Psicología en la Red: 28 de septiembre de 2019

Sumérjase en Psychology Around the Net de esta semana para conocer lo último sobre cómo comprender mejor los matices de las relaciones casuales de hoy, cómo los estadounidenses sienten que la política está afectando sus niveles de estrés, relaciones y sueño, consejos para reducir sus emociones exageradas y más.

Estresados: los estadounidenses se enferman por la política: Sin duda, esto no sorprende a nadie. Una nueva investigación de la Universidad de Nebraska-Lincoln informa que casi el 40% de los participantes de la encuesta dice que la política los está estresando; El 4% dijo que había tenido pensamientos suicidas relacionados con la política. Uno de cada cinco participantes informa haber perdido el sueño por la política y el 20% dijo que los desacuerdos políticos han dañado sus amistades. Kevin Smith, científico político y autor principal del estudio, dice: “Si entendemos qué lo está causando, eso puede llevarnos a estrategias de mejora. Creo que es de vital importancia que expongamos esto a otros científicos políticos. Ya se lo hemos entregado a un par de psicólogos para que lo incluyan en algunas de las encuestas que están haciendo, por lo que comenzaremos a tener una imagen un poco más clara y un poco más de tracción en algunas de las preguntas que tenemos.

Cámbiese sin juzgarse a sí mismo: aprenda a utilizar la atención y la determinación amables, en lugar del juicio y la vergüenza, para detectar y corregir esos hábitos mentales desagradables que está intentando cambiar.

Relaciones casuales: ¿hay más de un tipo? No solo existen múltiples tipos de relaciones casuales, sino que también existen múltiples razones para entablarlas. Un estudio canadiense reciente realizó cuatro grupos focales con 23 participantes de entre 18 y 24 años; posteriormente, pudieron identificar cuatro tipos de relaciones casuales (omitiendo las “citas casuales”), cinco características que influyen en cada tipo de relación casual y varias razones por las cuales las relaciones casuales pueden tener aspectos tanto positivos como negativos.

La NBA tiene un nuevo plan de salud mental. ¿Qué pasa con la WNBA? En agosto, la NBA hizo cambios en las políticas para proporcionar más recursos de salud mental para sus atletas después de que presionaron por una mejor cobertura.Las finales de la WNBA comienzan el domingo (29 de septiembre de 2019) y, una vez que hayan terminado, se espera que la liga entre en algunas discusiones cruciales fuera de temporada, incluidas, lo adivinó, discusiones sobre su propia cobertura de atención de salud mental. Una de las principales preocupaciones de las atletas es tener acceso a los mismos recursos que los atletas masculinos, crear una congruencia en la atención de la salud mental de un equipo a otro y adaptar el programa para que se ajuste a sus horarios caóticos. El director médico de la Fundación Jed, el Dr. Victor Schwartz, trabaja con la NBA y la WNBA y dice que los programas deben estar dirigidos a los atletas para que tengan éxito: “Un excelente programa de salud mental para una liga deportiva debería verse como un excelente programa para cualquier comunidad, en el sentido de que se adapta a las necesidades, desafíos y recursos específicos de la población en particular ".

El tumor cerebral del hombre se diagnosticó erróneamente como enfermedad mental durante seis años: el neozelandés Frank Sullivan, de 68 años, fue diagnosticado con depresión y ansiedad en 2008, y pasó seis años intentando, sin éxito, tratar sus síntomas con numerosos medicamentos y hospitalizaciones psiquiátricas. . Finalmente, en 2014, Sullivan encontró a un médico que realizó un examen físico neurológico y cognitivo y encontró un tumor benigno en la profundidad de la cavidad del cráneo entre la frente y la nariz llamado meningioma del surco olfatorio. Cuatro semanas después, se sometió a una cirugía, el tumor fue extirpado con éxito y se ha puesto de relieve todos los errores fácilmente evitables que se cometieron en el camino.

Consejos para reducir las emociones exageradas: como señala Aaron Karmin, algo de estrés es saludable; puede ayudarnos a superar los desafíos y darnos un sentido de propósito en la vida. Sin embargo, demasiada tensión y presión durante largos períodos de tiempo puede afectar gravemente nuestras vidas, incluidas nuestras relaciones y nuestra salud. Todos sabemos que hay formas de combatir y reducir el estrés, pero con demasiada frecuencia nos vemos atrapados en pensar que si seguimos este consejo o este conjunto de pasos en particular, podemos manejar todos los factores estresantes. Bueno, eso no es factible. Por eso Karmin ofrece más de tres docenas de técnicas para que mezclemos y combinemos y encontremos las combinaciones perfectas para varios momentos estresantes de nuestras vidas.