Tengo miedo de no poder obtener ayuda

He luchado con la terapia desde que la inicié por primera vez hace un año y medio. Cada vez, parece que es útil por un tiempo, luego chocamos con una pared y tenemos que detenernos porque ya no está ayudando. Los malos sentimientos regresan eventualmente, llevándome a buscar terapia nuevamente.

También parece que lucho contra la terapia. No sé por qué hago esto. Tengo muchas ganas de sentirme mejor, pero también tengo que hacer las cosas yo mismo. Me siento incómodo al hacer algunas cosas estándar recomendadas, como respirar profundamente. Creo que parte de eso se debe al autismo. Algunos movimientos y acciones simplemente me hacen sentir incómodo y odio hacerlos (no recomiende que practique más. Ya escuché esa sugerencia).

Recientemente, he salido de la terapia nuevamente y los malos sentimientos están volviendo realmente malos, pero parece que mi ayuda en la lucha también es difícil. He estado tratando de pedir ayuda de nuevo, pero al mismo tiempo parece que lo derribo. ¿Simplemente no quiero ayuda? ¿Me gusta mi enfermedad, aunque me esté matando? A veces me pregunto si la lucha proviene de la enfermedad en sí ... Parece tener un control sobre mi personalidad, haciéndome insufriblemente terco e incapaz de cambiar si no puedo hacerlo a mi manera. Pero no puedo hacerlo a mi manera, ¡no tengo las herramientas!

¿Qué puedo hacer cuando lucho contra la terapia, pero necesito ayuda desesperadamente?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No tengo suficiente información para saber qué podría estar mal y por qué se resiste a permanecer en terapia. Es posible que simplemente no haya encontrado un terapeuta competente. La falta de confianza en su terapeuta podría explicar por qué no está dispuesto a seguir su consejo.

También es posible que no esté listo para cambiar. A veces, las personas se quedan estancadas en sus caminos y, aunque dicen que quieren ayuda, no actúan en consecuencia. Creen que saben más que su terapeuta.

Mencionaste que podrías tener autismo. El autismo está asociado con la rigidez que puede dificultar los cambios de comportamiento. Si de hecho tiene autismo, podría estar contribuyendo a su problema.

También dijo que puede ser "insoportablemente terco e incapaz de cambiar si no puede hacerlo [a su] manera". Si está intentando imponer su voluntad al terapeuta y luego dejar de fumar cuando no sale como quiere, sería un gran error.

A veces la terapia puede ser desagradable, insatisfactoria y emocionalmente dolorosa, pero es necesaria para crecer y prosperar. Si está dispuesto a volver a la terapia de nuevo, trate de no imponer su voluntad al terapeuta. Admitió que su camino no funciona y que no "tiene las herramientas" para solucionar sus propios problemas. Si realmente cree eso, actúe en consecuencia y permita que su terapeuta haga su trabajo.

El libro El camino menos transitado por M. Scott Peck analiza algunos de los problemas a los que se enfrenta. Podría ayudarlo a comprender su resistencia al cambio. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle