Solo quiero estar solo

De un adolescente en los EE. UU .: Últimamente (y ahora mismo) he tenido estos momentos en los que todo lo que quiero hacer es estar solo y no hacer nada en todo el día. No estoy necesariamente triste a menos que alguien quiera hacer algo conmigo o simplemente hablar, lo cual es un poco extraño porque generalmente soy una persona abierta. (Por ejemplo, si mi familia y mis amigos se fueran de vacaciones, yo sería una niña feliz).

Sin embargo, noto un cambio de humor que es significativamente más oscuro que antes. Estos sentimientos suelen quedarse conmigo durante un par de días y cada vez que alguno de mis amigos quiere hacer algo, yo realmente no quiero porque prefiero estar solo. No es que no los aprecie (porque los aprecio), es solo que en estos momentos lo único que me hace feliz soy yo mismo.

Durante este tiempo, me gusta hacer cosas como ir a Tumblr, mirar Netflix, cantar un poco, dormir y comer. Por lo general, soy demasiado vago para estar despierto y hacer cosas durante más de 30 minutos a la vez. Empiezo a sentirme mal porque estos episodios o lo que sean, ocurren en momentos aleatorios y no puedo controlarlos. A veces incluso me enojo con mi mejor amiga porque se pregunta por qué no soy feliz todo el tiempo. Estoy realmente confundido en cuanto a lo que me pasa.

A veces también estoy muy ansioso, pero solo por recibir un disparo. Siento que nunca puedo confiar en nadie (excepto en las personas que conozco). Por ejemplo, odio subirme a los ascensores o cualquier espacio cerrado con extraños porque siento que van a sacar un arma y matarme en el acto. El mismo tipo de miedo ocurre cuando camino por la calle, me siento en un lugar público, tomo el tranvía y la lista sigue y sigue.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

¿Ha rastreado por casualidad si sus sentimientos de depresión están correlacionados de alguna manera con su período? El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) hace que la mujer tenga síntomas de depresión graves, irritabilidad y tensión antes de la menstruación. Una vez que comienza su período, los síntomas prácticamente desaparecen. Le sugiero que busque una aplicación de seguimiento del estado de ánimo y vea si sus síntomas están en consonancia con sus períodos.

Si no es así, entonces necesita ver a un consejero para una evaluación. No puedo ir más lejos sin más información de la que podrías poner en una carta.

En cuanto a los miedos a recibir un disparo: es difícil prestar atención a las noticias y no sentirse ansioso, especialmente si eres una persona sensible. En su caso, sus ansiedades comienzan a convertirse en fobia. Por esa razón, nuevamente sugiero que consulte a un consejero para que lo ayude a aprender algunas habilidades nuevas para manejarlo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie