asegúrese de crear un momento de tranquilidad a solas para refrescarse y reequilibrarse. Para funcionar de la mejor manera posible, debe dominar el equilibrio entre estar en el mundo y, al mismo tiempo, respetar su necesidad de recuperación y contemplación.
Encuentre su tribu que pueda apoyarlo y alentarlo en lo que a veces es una manera difícil de ser. Ama y celebra quién eres, no por vanidad, sino con aprecio y gratitud por los dones especiales que tienes, para ti y para otros que puedan beneficiarse de tus conocimientos más profundos.
¿Eres empático o sensible? ¿Cómo lo usas en tu vida? ¿Cuáles fueron sus dificultades específicas? ¿Qué te ayuda a superarlos? Comparta su sabiduría y experiencia para que otros se beneficien.
