Encontrar ayuda para problemas de salud mental

Deseo buscar tratamiento para algunos problemas bastante oscuros que he tenido durante los últimos años. Estoy muy por debajo del umbral de la pobreza y no confío en las personas religiosas. Entonces, no puedo ir a una iglesia y aceptar la "ayuda" gratuita allí. He estado buscando a alguien en línea a nivel local, pero todos los profesionales parecen comenzar en $ 60 por sesión y la mayoría no cobra en una escala móvil. Eso es como la mitad de mi paga semanal. He intentado sin parar conseguir un trabajo a tiempo completo o incluso un segundo trabajo a tiempo parcial para complementar los gastos, pero no he tenido suerte. Tengo un miedo petrificante a conducir y no puedo permitirme un teléfono. Por lo tanto, todas las líneas de ayuda son, irónicamente, de ninguna ayuda. ¿Hay algo que pueda hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

La ayuda psicológica puede ser asequible. La principal opción de bajo costo en muchas comunidades son los centros comunitarios de salud mental (CMHC). Los CMHC a menudo cobran una tarifa de escala móvil. En algunos casos, sus servicios pueden ser gratuitos. Por lo general, su CMHC local se puede localizar haciendo una búsqueda en Google, consultando las páginas amarillas y blancas locales o llamando a su departamento de salud local.

Otra idea es buscar estudios psicológicos en las universidades locales. Muchos investigadores universitarios están realizando estudios psicológicos y están reclutando activamente participantes para esos estudios. La participación en un estudio puede permitirle acceder a opciones de evaluación o tratamiento nuevas o de vanguardia. En algunos casos, a los participantes del estudio se les paga por su participación.

También sugeriría llamar al Centro Nacional de Información de Salud Mental del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos al 800-789-2647. Es posible que puedan orientarlo hacia un asesoramiento sobre salud mental gratuito o de bajo costo en su comunidad.

Otra opción puede ser comunicarse con su capítulo local de la Alianza Nacional para Enfermedades Mentales (NAMI). Los miembros de NAMI a menudo están muy bien informados sobre el sistema de salud mental en sus respectivas comunidades. Es posible que ellos puedan ayudarlo.

El hecho de que tenga opciones de transporte limitadas y no tenga teléfono probablemente dificultará su capacidad para acceder al tratamiento. Con suerte, tiene un amigo o familiar que puede ayudarlo a acceder al tratamiento. Mientras tanto, le aconsejaría que consulte a un médico de atención primaria, si es posible. Él o ella puede evaluar sus síntomas, hacer las derivaciones apropiadas y recetar medicamentos, si es necesario. La medicación podría aliviar temporalmente los síntomas mientras intenta conectarse con opciones de tratamiento psicológico más permanentes.

Por último, es posible que desee considerar un servicio en línea como Live Person. Aquí hay un enlace donde puede leer más sobre sus servicios. Espero que pueda encontrar la ayuda que desea.

Dra. Kristina Randle