Podcast: ¡Ansiedad social, delirios, rechazo y enfermedad mental!
La mayoría de las personas padecen determinadas ansiedades sociales. La sola idea de hablar frente a una multitud puede hacer que las personas que de otra manera serían seguras se pongan a sudar nerviosamente. El miedo al rechazo también es muy común en la sociedad ... pregúntele a cualquier adolescente que tenga demasiado miedo de invitar a salir a la persona que le gusta. En este episodio, hablamos de estos sentimientos comunes desde la perspectiva de tener una enfermedad mental adicional agregada, creando una combinación que no es la favorita de nadie.
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"Tienes miedo de ser humillado. Tienes miedo de lo que acabas de decir ".
- Michelle Hammer
Aspectos destacados del episodio "Social Anxiety"
[2:00] ¿De donde eres?
[4:30] Ansiedad social y gran ciudad.
[8:00] Hablar con personas importantes da miedo.
[10:30] Pensar demasiado todo el día cuando te vas a dormir por la noche.
[12:30] Delirios sobre el pasado.
[16:00] ¿Cómo puedes estar contento con el pasado?
[18:00] Poniendo el rechazo bajo tu propio control.
[23:30] Google dice que las personas de nuestra edad ya no deberían tener ansiedad social.
[24:00] ¡Cómo nos deshacemos de la ansiedad y del discurso público!
Transcripción generada por computadora para "¡Ansiedad social, delirios, rechazo y enfermedad mental!"
Nota del editor:Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.
Locutor: Por razones que escapan por completo a todos los involucrados, estás escuchando A Bipolar, a Schizophrenic y a Podcast. Aquí están sus anfitriones, Gabe Howard y Michelle Hammer.
Gabe: Hola a todos, están escuchando A Bipolar, a Schizophrenic y a Podcast. Mi nombre es Gabe Howard y vivo con trastorno bipolar.
Michelle: Hola. Soy Michelle Hammer y soy esquizofrénica.
Gabe: Esquizo directo. Directamente de Compton.
Michelle: Así es. Sí, totalmente fuera de Compton. Directamente de Nueva York. Así es.
Gabe: Directamente de Nueva York. Bueno, lo estabas. Naciste y creciste en la ciudad de Nueva York, ¿verdad?
Michelle: Técnicamente no. Por supuesto. Bueno, quiero decir, lo suficientemente cerca.
Gabe: La mayoría de las personas, cuando no son algo, no lo reclaman. Pero hay algunas cosas que, si estás lo suficientemente cerca, dirás: "Oh, sí, soy de la ciudad de Nueva York". Así que no eres de la ciudad de Nueva York, pero le dices a todo el mundo que lo eres.
Michelle: Bueno, actualmente vivo en la ciudad de Nueva York. Y si le explico, "Bueno, en realidad soy del primer condado justo encima de la ciudad, no lejos del Bronx. Entonces, si conduzco unos 20 minutos, entro al Bronx, que, si realmente quieres ponerte técnico, estoy muy cerca, pero técnicamente no a la ciudad de Nueva York. Algunas personas lo llamarían norte del estado. Algunas personas dirían que no es del norte del estado si eres de donde soy. Es un argumento que tenemos mucho.
Gabe: Porque la gente de la ciudad de Nueva York piensa que eres un impostor.
Michelle: No. Dirían que soy del norte del estado.
Gabe: ¿Pero no de la ciudad de Nueva York?
Michelle: Correcto.
Gabe: Entonces, ¿la ciudad de Nueva York esquizofrénica debería ser esquizofrénica en el norte del estado de Nueva York?
Michelle: Ahora no, porque existe en la ciudad. Porque ahora vivo en Astoria, Queens, existe y vende toda la mercadería en la ciudad de Nueva York.
Gabe: Esto es extraordinariamente complicado.
Michelle: Realmente no creo que sea tan complicado, Gabe. Y no sé por qué está tan confundido acerca de dónde vivo porque vivo en Queens, que es uno de los cinco distritos de la ciudad de Nueva York.
Gabe: ¿Entonces es esquizofrénico punto Queens?
Michelle: Queens es parte de la ciudad de Nueva York, que es Nueva York. ¿Ahora lo entiendes?
Gabe: ¿Eres el Rey de Reinas?
Michelle: No, no soy el Rey de Queens.
Gabe: Michelle, hoy estamos hablando de ansiedad social y la razón por la que pasamos por este ejercicio espantoso es porque cada vez que conocemos gente, una de las preguntas sociales que la gente siempre hace es que sabes "¿de dónde eres?" Quiero decir que comienzan con tu nombre y luego ¿de dónde eres?
Michelle: Si.
Gabe: Lo tienes mucho peor que yo. No importa a dónde vaya en el país, la gente siente que entiende la ciudad de Nueva York debido a la televisión, las películas, etc.
Michelle: Si. Oh si. Y luego me dicen. “Oh, visité la ciudad de Nueva York. Yo estaba en esa zona. Oh, fue por esto. ¿Sabes que una vez tomé el metro? Estaba muy sucio ". Y yo dije: "Oh, sí. Sí, sí, el metro está sucio, sí. Sí, oh ". "Oh, estuve allí hace 20 años". Bueno, sabes que no estuve allí hace 20 años, así que realmente no puedo contarte cómo era hace 20 años. Lo siento. No sé mucho en absoluto.
Gabe: Soy como "Soy de Columbus" y ellos dicen, "nos importa una mierda".
Michelle: Si. Te estaba viendo en Facebook Live y me dijiste: "Sí, soy de una ciudad muy grande", y esas cosas, y me parece que estás diciendo que es grande. Eres de Columbus. Deja de decir eso, Gabe.
Gabe: Es la decimocuarta ciudad más grande del país.
Michelle: 14? 14? Ni siquiera está entre los diez primeros. Así que deja de decir eso. 14. No estés orgulloso de eso, Gabe.
Gabe: Pero es simplemente una gran ciudad.
Michelle: Cuando sales de tu casa, ¿cuánto tiempo tardas en llegar a una tienda? ¿Llegar a una tienda caminando?
Gabe: ¿Caminando? Bueno, no lo sé porque nunca voy a caminar.
Michelle: Exactamente. Porque está tan lejos. Porque está tan lejos. Sé cuánto tiempo me lleva llegar a cualquier tipo de establecimiento. Momentos. Salgo por mi puerta, menos de 30 segundos.
Gabe: Pero en mi antiguo apartamento, al que llamé mi vaina, en 30 segundos estaría dentro de un montón de lugares. Vivía allí a propósito porque quería poder caminar hasta la pizzería, la gasolinera, etc. Sé que llamaste a las gasolineras bodegas, te pido disculpas.
Michelle: No, y las gasolineras no son bodegas. Nunca entenderás el concepto de lo que es una bodega, Gabe.
Gabe: Es verdad. Nunca lo haré. Pero, curiosamente, sientes que sufres de ansiedad social y yo siento que yo sufro de ansiedad social, lo que confunde a mucha gente porque no pueden entender cómo actuar con gente tan vivaz y.
Michelle: ¿Y bullicioso?
Gabe: Y bulliciosos y ruidosos como Gabe y Michelle pueden estar ansiosos en situaciones sociales. Y eso es un paso más para ti porque la gente es como mi dios, vives en la ciudad más grande del país y, como dijiste, caminas afuera y estás en un establecimiento. Para que no puedas alejarte de la gente.
Michelle: ¿Sabes que tener una ansiedad social similar es como pensar que se parece un poco a la paranoia? Que te pone nervioso estar cerca de gente nueva porque no sabes lo que la gente realmente va a decir. Pero cuando vives en la ciudad de Nueva York, puedes decirle algo a alguien y, si es estúpido, probablemente nunca volverás a ver a esa persona. Así que realmente no importa.
Gabe: ¿Y sientes que es por eso que ayuda? ¿Es ese anonimato lo que te hace sentir bien? Mientras que cuando estamos en una conferencia o cuando damos un discurso en algún lugar, todos saben tu nombre.
Michelle: Exactamente.
Gabe: Son como.
Michelle: Y eso es mucho más estresante.
Gabe: Porque si te equivocas.
Michelle: Todo el mundo sabe quién soy.
Gabe: Todo el mundo sabe que Michelle Hammer es la que accidentalmente dijo vete a la mierda en el escenario cuando estaba en la universidad católica.
Michelle: Si. Pero en realidad nunca hice eso, él simplemente lo inventó.
Gabe: Eso fue mentira. Eso es mentira.
Michelle: Sí, esa es la mentira.
Gabe: Más adelante en el episodio diré la verdad y sabrás que es verdad porque Michelle no dice una palabra. Pero eso le sucedió a un colega.Dijo joder en el escenario y como si todos se volvieran locos y él estaba como ¿Por qué? ¿Por qué es esto un problema? Y no le dio vergüenza porque no creo que tenga la capacidad de avergonzarse. Pero obviamente no pensó que ofendería a nadie y lo hizo. Así que ahora está un poco pisándole los talones disculpándose por un comentario que fue solo un comentario desechable para él y así es como nos sentimos tú y yo. Para nosotros, estamos en el escenario diciendo algo. Pero si el público lo oye mal o lo siente mal o simplemente cometemos un error y decimos algo que tal vez usted sepa, me gusta mucho el ejemplo de mierda porque podemos decir joder en la ciudad de Nueva York y a nadie le va a importar.
Michelle: Pero, oh, no, ni siquiera sabes las cosas que he oído decir a la gente en tu ciudad, ¿verdad? Es muy gracioso. Una vez hubo un sitio web llamado Overheard en Nueva York y todas estas conversaciones eran ridículas que la gente escuchó en Nueva York.
Gabe: Pero si te contratan en, digamos, como un estado muy conservador que conoces como una universidad mormona en Utah, no vas a jurar, ¿verdad? ¿Te vas a poner?
Michelle: Oh, no, no, no. Bueno, quiero decir, sería muy gracioso si me contrataran en una universidad mormona. Si alguna universidad mormona quisiera contratarme, le hago saber que estoy disponible.
Gabe: Y ella promete no jurar.
Michelle: Y no voy a jurar una palabra. O bebe refrescos o café o sabes todo eso de los mormones. Eso es todo lo que sé al respecto. He conocido a un mormón toda mi vida. Ella era una chica muy agradable. Ella era dulce, la amaba. Pero eso sería muy divertido. Entonces, mormones, pégame. No lo juraré.
Gabe: Así que eso es lo que quiero decir. Sabes que puedes jurar en la ciudad de Nueva York sin ningún problema.
Michelle: Básicamente, siempre y cuando sepa que no hay niños alrededor. Pero quiero decir, muchas, muchas veces, he maldecido delante de los niños que soy como oh, hay un niño.
Gabe: Y el niño probablemente corrige tu juramento.
Michelle: Y te dice el nuevo bueno que te miran con una mirada sucia como mami, esa señora acaba de decir una mala palabra.
Gabe: Puedo ver que es como si mami, esa perra acabara de maldecir. ¿Esperar lo? Pero eso es lo que quiero decir. Ciudad de Nueva York, puedes jurar que Utah no jura. Es el término medio, es el término medio lo que nos arruina. Donde no estamos seguros, no sabemos cómo comportarnos y ahí es donde entra el nerviosismo, ¿verdad?
Michelle: Exactamente. A veces simplemente no sabes cuál es la norma social correcta, por lo que no sabes cómo actuar o con quién hablar o quién es tal vez, ¿esa persona es realmente importante? Espera, ¿qué les dije? Tal vez les dije algo estúpido y luego estás ansioso por eso y luego piensas que quieres ir a hablar con alguien más y alguien que conoces te interrumpe y quieres que realmente quieran hablar contigo, pero no lo haces. No quiero hablar con ellos en absoluto. Pero luego te das cuenta de que realmente te equivocaste y deberías haber hablado con esa persona en primer lugar.
Gabe: Exactamente. Y no es porque estés engañando a grandes nombres o porque sepas de narices morenas o besar traseros. Es porque tal vez esa sea la persona que te contrató. Porque no sabemos cómo son muchas de estas personas. Sabes, podemos ser contratados por correo electrónico y por teléfono, estamos como Oh Julie, gracias, te enviaremos el contrato. Saben cómo somos porque han visto nuestras fotos en la cabeza, nos han visto en las redes sociales. Nunca sabemos cómo son.
Michelle: Nunca. Sí, nunca. La gente ha venido a mi tienda emergente. Hola, es un placer conocerte finalmente. Hola. Igualmente. ¿Quién eres tú? Exactamente.
Gabe: Pero luego se ponen y, a veces, dicen Oh, entiendo que conoces a mucha gente, este es tu trabajo. Viajas y otras veces se ofenden. Son como si te hubiéramos contratado. Hemos hablado mucho por teléfono. Esto es lo que causa mi ansiedad social. No me preocupa herir deliberadamente los sentimientos de alguien porque soy un tipo muy agradable. Estoy preocupado por el accidente. Los malentendidos.
Michelle: ¿Los accidentes?
Gabe: Si.
Michelle: Sabes, busqué la definición de ansiedad social y solo decía que los síntomas pueden incluir miedo excesivo a situaciones y uno en el que uno puede ser juzgado. Preocuparse por la vergüenza o la humillación o la preocupación por ofender a alguien. Así que realmente me parece una paranoia, ¿no?
Gabe: Supongo que no es paranoia porque no es como la paranoia o peor como la tuya, supongo.
Michelle: Si, si, si.
Gabe: Como si tu mamá estuviera tratando de matarte. Entonces tu compañero de cuarto está tratando de matarte. Entonces Gabe está intentando matarte.
Michelle: Supongo que es una especie de paranoia social y, en cierto sentido, así. Sabes que tienes miedo de ser humillado. Sabes que tienes miedo de lo que acabas de decir. Tiene miedo de cómo está actuando o actuó bien. Es simplemente pensar en las cosas después de que sucedieron porque no sabes si hiciste lo correcto. Tomemos un breve descanso y escuchemos a nuestro patrocinador.
Locutor: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Todos los consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta, siempre que lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.
Michelle: Y volvemos a hablar de ansiedad social.
Gabe: Realmente me gusta lo que trajiste allí, Michelle. La vivienda. ¿Alguna vez te gusta después de que termina el evento después de que termina el día de la conferencia después de que termina el discurso? ¿Te quedas despierto por la noche y repites todo el día en tu cabeza buscando errores?
Michelle: Oh, sí, sí, sí, pero la cosa es que me vuelvo delirante. Pienso en el día y luego empiezo a mentir sobre el día. Luego empiezo a creer las mentiras sobre el día y luego me vuelvo loco.
Gabe: Vaya, ¿cuál es tu mecanismo de afrontamiento para eso? Yo hago parte de eso. Sabes, antes de que me trataran, antes de que me dieran, sabes que hay mucha terapia, muchos medicamentos y mucha ayuda. Hice exactamente lo mismo. Una de las cosas que realmente me ayudó fue que sabes que la terapia y la medicación realmente ayudaron a controlar esos delirios hasta el punto en que ya no los tengo. Así que cuando perdí el control, era todo lo que estaba hablando con Jane y le dije a Jane que se veía muy bien hoy y luego creo que Jane miró a la izquierda y sé que mirar a la izquierda significa que ofendí a Jane. Dios mío, no debería haber dicho que ella cree que la estaba coqueteando. Oh, no quise ligar con ella. Dios mío, ella piensa que soy un pervertido espeluznante, lo que está pasando. Y empiezo a sentirme realmente muy mal como si le debiera una disculpa a Jane. En los viejos tiempos, le habría enviado a Jane este correo electrónico incoherente que no tenía ningún sentido y que realmente causaba muchos problemas. New Gabe simplemente se sienta y no hace nada porque no quiero sonar como un loco. Pero crees que es verdad. Así que ahora te despiertas y ya no sientes curiosidad por saber si acosas sexualmente a Jane o no. Crees que lo hiciste a veces.
Michelle: A veces sí creo. A veces no estoy seguro y estoy confundido, pero luego trato de verificar las cosas con la gente. Le pregunto a los amigos, le pregunto a la gente que está ahí. Intento establecer una línea de tiempo. ¿Las cosas que realmente sucedieron de esa manera o si no sucedieron de esa manera porque a veces la conversación que tengo con alguien cambia toda la conversación a algo completamente diferente? Así que traté de averiguar qué es real. Qué tiene sentido, qué estaba sucediendo realmente. Pero lo peor de todo es que a veces hay delirios de que suceden por cosas que sucedieron hace años que no puedo verificar si son reales o no. Entonces, ¿qué se supone que debo hacer entonces?
Gabe: Tal vez la razón por la que perdiste el contacto con tu amigo Bob no es solo porque el tiempo avanza y Bob consiguió un trabajo y tuvo un par de hijos. ¿Quizás ofendiste a Bob?
Michelle: Nunca sabes. ¿Quién sabe? Yo nunca, nunca se las cosas. Las cosas simplemente inventan sus propias historias y las cosas ya no tienen ningún sentido. Y no sé qué es real. No sé qué está pasando, pero no lo sé.
Gabe: Cuando hablamos de ansiedad social y no sé cómo llegamos a esto, esto es ansiedad social porque esta es una de las razones por las que estás tan nervioso de hablar con la gente porque estás nervioso porque tienes miedo de que vas a cometer un error, pero luego estás nervioso de pensar que cometiste un error y luego pensar en ello y arruinará el día siguiente. Esta es la espiral que me sucede a mí y a muchas personas con ansiedad social, incluso si no nos equivocamos durante el evento que nos preocupaba, nos hemos convencido más tarde de que siempre cometimos errores.
Michelle: Sí, hemos cometido muchos errores.
Gabe: Me gustó mucho lo que dijiste acerca de hablar con las personas que te rodean, ya que sabes que es algo que nos hacemos mucho entre nosotros. Te preguntaré cuando bajemos del escenario. Oye, ¿pensaste que salió bien? Me preguntarás Oye, ¿hice un buen trabajo? Y tenemos un poco que sabes como descomprimir o sabes que simplemente repasamos todo juntos. Ahora confiamos el uno en el otro.
Michelle: Tienes razón.
Gabe: Michelle confía en Gabe. Gabe confía en Michelle. Pero, ¿qué pasa si no tienes a una persona en la que confíes porque sabes que la gente podría aprovechar esto mucho? Sabes que es un corte a través de un mundo allá afuera. No puede simplemente preguntarle a un panelista al azar. Oye, ¿lo hice bien? Porque tal vez ese panelista quiera su trabajo, así que dirán, no conozco a Michelle. Ofendiste a un montón de personas. Realmente apestabas.
Michelle: Guau. Sí, tienes razón en eso.
Gabe: Pero tal vez estén diciendo la verdad. Tal vez apestas. ¿Cómo saber cuándo confiar en las personas y cuándo no? ¿No es eso otra capa completa?
Michelle: Quiero decir que a veces solo tengo confianza. Y si alguien me dice que hice un mal trabajo, soy tan malo en su mayoría, déjame enojarme y seré como si lo hubiera hecho mejor que tú.
Gabe: Y, por un lado, ese tipo de confianza es bueno, pero no puedes simplemente ignorar a las personas que te hacen críticas constructivas o nunca mejorarás.
Michelle: ¿Pero es una crítica constructiva? Si le pregunto a alguien a mi lado y me responde que no, creo que lo hizo realmente mal.
Gabe: Bueno, no es constructivo, pero aún podría ser cierto.
Michelle: No lo sé. He estado en paneles antes y me refiero a las preguntas que me llegan. Las preguntas de la audiencia son cosas así. Puedes basarlo en eso. Quiero decir, si recibe más preguntas de la audiencia y del resto de la gente, ¿no cree que lo ha hecho mejor?
Gabe: Bueno, tal vez excepto que, como saben, algunos de los videos más virales del mundo son de personas que fallan. Eso no significa que hayas hecho un buen trabajo solo porque un montón de gente te está viendo cómo te golpean en las nueces o te caes de una bicicleta.
Michelle: Bueno, lo entiendo. Pero las preguntas no son negativas. Las preguntas se deben a que están interesados y quieren aprender más. Pero
Gabe: Pero tu. Dijo anteriormente que tiene un problema para ejecutarlo con precisión. Es como si me hicieran cuatro preguntas que fueron muy positivas y que fueron muy interesantes para mí. Diría que esa parte fue buena, pero mi respuesta apestaba.
Michelle: Eso puede suceder, eso puede suceder. Creo que, como debería haber dicho esto, debería haber dicho aquello. Eso es lo que debería haber hecho allí. Esto es lo que debería haber hecho allí. Pero utilícelo de una manera más constructiva para la próxima vez que intente convertir todas las ilusiones en una forma más positiva. Es cuando no puedo apagar la ilusión, es decir, nada positivo de esa manera. Simplemente me hace volverme loco, cuando no puedes cambiar el pasado que realmente quieres cambiar.
Gabe: Y, por supuesto, todavía tenemos que pasar al próximo concierto.
Michelle: Si.
Gabe: Así que no importa lo mal que nos sintamos por el último y si es verdadero o falso, eres tan bueno como tu próximo trabajo. Esa es la vida de todo lo que nuestro podcast es tan bueno como nuestro episodio anterior. Nuestra escritura es tan buena como nuestra escritura anterior. Tu línea de ropa es tan buena como tu última obra de arte. ¿No sería genial si pudiéramos hacer un podcast o ser famosos para siempre o dar un discurso y vivir de los residuos de por vida? ¿Incluso Friends tuvo que hacer más de 200 episodios durante una década? Si ese programa hubiera comenzado a apestar en el medio, simplemente lo hubieran cancelado. Habría sido el Show de Drew Carey. Comenzó caliente y se apagó. Pero no fue así. Se mantuvo bien. ¿Cómo nos mantenemos bien?
Michelle: ¿Cómo nos mantenemos bien? Confianza.
Gabe: ¿Cómo mantenemos la confianza?
Michelle: Por cada cosa negativa que pensamos, tenemos que decir tres cosas positivas sobre nosotros mismos.
Gabe: Excelente. Sé a ciencia cierta que estás pensando algo negativo sobre mí en este momento. Así que ahora tú, Michelle Hammer, tienes que decir tres cosas positivas sobre mí.
Michelle: Yo diría en auto reflexión. En autorreflexión todo.
Gabe: ¿Entonces ni siquiera puedes pensar en tres cosas positivas que decir?
Michelle: No. Sé que lo interpretaste de manera incorrecta. Si piensas algo negativo por ti mismo, entonces tienes que decir tres cosas positivas sobre ti. No yo sobre ti, sino tú sobre ti.
Gabe: Digamos que no puedo pensar en tres cosas positivas y le digo a mi amiga Michelle, hombre, no puedo pensar en tres cosas positivas sobre mí. ¿Me ayudarás? ¿Qué dirías?
Gabe: No eres calvo. Eres muy alto y tienes una esposa y un perro encantadores.
Gabe: Los tres aspectos positivos de Gabe. No soy calvo Soy muy alto y tengo una esposa y un perro encantadores.
Michelle: ¿Qué estás buscando?
Gabe: Honestamente Michelle, eso podría haber sido perfecto. En una conferencia en la que estuve recientemente, sabes que no fue tan bien. Sé que no fue lo mejor que podría ser. Así que simplemente establezca eso como un hecho de referencia y esta es una de esas conferencias a las que debe solicitar. Y ahora por eso no puedo postular el próximo año porque si postulo el próximo año y no entro, volveré otro año entero y decidiré que la razón por la que no entré es por lo que pasó y yo no puedo vivir con eso. Como si fuera demasiada ansiedad, demasiada presión, demasiado estrés. Así que para salvarme de todo eso, simplemente no voy a postularme. Y ahora la razón por la que no entré es porque.
Michelle: Sí, está bajo tu control.
Gabe: Correcto. A veces vale la pena arriesgarse al rechazo. Sabes lo que te pregunté si querías presentar este podcast conmigo y dijiste que no, que valía la pena. Y luego, cuando volví un mes después y les di más datos sobre por qué pensé que esto sería una buena idea. Valió la pena el riesgo. E incluso si hubieras dicho que No, me habría sentido bien. Pero a veces simplemente no puedo arriesgarme al rechazo y este es uno de esos ejemplos en los que simplemente no vale la pena para mí si entro. Seré como Oh yay. Todavía me aman, pero si no lo hago, pasaré el resto de mi vida pensando Hombre, lo jodí tanto y nunca podré recuperarme de eso y eso se filtrará a otras áreas.
Michelle: No, lo entiendo completamente. Yo también siento lo mismo. Muchas veces he recibido correos electrónicos como Oh, estamos buscando un orador. Envíanos tu tarifa y todo. Les envío mi tarifa y luego grillos. Nunca recibo respuesta.
Gabe: Una de las cosas que me ayuda con eso es que aprendí que la persona promedio recibe tres citas para un orador, lo que significa que puede haberme rechazado, pero también rechazó a otra persona estadísticamente. Además, siempre escribo esta hermosa carta. Muchas gracias. Entiendo completamente. Por favor, tenme en cuenta para el próximo año. Es muy fácil trabajar con mí. Entiendo que tomaste un camino diferente. Y luego lo puse en mi calendario para darle seguimiento al próximo año porque creo, desde el punto de vista del ciclo de ventas, que no existe el no.
Michelle: ¿No es así como averiguaste quién era yo? ¿Alguien le preguntó acerca de dos defensores esquizofrénicos diferentes? Y tenías que elegir entre los dos y yo era el que no lo entendía.
Gabe: Sí, no lo entendiste.
Michelle: Pero te tengo. Te tengo. No recibí este discurso, pero te tengo a ti.
Gabe: Creo que funcionó.
Michelle: Sí, funcionó. Y esa chica que recibió el discurso, ni siquiera era esquizofrénica.
Gabe: ¿Que demonios? ¿Contrataron a un no esquizofrénico para un discurso?
Michelle: Ella acaba de tener una madre esquizofrénica. Oh, es tan terrible tener una madre esquizofrénica. Vivir con un esquizofrénico es tan terrible, escuchemos eso, no lo escuchemos de una persona esquizofrénica.
Gabe: Quiero decir, para ser justos, cuando te quedas en mi casa cuatro días es bastante horrible. No creo que eso tenga nada que ver con tu esquizofrenia. Puede que tenga que ver con tu descuido y tu locura.
Michelle: Pero ver a tu perro es más loco que yo.
Gabe: Es cierto que mi perro todavía lleva tu calcetín.
Michelle: Sí, en serio, no llevo mis calcetines en la boca.
Gabe: ¿No sería divertido? Me doy cuenta de que esto no es cierto, pero desde que criaste al perro. Después de que te vayas, mi perro siempre encuentra uno de tus calcetines. No sé cómo sucede esto, no sé si se desliza debajo de la cama o lo que sea. Pero lleva consigo el maldito calcetín y simplemente lo dejamos porque no nos importa. Pero tengo esta idea en mi cabeza de que todo el camino de regreso a la ciudad de Nueva York, Michelle está cargando un juguete de perro de Peppy y ustedes dos están conectados cósmicamente. ¿Llevas la pelota de tenis de Peppy?
Michelle: No que yo sepa, pero ahora que sé acerca de esto, voy a tomar algo de él. De hecho, tengo un mechón de su cabello.
Gabe: Tu no.
Michelle: Sí, tengo un mechón de su cabello en mi relicario.
Gabe: ¿En tu relicario? Ni siquiera tienes un relicario.
Michelle: ¿Cómo lo sabes? Los medallones todavía están de moda.
Gabe: No, no lo son. Incluso Blanche diría Oh cariño.
Michelle: Blanche me compró un relicario cuando era pequeña. Era oro de verdad y luego lo mordí.
Gabe: Ha pasado tanto tiempo desde que hicimos referencia a Blanche. Te das cuenta de que los nuevos oyentes no tienen idea de quién estamos hablando.
Michelle: Blanche era mi abuela.
Gabe: Y ella era la mejor abuela.
Michelle: Ella era una buena abuela. Ella me dijo que ahorrara un centavo aquí, que ahorrara un centavo allá. Entonces lo siguiente que sabes es que tienes un dólar.
Gabe: Blanche me amaba. Dijo que de todos los amigos de Michelle, yo era su favorito.
Michelle: Nunca conociste a Blanche.
Gabe: Pero ella habría dicho eso.
Michelle: Bueno, solo le habrías gustado si estuvieras en un sindicato.
Gabe: Mi padre estaba en un sindicato.
Michelle: OKAY. Podemos dejar de hablar de esto porque no es interesante.
Gabe: Mucho es sí. Está bien, necesitamos un cierre.
Michelle: Lo que veo sobre la ansiedad social en línea es que comienza durante la adolescencia y mejora a medida que la gente envejece. Entonces, aparentemente, todavía tenemos ansiedad social cuando Google dice que no deberíamos.
Gabe: Bien
Michelle: Entonces Google.
Gabe: El doctor Google sabe más.
Michelle: Aparentemente, Google sabe más y se supone que no debemos tener la misma ansiedad social porque somos demasiado mayores para eso. ¿Se puede curar? No hay cura, dice Google.
Gabe: Ahora existe una cura para la esquizofrenia, la depresión bipolar, etc. Pero, Michelle, sinceramente, ambos sufrimos de ansiedad social, pero hacemos este trabajo. Salimos en público. ¿Cuál es el mensaje que quiere darle a alguien que está escuchando esto y su ansiedad social es tan grave en este momento que no está dispuesto a salir de casa o no está dispuesto a incluso como usted sabe? Ir a McDonald's o Starbucks y conseguir un Diet Coke o una taza de café. Porque muchos de nuestros oyentes piensan que no sufrimos por estas cosas porque nos ven ahí fuera. No saben que nos las hemos arreglado para seguir adelante. ¿Cuál es su consejo número uno para que alguien supere esa ansiedad social y llegue al otro lado? Porque seamos realistas, nos encanta estar en ese escenario. Nos encanta conocer gente. Puede ser difícil para nosotros pero vale la pena porque nos encanta. Incluso tú y tú odias todo.
Michelle: Sabes que es difícil y mucha gente me pregunta cómo subes al escenario y hablas. Parece tan estresante. La gente dice que estaría muy nerviosa. Me pone nervioso. A veces simplemente tomas una respiración profunda y lo haces y así es como subo al escenario y hago la cosa y casi si finges que realmente sabes de qué estás hablando, la gente creerá que realmente sabes de lo que estás hablando. Solo tienes confianza si crees en ti mismo y crees que lo que estás diciendo y todo lo que estás haciendo es lo correcto. Puede estar bien si no sale de su habitación, si solo está en su casa, siempre hay Internet. Puede hablar con personas en línea. Pequeños pasos.
Gabe: Es falso hasta que lo haces, ¿verdad?
Michelle: Fingir hasta que lo consigas.
Gabe: Y me gusta mucho el sistema de compañeros. Entiendo que si eres un poco tímido y tienes ansiedad, tienes ansiedad social de que no querrías salir solo porque estar en una habitación llena de gente donde no conoces a nadie da miedo. Entonces sabes traer a alguien. Antes de conocer a Michelle, traje a mi amiga Lisa y ella siempre fue muy útil. De hecho, algunos de mis primeros discursos se los acabo de dar a Lisa. Había un montón de personas en la sala, pero simplemente hice contacto visual con Lisa y Lisa me daría una buena retroalimentación y ella me ayudaría. Entonces sabes que tal vez en un nivel inferior solo toma a tu amigo, sal a tomar un café y tal vez ve a un restaurante concurrido.
Michelle: Es interesante lo que encuentro cuando doy discursos es que miro al fondo de la sala. No miro a ninguna de las personas que me inclino hacia el fondo de la habitación.
Gabe: Eso es lo que hago. Bueno, dependiendo de dónde esté, miro la parte de atrás de la habitación o miro el medio de la habitación. He decidido que puedo recopilar más datos sobre cómo me está desempeñando como orador mirando en el medio porque ven la parte de atrás, están sentados en la parte de atrás porque no les importa. No les importó el momento en que se sentaron. La gente del frente está demasiado entusiasmada. Están tan emocionados. Se sentaron al frente para que te amarán sin importar lo que hagas. Puedes gritarle a tu chico que salga como un boxeador y se caiga y te amarán. Pero en el medio de la habitación, han decidido que no sé cómo me siento por este tipo. Por lo que normalmente mantengo la mirada en el centro de la habitación.
Michelle: De hecho, me refería a la pared trasera.
Gabe: ¿Literalmente la pared trasera? ¿El muro te da comentarios positivos, Michelle?
Michelle: Solo trato de no mirar a la gente. Me ponen ansioso.
Gabe: Michelle, me encanta trabajar contigo porque a pesar de tu proyección exterior de confianza, se necesita trabajo y estás nerviosa cuando lo haces y lo presionas todos los días y sabes que a veces no funciona, pero la mayoría de las veces veces lo hace. Y realmente me gusta que no te castigues cuando las cosas van mal, aunque tal vez deberías hacerlo.
Michelle: ¿Yo debería?
Gabe: Escuche, sólo uno de nosotros ha sido arrojado de un avión. Gracias a todos por sintonizar este episodio de Un bipolar, un esquizofrénico y un podcast. Si te gustó este programa, compártelo en las redes sociales. Dirígete a iTunes, Google Play, Stitcher o donde lo hayas encontrado y déjanos una reseña. De hecho, escribe palabras. Por alguna razón, a Internet le gustan las palabras. Y finalmente puede ir a .com/BSP. Busque un pequeño logotipo que diga háganos preguntas, haga clic en él y háganos preguntas, y podríamos usarlo para episodios futuros. Nos vemos la próxima vez.
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