Me siento decepcionado cuando las cosas no salen mal

De un adolescente en los EE. UU .: He estado ganando mi batalla contra la ansiedad y la depresión, pero recientemente me he dado cuenta de que me perdí las cosas malas. Sé que no me sentiría así si volvieran, ¿es porque me acostumbré demasiado a vivir con negatividad?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lo dijiste bien. Todos estamos acostumbrados a las cosas a las que estamos acostumbrados. Estoy muy contento de que estés ganando la batalla, pero, como estás descubriendo, es solo la primera batalla, no la última. La primera batalla es reducir los sentimientos de ansiedad y depresión. El siguiente es aprender nuevas formas de manejar sus sentimientos y cómo vivir su vida de manera diferente.

El pasado tiene una forma de ser seductor. Sabemos cómo hacer eso, incluso si no se sintió muy bien. Aprender a ser diferente es un gran salto. A menudo significa recalibrar nuestras relaciones, asumir nuevos riesgos ocupacionales y aprender a comportarnos de manera diferente cuando la vida no va bien.

Hay mucha gente que decide que el desafío es demasiado grande. Deciden que preferirían ser felizmente miserables que aprender formas de ser felices sin la miseria. Espero que ese no sea tu caso.

La mayoría de la gente necesita ayuda para superar el próximo obstáculo. Espero que estés en terapia. Espero que trabaje duro con su terapeuta y abra un futuro de posibilidades nuevas y más felices para usted. Tomará tiempo. Requerirá esfuerzo. Pero solo eres adolescente. Tienes una larga vida por delante. Vale la pena hacer ese trabajo ahora para que pueda vivir los próximos 80 años sin las sombras de la ansiedad y la depresión.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie