Más reflexiones sobre la maternidad y la depresión
Muchas mujeres sienten la presión de ser supermamás: hazlo todo con una sonrisa y tómalo todo al final del día. Esto es tan difícil de cumplir que las mujeres a menudo sienten que se quedan cortas. En algún lugar de alguna manera algo tiene que ceder. Sin duda, muchas familias tienen que sacrificarse para llegar a fin de mes y, especialmente ahora, la economía no lo está facilitando. Pero es este tipo de expectativa de "ser todo para todos" lo que puede llevar a las mamás a una trampa.
No todas las mamás tienen grandes problemas con esto. Sin embargo, cualquier mujer con factores genéticos, una relación de pareja tensa u otros factores estresantes ciertamente podría sucumbir a una enfermedad mental en estas circunstancias. Sé que lo hice e incluso cuando reduje mis horas de trabajo encontré poco alivio. La balanza se había inclinado y estaba lidiando con un trastorno del estado de ánimo en toda regla. Y no importa si eres padre o no, o cómo empezó: si estás en medio de algún tipo de enfermedad mental, todo parece más difícil.
Para mí, finalmente dejé mi trabajo. Eso expuso los patrones que me permitieron ver el trastorno disfórico premenstrual. Una vez que mis hijos fueron un poco mayores y sentí que realmente estaba volviendo a mí misma, busqué oportunidades de trabajo nuevamente y me sentí realmente preparada para ellas. Esta no será la solución para todos, pero demuestra el punto de que algo siempre da cuando hay una enfermedad mental. Y las mamás (especialmente las que trabajan) tienen algunas vulnerabilidades que deben tener en cuenta en la sociedad actual.
Por supuesto, una mujer sin planes de trabajo también puede tener depresión posparto, ansiedad u otros problemas. Permítanme aclarar que esta asociación es representativa de mi experiencia y de muchas otras mujeres, pero no se limita a las mamás que trabajan. La maternidad es trabajo, y las mujeres a menudo tienen muchas expectativas de sí mismas y de los demás que no solo incluyen el trabajo remunerado.
Es la combinación del tipo de pensamientos "debo, no puedo, no quiero, debería, podría" con el alto nivel de emoción que puede llevar a las mamás al pozo de la depresión o la ansiedad. El pensamiento en blanco y negro es una configuración para la decepción, la desesperación, la falta de satisfacción y significado, y la baja autoestima. Y estos factores también están presentes en otras enfermedades mentales además de la depresión mayor o la ansiedad. Estos pensamientos a menudo tienen sus raíces en creencias que son unilaterales y de naturaleza extrema. Si bien una mujer sana podría enmendar y sortear esto, una mujer con una enfermedad mental los toma como una ley absoluta. Una pendiente resbaladiza, una trampa perpetua.
El camino de la paternidad está plagado de peligros e incertidumbre, pase lo que pase. Es una apuesta que se hace desde el primer día. Y muchas veces, las mujeres no son tan conscientes de sus vulnerabilidades de salud mental hasta después del hecho. Más que nada, este es un comentario sobre la sociedad actual a través de la lente de mi experiencia y conocimiento profesional. No estoy tratando de asustar a nadie para que deje de ser padre, incluso si tiene dificultades en su vida, solo digo que la vulnerabilidad a la enfermedad mental está ahí y que muchas mujeres que probablemente sucumban a ella no son tan conscientes como deberían. . Sé que mi depresión me sorprendió, y otros también.
Como lo he hecho en publicaciones anteriores, te invito a compartir tu experiencia como mamá con una enfermedad mental o como alguien cercano a una mamá con una enfermedad mental (padre, cónyuge, pareja, amiga, etc.). Cuanto más hablamos de estas cosas, menor es el estigma de tender la mano y mejorar las cosas para todas las personas con enfermedades mentales.
