¿Solo quiero saber si tengo ADD o no?

Hola, no me han diagnosticado ADD ya que aún no he concertado una cita. Soy una persona tranquila y tímida que tiene dificultad para concentrarse. Tengo un enfoque a corto plazo que ni siquiera podía enfocar cuando la gente me habla. Estoy luchando para terminar mis asignaciones, aunque las comencé temprano. Terminó terminando en el último minuto que es bastante desordenado, soñando despierto y procrastinando mucho. Intenté con todas mis fuerzas concentrarme, pero fue difícil. a veces lloro porque no podía concentrarme ni escuchar bien. Incluso no pude concentrarme cuando el profesor hizo preguntas durante mi presentación. Traté de consumir gingko, así que tal vez podría ayudar con mi concentración o mi memoria, pero no me funciona. estoy sufriendo de ADD?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Su instinto de consultar a un profesional de la salud mental es bueno. Te aconsejo que lo hagas. Podría ayudarte inmensamente.

El trastorno por déficit de atención (ADD, por sus siglas en inglés) puede ser una posibilidad, pero podría ser simplemente una cuestión de su necesidad de aprender habilidades organizativas y de gestión del tiempo más relevantes. Es posible que deba ampliar sus conocimientos en estas áreas. El asesoramiento podría proporcionar ese tipo de conocimientos y orientación.

Describiste estar nervioso y desenfocado durante las presentaciones. Mucha gente puede identificarse con esa experiencia. Hablar en público es un miedo muy común. Algunas personas tienen más miedo a hablar en público que a la muerte. La ansiedad y el nerviosismo pueden fácilmente hacerle olvidar durante las presentaciones. Puede intentar buscar en Google "Toastmasters y consejos para hablar en público" para las estrategias de preparación.

La forma más rápida de resolver este problema es consultar a un terapeuta. Son expertos en saber resolver este tipo de incidencias. También podrían determinar si tiene ADD o algún trastorno de salud mental y tratarlo en consecuencia. Gracias por tu pregunta Buena suerte.

Dra. Kristina Randle