¿Es esto solo depresión o hay algo más específico para describir cómo me siento?

A veces tengo episodios de lo que siento que son ataques de ansiedad, sin embargo, nunca son provocados por nada irracional. Solo se desencadena por una confrontación extrema o tristeza al recordar un evento. Cuando tengo estos "ataques de ansiedad" siento que no puedo contener más lo que estoy sintiendo y se manifiesta en cosas como que me olvido de respirar y sacudo mi cuerpo y me agarro el cuero cabelludo mientras lloro, o siento que no puedo hacer nada en absoluto. pero mira fijamente a la nada y escucha. En el día a día no siento que tenga cambios de humor, algunos días me despierto feliz y otros triste. Sin embargo, mi estado de ánimo no cambiará espontáneamente sin una razón. Siento que en el día a día soy una de las personas más tranquilas de mi carrera y soy capaz de manejar el estrés laboral extremadamente bien con muy pocas repercusiones en la gran cantidad de estrés. Me cuesta mucho hacer y mantener amistades y siento que las anhelo al mismo tiempo, solo que algo dentro de mí no me permite tener vínculos con la gente. Hay aceptaciones a esto como mi pareja con quien estoy extremadamente feliz y con quien creo que tengo una relación sana. Simplemente no siento que lo que estoy experimentando se ajuste a los síntomas típicos de depresión o ansiedad, ya que siento que soy mucho más racional y sereno de lo que sugieren los síntomas. Solo quiero saber si hay un término mejor para lo que estoy sintiendo y dónde encontrar ayuda para lidiar con lo que siento.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Necesitaría más información para saber qué podría estar mal, pero podría estar describiendo ataques de ansiedad / pánico. Menciona que se desencadenaron por una "confrontación extrema", pero no está claro qué quiere decir con esa frase. La tristeza también es un detonante. Sé lo que esas palabras y frases significan en general. Lo que falta es lo que significan para ti, en el contexto de tu vida.

El próximo paso debería ser reunirse con un profesional de la salud mental (en persona). Estarían en la mejor posición para evaluar qué podría estar mal. También puede considerar consultar a un médico de atención primaria para descartar un problema de salud física. Idealmente, debería consultar tanto a un profesional de la salud mental como a un médico de atención primaria. Tener una evaluación exhaustiva ayudará a determinar qué está mal.

También debe documentar estos ataques. Incluya la siguiente información: con qué frecuencia ocurren; qué sucede precisamente antes de que ocurran; cómo te sientes cuando suceden; cuánto duran; y describa la naturaleza de las consecuencias (es decir, cuánto tiempo le llevó calmarse, etc.). Tener un registro detallado de estos ataques puede ayudarlo a comprenderlos mejor. También sería información útil para los profesionales que intentan diagnosticar el problema. Gracias por su pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle