¿Quieres divertirte más? Ir a una misión
La escritora Jean Stafford se burló, "La gente feliz no necesita divertirse", pero de hecho, los estudios muestran que la ausencia de sentirse mal no es suficiente para hacerte sentir bien; debe esforzarse por encontrar fuentes de sentirse bien. Las investigaciones muestran que divertirse regularmente es un factor clave para tener una vida feliz; las personas que se divierten tienen veinte veces más probabilidades de sentirse felices.
Recientemente, noté un patrón entre las actividades que la gente encuentra divertida: ir a una misión. Hay algo en tener un propósito lúdico, en tratar de lograr algo, que hace que una actividad sea más divertida.
Por ejemplo, una amiga dijo que le encantaba visitar mercados de pulgas y tiendas de antigüedades para buscar globos antiguos, no lujosos, sino baratos. Tiene la regla de que nunca pagará más de 20 dólares. En cualquier caso, es el tipo de persona a la que le encanta hurgar en ese tipo de tiendas, pero tener una misión lo hace más divertido, menos sin rumbo.
De hecho, tener una colección de cualquier tipo es una forma muy popular de tener una misión. Mi hija menor se emociona cada vez que encuentra un trozo de vidrio marino, y buscar vidrio marino hace que la playa sea más divertida para ella. Mi madre disfruta de una búsqueda perpetua de adornos para árboles de Santa Claus verdaderamente excepcionales.
También es posible recopilar experiencias, como mi amigo que quiere asistir a un juego en todos los estadios de las Grandes Ligas. Es posible que desee correr en tantos maratones como sea posible o probar todos los sabores en su heladería favorita. Me he dado cuenta de que disfruto más caminar cuando tengo algún tipo de misión: enviar una carta, comprar una taza de café, hacer un recado rápido. A menudo camino por Central Park, y al convertirme en mi misión de ver la Fuente Bethesda (uno de mis lugares favoritos en toda la ciudad de Nueva York), todo el camino parece tener más propósito.
De hecho, gran parte de la diversión de una colección física es la experiencia de buscar y adquirir, no solo la propiedad de la colección en sí. Por eso no es muy divertido recibir o comprar una colección.
Tomar fotos es una forma común de incorporar una misión a los viajes. Esto no solo ayuda a mantener vívidos los recuerdos, sino que también lo hace más en sintonía con su entorno mientras viaja. (Aunque para algunas personas, tomar fotos puede convertirse en una barrera para la experiencia; se concentran tanto en obtener las fotos que no disfrutan de la realidad).
Por ejemplo, durante una visita a New Haven, me divertí mucho más deambulando una vez que me propuse la misión de tomar fotos turísticas de mi propio romance.
Algunas personas tienen la misión de tomar fotos durante la vida cotidiana: tomar una foto de los pies descalzos de las personas cada vez que tienen la oportunidad, tomar una foto de cada granero rojo que ven. El artista Nicholas Nixon hizo una serie llamada The Brown Sisters, una serie de fotos en blanco y negro de su esposa y sus tres hermanas tomadas todos los años entre 1975 y 2006. Es absolutamente fascinante.
¿Por qué la resolución de "ir a una misión" aumenta la felicidad?
La Primera Verdad Espléndida sostiene que para ser más feliz hay que pensar en sentirse bien, sentirse maly sentirse bien, en un atmósfera de crecimiento.
Cuanto más he pensado en la felicidad, más sorprendido me he sentido de la importancia de la "atmósfera de crecimiento". Creo que este es un gran motor de felicidad, y cuando tienes una misión, creas una atmósfera de crecimiento cada vez que persigues esa misión.
¿Qué es y aumenta tu felicidad?
¿Estás leyendo The Happiness Project en un grupo de libros? Envíeme un correo electrónico si desea la guía de discusión de una página. O si lo está leyendo en un club de lectura de espiritualidad, un grupo de estudio bíblico o similar, envíeme un correo electrónico para obtener la guía de discusión de espiritualidad de una página. Y no temas, Happier at Home también tiene una guía de discusión.
