Finalmente tengo el valor de buscar ayuda, pero no puedo obtenerla lo suficientemente pronto
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-13Sufro de depresión y ansiedad desde que tenía 10 años. Recientemente perdí a un ser querido y todo empeoró mucho. Estoy atrapado en un estado constante de ansiedad y no puedo encontrar a nadie que me vea pronto. ¿Dónde puedo encontrar ayuda gratuita o cubierta por Medicaid rápidamente?
A.
Puede intentar ir al centro de salud mental de su comunidad local o al hospital de salud mental local. A veces, las iglesias ofrecen servicios gratuitos o de bajo costo a personas con problemas psicológicos.
También puede haber grupos de apoyo en su área. Dos a considerar son los grupos de apoyo para el duelo y los grupos de apoyo de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI). Para el primero, busque en Google "grupos de apoyo para el duelo y [el nombre de su ciudad]". Con respecto a este último, busque en Google "NAMI" y debe encontrar información sobre su organización nacional y sus grupos de apoyo locales.
Otra idea es contactar a su compañía de seguros y solicitar su asistencia. Dependiendo de su empleador, es posible que tenga acceso a programas de asistencia para empleados donde puede recibir asistencia psicológica inmediata.
Otra posibilidad incluye la búsqueda de universidades locales y si ofrecen o no clínicas de salud psicológica gratuitas. Las universidades de investigación también suelen realizar estudios y necesitan participantes. Puede ser elegible para uno de sus estudios y, en el proceso, recibir tratamiento psicológico. Algunos de sus tratamientos son de vanguardia y bastante efectivos.
Una última idea es ponerse en contacto con su médico de atención primaria y pedir su ayuda. Es posible que le receten medicamentos, al menos temporalmente, para ayudarlo a superar este momento tan difícil y emocional. El medicamento puede ayudar a aliviar su dolor emocional mientras espera su cita de consejería.
Espero que estas ideas ayuden de alguna manera. Considere publicar esta solicitud en uno de los formularios del grupo de apoyo de Psych Central. Buena suerte y cuídate.
Dra. Kristina Randle
