4 perspectivas para desarrollar la resiliencia en tiempos difíciles

Vivimos tiempos inciertos. De un día para otro, no podemos decir con certeza si nuestros trabajos estarán seguros, nuestra salud seguirá siendo buena y nuestros seres queridos y nosotros mismos estaremos a salvo de un ataque terrorista. Cuando surgen problemas, puede parecer que la vida es desesperada, incluso si no es cierto. Si está pasando por tiempos difíciles ahora, las siguientes cuatro perspectivas pueden ayudarlo a ser más resistente.

1. Recuerda que la vida siempre cambia. Las cosas pueden mejorar.

   Cuando surgen problemas, puede parecer que las cosas solo empeorarán, pero ese es el pesimista en nosotros hablando. Si mantenemos la fe y respondemos a la situación con acciones positivas y constructivas, podemos romper el ciclo y las cosas pueden mejorar. A veces, todo lo que tenemos que hacer es simplemente dejar pasar el tiempo y resistir la tentación de reaccionar exageradamente y agravar el problema. En momentos como estos, distráigase participando activamente en otras áreas de su vida.

2. Recuerde cómo superó luchas similares en el pasado.

   Al atravesar un momento desafiante, es natural que el miedo, la duda y los pensamientos pesimistas se apoderen de nosotros de que no seremos capaces de superar los obstáculos. Olvidamos que siempre se siente imposible hasta que se hace, y que hemos superado luchas similares en el pasado.

   Una cosa simple pero extremadamente efectiva que puede hacer es escribir las ocasiones en su vida en las que atravesó obstáculos y superó las dificultades aparentemente insuperables. A medida que anote las victorias, encontrará una fe renovada en sí mismo y en el futuro desconocido, que bien puede traer lo bueno en lugar de lo malo como temía.

3. Recuerda que las cosas no están tan mal como parecen.

   Aléjate del problema y céntrate en el gran esquema de las cosas. La mayoría de las veces, los incendios furiosos en nuestras vidas secuestran nuestra atención y no vemos el panorama general. Rara vez se da el caso de que todos los aspectos de nuestra vida salgan mal al mismo tiempo, y es fundamental mantener la perspectiva correcta cuando las cosas se ponen difíciles.

   Necesitamos recordar que nuestros problemas son simplemente un subconjunto de todo lo que sucede en nuestras vidas y no dejar que las preocupaciones, el miedo y la ansiedad se apoderen de nuestras mentes. Incluso si todas las áreas de nuestras vidas, a saber, la salud, las relaciones, el trabajo, el dinero y la pasión, se han vuelto locas, el hecho de que estemos vivos significa que hay esperanza de que las cosas cambien.

4. Recuerda que aún quedan cosas por apreciar.

   No dejes que la oscuridad te impida ver las estrellas. Es parte de la naturaleza humana dejarse atrapar por las cosas que no funcionan en nuestras vidas y olvidar las cosas buenas. Tener un corazón agradecido lo convierte en un imán para la abundancia y los milagros. No importa lo terrible que pueda parecer la vida en cualquier momento, siempre hay cosas buenas si las mantenemos atentas.