Los 3 grandes beneficios de la depilación nostálgica

Tiendo a definir la nostalgia como una reminiscencia agridulce mientras seguimos viviendo en el ahora y avanzamos hacia el futuro. A veces, hay emociones encontradas al pensar en el pasado, y algunas personas evitan por completo el tema y toda la "canción y baile de nostalgia". También puedo reconocer que hay un poco de una línea a los pies: una línea de reminiscencia versus vivir en el pasado y sentirse perpetuamente estancado.

Quienes me conocen saben que soy un individuo bastante "nostálgico". La nostalgia también puede ser mi segundo nombre. Soy la persona a la que le gusta evocar recuerdos de días pasados. ¿Recuerdas el otoño de mi último año? ¿Recuerdas ese viaje al pueblo del oeste? ¿Las montañas Catskill cada invierno? Y así sucesivamente y así sucesivamente. Incluso recopilé reflexiones en un libro que escribí llamado El arte de la nostalgia, una colección de nueve ensayos personales que llevan al lector por una línea de tiempo de recuerdos con la esperanza de que estos relatos personales puedan transmitir verdades universales. (Esta colección está en Amazon si alguien está interesado, está bien, eso no fue tan suave y sutil como esperaba que fuera mi complemento).

Personalmente, creo que existen beneficios psicológicos reales cuando se trata de volverse nostálgico y tomar el viaje mental por el carril de la memoria, y estas tres grandes razones se describen a continuación.

1. Preservar la inocencia

Incluso si no desea mirar atrás cierto recuerdos (por ejemplo, es posible que no desee mirar hacia atrás en los detalles de una relación romántica o amistad que no funcionó del todo), todavía hay sentimientos de inocencia que pueden asociarse con ese momento particular de su vida. Para mí, siento estos recuerdos emocionales cuando están vinculados a las estaciones. Puedo sentir los ligeros vientos otoñales en septiembre y pensar en cierta época y lugar donde esos vientos también prevalecían. Es posible que escuche el gorjeo de los pájaros y me recuerde una tarde primaveral de mi adolescencia.

Tiendo a llamar a estos pensamientos nostálgicos "recuerdos corporales". Estos recuerdos no se tratan de los detalles concretos de un recuerdo en particular, sino más bien de sentimientos generales. Sentimientos en mis huesos, por así decirlo, que antes se sentían hace mucho tiempo. Estos recuerdos reflejan inocencia; reflejan la pureza sentida y tapizada en esos mismos momentos.

2. Manténgase conectado con sus seres queridos

Al reflexionar sobre viejos recuerdos que involucran a seres queridos que fallecieron, este tipo de reminiscencia puede ayudarlo a sentirse más conectado con ellos. También hay varias formas de honrar esos recuerdos. Sé que cuando como cocina judía siria, inmediatamente pienso en mi difunta bisabuela. A través de su cocina, a través de la comida judía siria, puedo mantener su memoria y los momentos que hemos compartido juntos.

3. Reducir el estrés

Al investigar el tema de la nostalgia, me sorprendió gratamente leer que al volvernos nostálgicos, podemos por último reduce el estres. Un estudio de 2012 publicado en la revista Memoriadescubrió que la nostalgia ayuda a las personas a conectar su pasado con su presente y a encontrar sentido a sus vidas. Después de todo, el pasado perpetúa el crecimiento y nos conduce a lo mejor de nosotros mismos. Por lo tanto, se puede fortalecer el estado de ánimo, se puede levantar el ánimo y se puede reducir el estrés.

A veces, examinar fotografías antiguas y evocar recuerdos puede ser reconfortante; Es reconfortante saber que, independientemente de dónde se encuentre en la vida, esos recuerdos fueron valiosos, llenos de lecciones y propósito.

Los fundamentos emocionales de la nostalgia me son muy familiares ya que tiendo a ser sentimental y miro hacia atrás en mis experiencias pasadas. (Mi objetivo es hacer esto mientras avanzo también. Sé que puede ser una línea difícil, en la que no querrás quedarte atrapado en el pasado). Sin embargo, es interesante evaluar los beneficios psicológicos de volverse nostálgico y Realmente defiendo que tres grandes beneficios son preservar la inocencia juvenil, mantenerse conectado con los seres queridos y, en última instancia, reducir el estrés al sentirse más ligero y reflexionar sobre valiosas lecciones del pasado.

Referencia

Leardi, J. (5 de octubre de 2013). Los increíbles poderes de la nostalgia. HuffPost Life.Obtenido de https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759