¿Es el suicidio la respuesta?

Hola. He tenido tendencias suicidas durante los últimos meses, pero recientemente se ha convertido en un problema más realista. Antes tenía pensamientos e ideas suicidas, pero en ocasiones solo pensaba seriamente en ellos, mientras que ahora parece ser la única forma de acabar con todo. Encuentro que paso la mayor parte del día pensando en formas de suicidarme y estoy esperando el momento adecuado (es decir, cuando la familia se sienta menos herida). Tengo muchos planes diferentes, están separados en dos columnas. Una columna: lo que merezco. Segunda columna: qué es más probable que tenga éxito. La cosa es que mi estado de ánimo sube y baja, algo así como Bipolar, pero la mayoría de las veces estoy deprimido. cuando estoy de buen humor (que es más como un enojo increíble en lugar de júbilo, con el ocasional subidón feliz), me odio por siquiera pensarlo, y me castigo por ser tan egoísta, sin pensar en lo que es le haría a mi familia, pero cuando estoy deprimido, parece ser la única salida, y el pensamiento es una especie de estimulante. Pienso para mí mismo: "Está bien, no queda mucho en esta vida".

Una parte de mí dice "no le digas una palabra a nadie, me suicido y acaba con esto, ¡hazlo!" Y esto ES lo que quiero; QUIERO morir, sin duda. Pero la culpa se apodera de mí y me impide hacerlo. La cosa es que me siento cada vez más cerca del límite a medida que pasan los días, y empiezo a darme cuenta de que estoy completamente fuera de control de mis emociones y acciones. Supongo que actúo por impulso en esa área del problema. Sé que no pasará mucho tiempo antes de que lo lleve a cabo e ignore los dolores de la culpa. En cierto modo, este es un pensamiento de alivio, ya que estoy desesperado por el día en que termine mi vida, pero también me preocupa cómo se sentirá mi familia cuando lo haga. Los amo incondicionalmente y quiero lastimarlos lo menos posible.

Sé que su primera reacción puede ser: "considere la posibilidad de hospitalización", pero ese no es el camino a seguir. NO voy a ir a una sala de psiquiatría. ¡¿Eso seguramente me hará peor ?! Y tampoco quiero que me detengan ... No sé REALMENTE lo que quiero. Todo lo que quiero está mal de una forma u otra, así que he renunciado a "querer", supongo. Me he visto afectado por la depresión y la ansiedad, pero hay muchos, muchos otros problemas, incluidos los siguientes; ¿Síntomas de desrealización, posibles síntomas bipolares? (No estoy 100% seguro de eso), SI, baja autoestima, paranoia leve y algunas otras cosas en las que no estoy interesado en entrar. He sido abusada sexualmente en el pasado (no por mis padres), y he tenido muchas otras experiencias en las que, nuevamente, no quiero entrar. Tengo un terapeuta, pero no es muy útil. Ya no me gusta hablar con él de cosas, y termino sintiéndome muy enojado con él, ya que él no parece entender. Soy un estado completo y supongo que solo estoy buscando una "respuesta mágica". Sé que espero más de lo que es posible, pero ya no sé. Realmente no sé QUÉ consejo me estoy pidiendo a mí mismo ... Supongo que es solo una especie de grito de ayuda. Ayuda en cualquier forma. ¿Por favor?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-23

A.

La vida es tan preciosa. Realmente lo es. Pero sé que esto es difícil de ver cuando estás deprimido. La vida cotidiana es mucho más difícil para alguien que se siente tan triste y desesperado. Lamento que haya llegado al punto en que cree que el suicidio es la única respuesta. Sé que esta no es una "respuesta mágica" (y gracias por no esperar una) pero es mi consejo basado en lo que ha escrito.

Recuerdo haber trabajado con alguien, que como tú también tiene 13 años, con respecto a este mismo tema. Su nombre es Jen. Jen comenzó la terapia sintiéndose como tú, suicida, deprimida y desesperada. Pensaba constantemente en acabar con su vida. Dijo que se odiaba a sí misma, tanto que pasaba días enteros encerrada en su habitación cortándose a sí misma como una forma de castigarse por ser una “persona tan horrible”.

Cuando comenzó la terapia estaba muy triste. Ella vio su vida básicamente terminada. No imaginó un futuro real para ella. Ella hablaba muy a menudo de suicidio, pero como si no pudieras soportar la idea de lo que este acto le haría a su familia. Se dio cuenta de que destruiría a su familia y esta comprensión fue, según ella, la única razón que le impidió poner fin a su vida.

Después de trabajar con ella durante algún tiempo, Jen se dio cuenta de lo equivocada que estaba acerca de sí misma y de sus posibilidades futuras. Había juzgado erróneamente su vida, sus habilidades, su futuro y su potencial para ser feliz. Ella juzgó mal la realidad. Pensó que nunca dejaría de estar deprimida. Con una terapia intensa, finalmente llegó a amarse a sí misma y a verse a sí misma bajo una nueva luz, como alguien que tiene el potencial para triunfar y ser feliz. En terapia, aprendió nuevas formas de lidiar con sus emociones. Aprendió a superar la constante autodestrucción y los pensamientos negativos que tenía sobre sí misma. Pudo superar la lucha contra la depresión y esta es una batalla que no pensó que ganaría nunca. Ha dicho muchas veces que se estremece al pensar que casi acaba con su vida. El pensamiento la aterroriza. Ahora se está preparando para asistir a la universidad y pasa sus días pintando, escribiendo y pasando el rato con amigos, asistiendo a un grupo de apoyo para la depresión, en lugar de estar sentada en su habitación, sola, llorando planeando su propia muerte.

Te cuento esta historia para mostrarte que hay mucha esperanza para ti y para otros en tu situación. Hay personas que han pasado por una situación muy similar y han logrado, con ayuda, alterar el curso de su vida para mejor. El suicidio no es la respuesta. Obtener ayuda es la respuesta. Jen creía enfáticamente que el suicidio era la única respuesta para ella al mismo tiempo. Era todo en lo que pensaba, pero estaba claramente equivocada. Ella no podría haber estado más equivocada, dice. Había juzgado mal su situación, sus emociones y su futuro y ahora vive una vida mucho más feliz. Todavía tiene días en los que se deprime, pero estas son las fluctuaciones normales de humor que todos experimentan normalmente.

¿Y si, como Jen, te equivocas sobre tu situación? Mi sensación es que está juzgando mal su situación y cree erróneamente que no tiene alternativas en este momento. Si Jen pudiera hablar con usted personalmente, le rogaría y le suplicaría que reevaluara su situación y buscara ayuda. Ella dice que recibir ayuda le salvó la vida. Te sugiero encarecidamente que hables con tus padres, consultes a un consejero escolar o consideres acudir a alguien de tu iglesia y preguntarles dónde puedes conseguir ayuda. Si se siente suicida, también le sugiero que vaya al hospital (sé que no quiere hacer esto). Considere obtener ayuda de inmediato, ya sea de sus padres, una persona confiable o del hospital. Por favor tenga cuidado y gracias por escribirnos. Por último, considere escribir de nuevo para hacerme saber cómo está.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 28 de noviembre de 2007.