Consejos que incluso Freud envidiaría

El psicoanálisis tradicional hace que el paciente acuda al tratamiento tres o cuatro veces por semana, recostado en un sofá y relacionándose libremente con lo que se le ocurra.

La teoría detrás de este tratamiento es que la asociación libre aumenta la conciencia de lo que hay en la mente inconsciente. Una vez que se hace consciente el inconsciente, los pacientes deberían, en teoría, volverse menos neuróticos.

Ese tipo de tratamiento parecía funcionar bien para los ricos ociosos a finales del siglo XIX y principios del XX.

Pero, ¿funciona bien en la era digital?

De ninguna manera. Queremos que nuestros problemas se resuelvan rápidamente. Queremos que las soluciones se proporcionen con rapidez. Saboreamos el poder de la parsimonia. Cuantas menos palabras, más las valoramos. Es preferible corto, dulce y directo.

¿Es posible tomar la sabiduría de Freud y aplicarla a la generación de Twitter? Voy a intentarlo. Aquí va:

1. Deja de compararte con los mejores. No es necesario ser el mejor para hacer una contribución valiosa y valiosa al mundo.
2. No te menosprecies. Deja de llamarte a ti mismo apodos despectivos. Ríase con buen humor de sus errores, pero no denigre quién es y de qué se trata.
3. Evite sentarse al margen, lamentando sus circunstancias sin tomar ninguna medida para mejorar su suerte en la vida.
4. Incluso las mejores ideas no valen nada a menos que use su energía para ejecutarlas.
5. Cuando esté estresado y trabajado demasiado, tómese un descanso. Descanso. Relajarse. Disfrutar. Estar con gente optimista. Luego, vuelve al trabajo.
6. Tolere la decepción. Hay días en los que nada sale bien. Este es un "mal día". No lo hagas en una posición de vida.
7. Permita que sus intereses surjan a su manera. No intente que encajen en la caja en la que usted (u otros) cree que deberían encajar.
8. El hecho de que una decisión no salió como se esperaba no necesariamente la convierte en una mala decisión. Sin embargo, reflexione sobre lo que salió mal antes de pasar a su próxima decisión.
9. Reconozca lo que experimentó en sus primeros años. Pero ponga su energía en vivir en el presente, donde tomar buenas decisiones realmente puede mejorar su vida.
10. Siga haciendo lo que le gusta hacer incluso si no tiene una recompensa inmediata.
11. Cuando crees en ti mismo, es asombroso lo que puedes lograr.
12. El éxito no es un acontecimiento de la noche a la mañana. Es el resultado de una energía constante e impulsora que lo mantiene comprometido, enfocado y avanzando.

Bueno, ahí está. Una docena de consejos, breves y concisos. Freud los apreciaría, tal vez incluso los envidiaría.

¿El solo hecho de leer este consejo le permitirá realizar cambios drásticos en su vida? Lo dudo. Freud tenía razón. Se necesita tiempo para cambiar ideas arraigadas y hábitos tenaces. Pero, ¿lleva tanto tiempo como creía Freud? ¡Absolutamente no!

Nuestro sentido del tiempo es dramáticamente diferente al de las personas que vivieron hace 100 años. Unos meses de terapia una vez a la semana o incluso cada dos meses pueden ayudar a las personas a cambiar verdaderamente el rumbo de sus vidas al aclarar sus pensamientos, modificar sus emociones y ampliar sus opciones.

Y la terapia a largo plazo (aún solo una vez a la semana) es una experiencia increíble que puede transformar una vida, de una plagada de estrés, tensión y negatividad a una enriquecida, llena de energía y llena de entusiasmo.